Poner fin a Baby Boomer Burnout: Cómo dejar de Padres Nuestros hijos adultos y Cómo iniciar Reclamando nuestras vidas

Terminar Baby Boomer Burnout:
Cómo detener Parenting nuestros hijos adultos y Puesta Reclamando nuestras propias vidas

Holli Kenley

“ Tanto mi hija 23 años de edad y mi 29 años hijo de haber regresado a casa. Me encuentro haciendo más por ellos que por mí mismo. Estoy agotado, pero parece que me &" necesitar;. Hotel “ Mi hijo 25 años de edad que se graduó de la universidad ahora está viviendo con nosotros. Dice que can &'; t encontrar trabajo en cualquier lugar, pero él no y' t incluso tratan. Mientras que él se queda fuera de fiesta toda la noche y dormir todo el día, estoy trabajando el doble para mantener las facturas pagadas! Pero, yo sólo puedo de &'; t echarlo y"! Hotel “ Mi marido y me siento como tales fallas. Le dimos a nuestros hijos un buen hogar, pagado por una gran educación, y los apoyamos a través de los tiempos buenos y malos. Ahora, don &'; t parece tener mucho sentido o en coche para averiguar lo que quieren. Aunque nos sentimos cansados ​​y frustrados, también sentimos que es nuestra culpa y". Hotel “ Cuando mis amigos me lo bien que sus hijos mayores están haciendo dicen, sólo estremezco. De hecho, realmente don &'; t quiero oírlo. Mientras mi 32 años de edad y 28 años de edad todavía necesitan mi ayuda, voy a darle a ellos. Como se suele decir, y '; nunca se deja de ser padre y '; y"

En la actualidad, los Baby Boomers se encuentran en un lugar difícil. Hemos sido, en su mayor parte, excelentes padres. Nuestros hijos tenían el beneficio de la trabajadora padre /s, una buena educación, diversos grados de posesiones materiales, y un exceso de indulgencia en actividades artísticas /creativas sociales, deportivos, así como. Hemos sacrificado por nuestros hijos y nos gustaría hacerlo de nuevo en un santiamén. Sin embargo, estamos empezando a preguntarse cuando nuestros hijos se van a poner en marcha en el mundo de los adultos, o si es que alguna vez lo hará? Y, en los recovecos tranquilos de nuestras mentes y en los dolores de los huesos y los órganos, sabemos que estamos quemando a cabo. ¿Cómo, entonces, ¿nos detenemos la crianza de nuestros hijos adultos y comenzar la recuperación de nuestras propias vidas?

A pesar de cambiar cualquier patrón de familia o dinámica no es fácil, se puede hacer. Esto significa que se mueve lentamente, cuidadosamente, y consistente. Significa tomar tiempo para la reflexión y la comunicación. Significa ser honestos con nosotros mismos y nuestros hijos adultos. Significa estar dispuesto a aceptar varias ideas nuevas o formas de pensar, así como la modificación de algunos comportamientos. Sobre todo, significa no querer sentir el dolor, la decepción y fracaso que cortó en nuestra esencia y nos herido tan profundamente cuando somos testigos de lo que nuestros hijos adultos están haciendo o no haciendo
Deje y'. S echar un vistazo a estas estrategias :

• Reconocer la idea de que lo que estamos haciendo no está funcionando Hotel &toro; Abraza la idea de que aunque somos parte del problema, no somos el único problema
• Perdonarnos a nosotros mismos Hotel &toro; Suelte nuestros hijos adultos Restaurant &toro; Establecer, comunicar y mantener límites saludables Hotel &toro; Recuperar nuestras vidas

Reconocer la idea de que lo que estamos haciendo no está funcionando
Como Baby Boomers, la mayoría de nosotros somos el resultado impulsado.; queremos ver resultados. Por lo tanto, trabajamos duro, y si él isn y' t tiene éxito, trabajamos aún más difícil. Esta estrategia nos sirve bien en la mayoría de los aspectos de la vida. Sin embargo, con nuestros hijos adultos, hay un factor importante sobre el cual no tenemos control y- libre albedrio. No importa cuánto nos esforcemos para gestionar, cambiar, orquestar, o dirigir a nuestros niños y' s la vida, que en última instancia van a hacer lo que quieren hacer o don &'; t quiere hacer. Como sus padres, debemos reconocer que a pesar de que probablemente han sido éxitos en el camino, lo que hemos estado haciendo durante algún tiempo no está funcionando y que ganó y' t trabajo. Tenemos que cambiar nuestra forma de pensar. Si queremos resultados diferentes, tenemos que cambiar lo que estamos haciendo.

Disfrute de la idea de que aunque somos parte del problema, no somos el único problema.
Debido Baby Boomers están tan impulsadas y con un propósito, también somos muy buenos en la aceptación de culpa. y" Oh, didn y' t funcionó? Debo de haber cometido un error. I &'; iré atrás y arreglarlo. . No hay problema y" De nuevo, esto es una cualidad admirable y uno que normalmente crea resultados positivos. Sin embargo, cuando asumimos la culpa y la culpa por nuestros hijos y ' adultos; s opciones, permanecemos atrapados y también lo hacen ellos. Debemos dejar de lado la idea de que somos los únicos responsables porque simplemente no es cierto. ¿Hicimos todo bien, no. ¿Hicimos lo mejor que supimos en ese momento, sí. ¿Hay cosas que nos gustaría hacer más si pudiéramos, probablemente. ¿Existen otros factores como la asociación entre iguales, las presiones sociales, el libre albedrío, etc., que jugar en esto, absolutamente. Nosotros, como padres Baby Boomer, somos una pieza importante de la tarta, pero no somos la única pieza. Si verdaderamente hemos tenido tanta influencia, poder y control sobre nuestros hijos adultos, que wouldn los &'; t ser donde estamos. Por lo tanto, dejar de lado la idea de que usted es el único problema. Sobre todo, deje que se vaya ahora.
Perdonarnos a nosotros mismos.
Esta próxima estrategia se refiere de nuevo a la etapa anterior. Sin embargo, es importante por derecho propio. Debido a que los Baby Boomers son tan orientado a objetivos y porque nuestros hijos adultos son ejemplos de nuestra falta de éxito viviendo, es una realidad difícil de enfrentar cada día. Si vamos a seguir adelante y hacer algunos cambios reales en nuestras conductas, debemos perdonarnos a nosotros mismos. De lo contrario, vamos a volver a caer en la trampa de la navegación desde una posición de culpabilidad, vergüenza, vergüenza y arrepentimiento. En maneras que son significativas y cómodo, y tan a menudo como sea necesario, perdonarte a ti mismo. Sí, somos los Baby Boomers, dispuesto a asumir y entró por cualquier reto por delante. Pero, no somos perfectos. No hay padres perfectos, ni siquiera nosotros.

Versión nuestros hijos adultos.
Debido Baby Boomers han trabajado tan duro y porque nos gusta ver la evidencia tangible de nuestros éxitos, muchos de nosotros hemos puesto mucho de nuestro valor interno en fuentes externas. Por ejemplo, con tan sólo mirar alrededor, a las casas, coches, jugar juguetes, ropa, etc., que hemos acumulado. Esto es comprensible. Hemos trabajado duro; nos lo hemos ganado. Esas cosas son símbolos de nuestros logros y tenemos todo el derecho a estar orgullosos. Cuando se descomponen o envejecen, les arreglaremos, deshacerse de ellos, o reemplazarlos. Nuestro valor permanece en la tachuela. Sin embargo, con nuestros hijos adultos, nos encontramos en un lugar doloroso. Hemos trabajado duro y sacrificado para ellos físicamente, emocionalmente, económicamente. Por desgracia, al igual que nuestras fichas de materiales de nuestro éxito, hemos permitido que nuestra inversión en nuestros hijos adultos para definir y determinar nuestro valor. Cuando sus vidas empiezan a desmoronarse o estropearse, nosotros también. Entonces, nos levantamos y después de ellos; y empezamos el ciclo otra vez. ¿Cómo detenemos esto?
Debemos liberar a nuestros hijos adultos. Hay que dejarlos ir. Debemos dejar que se independizan. Esto es crítico. Piense por un momento en que enseñamos a nuestros hijos ciertas tareas: atar un zapato, andar en bicicleta o conducir un coche. Estuvimos allí para instruir, proteger y fomentar; y luego dejamos ir. Si no hubiera y' t, ¿te imaginas el resultado? Todavía estaríamos celebrando en la parte posterior del asiento de bicicleta corriendo detrás de nuestros hijos! El mismo concepto se trabaja con ellos como adultos. Cuanto más nos aferramos, mantenga el rescate, continuamos llevando, hacerse cargo y tomar sus decisiones, que en realidad evitar que se conviertan en adultos independientes y responsables reforzamos su dependencia de nosotros. Y, nos sentimos peor y peor de nosotros mismos y de nuestra falta de éxito!
Debemos empezar por hacer un cambio mental en nuestro pensamiento. Ahora mismo. Dilo. y" Liberamos a nuestros hijos adultos y dejamos de manejar sus vidas y" Sí, es posible que la deriva, caída, o incluso choque. Ellos tendrán éxito o fracasarán, o ambos. Pero, será nuestros hijos adultos que deciden que; nosotros no. Y no importa lo que pase, podemos estar orgullosos de que les dimos la oportunidad de crecer, madurar y convertirse en seres humanos independientes. Dejando de lado la parte de atrás del asiento de bicicleta, le dimos a nuestros hijos esa oportunidad. Vamos y' s hacerlo de nuevo; vamos y' s un paso atrás y dejar que ellos viajan sus caminos. Y, seamos y' s dejar de lado lo que sentimos o percibimos a nosotros mismos en el proceso. Se isn y' t sobre nuestros hijos adultos nos definen; it &'; s sobre ellos para encontrar su camino. Se isn y' t sobre nuestros hijos adultos que determinan nuestro valor; it &'; s de ellos descubriendo su propia cuenta.

Establecer, comunicar y mantener límites saludables.
Una vez tenemos la mentalidad de que estamos lanzando nuestros hijos adultos para manejar sus propias vidas y que debemos hacer esto por su bienestar y el nuestro, podemos empezar establecer y mantener límites saludables. Debemos avanzar en una posición de fuerza y ​​confianza; vacilantes o debilitamiento de las actitudes no funcionan cuando el cambio de comportamientos. También, dependiendo el grado de dependencia que nuestros hijos se han convertido en nosotros va a determinar el alcance, oportunidad y grado de cambio necesario. Por lo tanto, vamos a ver algunas pautas para el establecimiento de límites saludables.
1. Comunicar a nuestros hijos adultos que vamos a dejar de ser padres ellos. Explique lo que esto significa y por qué estamos haciendo esto. Esperar resistencia. Siendo fuerte.
2. Mueva a su propio ritmo, pero siguen siendo consistente y constante.
3. Don y' t cambian demasiado y demasiado rápido, a menos que usted y'! Re listos para respaldarlo página 4. Haga una lista de sus conductas parentales que debe cambiar. Página 5. Elija uno que tiene sentido con su situación. Comunicar que el cambio a su hijo adulto. Establecer parámetros y directrices claras. Espere preguntas, la resistencia, y la ira. Mantenga la calma y fuerte. Página 6. Establecer un objetivo de fecha /s de examinar y revisar la tarea en cuestión. Imponer consecuencias cuando sea necesario. Haga los ajustes y compromisos si es sano y necesario.
7. Mantenga la comunicación.
8. Recuérdese a sí mismo de su meta. Recuerde dónde ha estado. Obtenga beneficios a lo largo del camino.

Vamos y' s echar un vistazo a un par de ejemplos y cómo podrían abordarse. Uno de los problemas más comunes con los Baby Boomers es tener a sus hijos adultos viven en casa sin trabajo y sin motivación para conseguir uno o mudarse. En primer lugar, tenemos que preguntarnos qué estamos haciendo para contribuir a su nivel de comodidad de mantener este comportamiento. ¿Les damos dinero? ¿Hacemos la colada? ¿Tenemos pagar sus cuentas? ¿Nos cocinar y limpiar para ellos? Una pregunta general podría ser, ¿qué estamos haciendo para ellos que son perfectamente capaces de hacer por sí mismos? Don y' t conseguir suave. Manténgase difícil. Por qué elegir un comportamiento de crianza que se va a cambiar y la comunicará a su hijo adulto. Por ejemplo, usted quiere dejar de dar dinero a su hijo adulto. Así, decide limitar el dinero a una cierta cantidad por semana durante un período de tiempo. Entonces, en un momento determinado, el dinero se detendrá por completo. Comunicar los detalles con claridad a su hijo adulto. Cuente con excusas y resistencia. Mantenerse fuerte. En caso de duda, recordar el asiento de la bicicleta! Cuando hay éxitos, recompensarse y pasar a otro objetivo. Si experimenta recaídas o límites debilitados, obtener Refocused e iniciar el proceso de nuevo. Don y' t renunciar
A veces, somos capaces de hacer frente a más de un objetivo a la vez!. Hace varios años, tuve un cliente que estaba agotado de prestar dinero a sus hijos adultos y sus cónyuges, que estaba cansado de ser siempre el fin de semana y vacaciones niñera para sus nietos, y que se agotó después de proporcionar a corto plazo y vivienda a largo plazo cuando sus hijos adultos necesitan un lugar para quedarse. Después de mucha reflexión y preparación, se dispuso, comunica y mantiene límites para ella que cambió radicalmente su vida. Puso fin a ser un banco, de niñera limitado a sus tiempos y términos, y se mudó a una casa más pequeña (con expectativas claras respecto a las visitas). Esta mujer extraordinaria no sólo soltó el asiento de la bicicleta, ella le dio un buen empujón! Dentro de un corto período de tiempo, sus hijos adultos comenzaron a actuar como adultos y vivir de forma independiente.
Algunas situaciones son mucho más complejos y complicados. Hay padres cuyos hijos adultos son perjudiciales para sí mismos, la familia y el entorno del hogar. Realmente decisiones difíciles deben hacerse. A veces, significa la eliminación de la fuerza a un hijo adulto de la casa. A veces, esto significa proporcionar vías para la intervención, médico y /o atención de salud mental, o dejarlos ir y dejar que ellos elijan a fallar y caer, y tal vez incluso volar. Es a menudo en estos casos ese límite ajuste es a menudo acerca de la protección de los padres y' el bienestar y el bienestar, así como a otros niños en el hogar. Esta no es una tarea fácil ya veces la orientación o consejo de un profesional que se necesita. Cualquiera que sea el apoyo que necesitamos para seguir adelante, debemos reconocer que ayuda y aceptarla. Pero, hay que seguir adelante.

Recuperar nuestras vidas
. Baby Boomers son realmente buenos en evaluar, evaluar y criticar casi cualquier persona o cualquier otra cosa. Y, somos expertos en averiguar lo que alguien debería hacer. Cuando dejamos de ser padres de nuestros hijos adultos, nos quedaremos con un vacío. Esto es de esperar. Tenemos que pasar algún tiempo evaluar, evaluar y criticar nuestras propias vidas y encontrar la manera de llenar ese vacío en sano, divertido, y de manera significativa. Tenemos que enfocar nuestra energía en nosotros mismos y saber donde tenemos que volver a conectar. Debemos darnos cuenta de que lo más probable que hemos vivido más de la mitad de nuestras vidas con la mayor parte de esos años de crianza gastados. Ahora tenemos la oportunidad de vivir el resto como así lo decidimos. Ciertamente hemos ganado; Nos corresponde a nosotros actuar como si nos lo merecemos Usa una lista, una lluvia de ideas con su pareja, o un diario sobre él; hacer lo que se siente energizante. Pero empezar a planificar y realizar las actividades o participar en las facetas de tu vida que te presentamos significado, propósito e integridad. Obtener egoísta y ser reorientado. Por encima de todo, ponerse en marcha.

En conclusión, es cierto que los Baby Boomers nunca dejar de ser padres, pero hay que detener el acto de crianza de los hijos. Vamos y' s dejar a nuestros hijos con los dones de la responsabilidad, la rendición de cuentas, y la individualidad. Deje que nuestro legado sea que nuestros hijos adultos sabrán cómo montar por ese camino lleno de baches de la vida sin nuestras manos agarrando sobre las espaldas de sus asientos de bicicleta Hotel  .;