Palabras sospechosos y mantener nuestra salud mental

Las palabras y cómo lo decimos de ellos son extremadamente importantes porque forman nuestros pensamientos, percepciones y creencias que determinan nuestros comportamientos y, finalmente, dan lugar a la forma en que vivimos nuestras vidas. Esto no se puede negar si las palabras tienen la esperanza y y dan ánimo, o son murmullos negativos que nos roban la felicidad y la confianza.

Las palabras que hablamos constantemente somos en parte responsables de que nos encontramos en nuestras carreras y las relaciones personales.

Este hecho nos debe impulsar a ser más conscientes de nuestras palabras, y cuando sea necesario, cambiarlos para que podamos comenzar a conseguir los resultados que verdaderamente esperamos y deseo
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La mayoría de las siguientes palabras se hablan con demasiada frecuencia y dan lugar a problemas y obstáculos que superar ..

- Tal vez
Esta palabra indica la incertidumbre y la falta de determinación. Usar la palabra tal vez es un obstáculo para un curso de acción directa. Por ejemplo, "Tal vez será mejor esperar hasta ..." tal vez "no debe ser utilizado con frecuencia. En lugar uso" yo "o" no voy "Al escuchar las palabras más positivas proyectos sentimientos de confianza y determinación que son esenciales para nuestro crecimiento.

-En caso
Cualquier declaración que utiliza la palabra "debería" indica que no se está haciendo lo que es bueno o correcto y puede crear sentimientos de culpa .. "Debería volver a la escuela", o Debo ir a la iglesia en realidad puede hacer que se sienta culpable por no ir Elige, es una buena palabra de reemplazo, o decido no ir a la iglesia hoy "

-.. No se puede
Esta palabra es el principal responsable de fracaso y metas dejado de hacer. Considere la posibilidad de eliminar esta palabra de su vocabulario y verá un cambio positivo significativo en su vida

-. Pronto o tarde
Ambos son indefinida e indicar una falta de compromiso. Estos pueden ser el cambio con una fecha /hora específica. Las personas que dicen que van a hacer algo pronto o más tarde se suelen evitando lo que cada vez que se supone que debe hacer. Su integridad se ve comprometida cuando se utilizan estas palabras a menudo ..

- Algún día
Algún día, es indefinida, y cuando se utiliza muestra la falta de compromiso. Algún día es hoy o el viernes o el 15 de junio ..

- Nunca
Esta palabra sugiere una mente cerrada, lo que limita seriamente nuestra auto-crecimiento. La palabra "nunca" debería prácticamente nunca utilizar

- No se
La palabra "no" sugiere una renuencia a hacer algo y como la palabra "nunca", que puede ser perjudicial, ya que cierra la puerta a muchas de las conductas que necesitamos para lograr nuestros objetivos

-. Si
Esta es una palabra pequeña pero poderosa que lleva dudas y resultados inciertos, y si habla a menudo, disminuye nuestra confianza y autoestima

- ". Voy a tratar indica uno puede no ser capaz de seguir a través y completar una tarea Mucho mejor es". Trate o (Intentaré)
lo haré "

La falta de confianza en sí mismo y la autoestima baja desarrollar porque tenemos una creencia subconsciente negativo acerca de nosotros mismos. Esto hace pensar que algo está mal con nosotros ... El primer paso a sentimientos saludables sobre nosotros mismos y el éxito en los negocios es prevenir acumular creencias subconscientes negativos. Con el fin de hacer que hemos cuestionar también nuestras propias creencias y las creencias de los demás.

Por ejemplo, si alguien dice algo negativo hacia usted, o usted tiene un pensamiento negativo ... pregunte a ti mismo si es realmente cierto. En la mayoría de los casos se encuentra que al cambiar su percepción de la situación, ya no se sentirá mal por algo! Asimismo, recuerda que aunque los adultos son mejores en no dejar que otros dictan cómo se sienten sobre sí mismos [cuando alguien los está degradando] no son inmunes a ella. Esto se debe a que le damos forma natural mayor énfasis en la información que escuchamos de amigos, figuras de autoridad y la sociedad. Así que si alguno de ellos están haciendo que se sienta inadecuado, comenzará a preguntarse por qué esto podría ser. A menudo nos comportamos igual que los niños, y aceptamos lo que estas personas dicen que en nuestro propio detrimento.

No cometa el error de asociar lo que sientes por ti mismo, con tus habilidades y logros lo contrario cuando no se realiza algo así, te sentirás como si hay algo mal con usted ... o que usted es lo suficientemente bueno Esto no significa que usted no debe sentir la satisfacción y el placer de las cosas que haces en la vida, sino más bien para tener más control sobre cómo se siente. En lugar de dejar que alguien o algo más decidir por ti.

La buena noticia es que no hemos nacido sentimientos de baja autoestima, en algún momento de la vida nos enteramos de estos sentimientos, lo que significa que podemos desaprender ellos.

Una forma muy eficaz es vigilar y controlar sus pensamientos. Rechazar las creencias negativas que vienen a la mente ... sustituyéndolos por pensamientos positivos. Esto es lo que algunos llaman "Self Talk", que es los pensamientos que tienes y cómo te hablas a ti mismo. Charla del uno mismo es a menudo un reflejo del tipo de creencias negativas que se almacenan en nuestro subconsciente, y es una manera en la que nos convertimos nuestros pensamientos a las creencias. Una cosa es tener un pensamiento pasajero que podría no ser bueno en algo o lo suficientemente popular como para ser amigo de alguien ... que todos pensamos esos pensamientos. Sin embargo, a creer realmente algún otro ser humano es mejor que nosotros o superior [o menos] en la clase que nosotros ... no es sólo el pensamiento negativo pero el pensamiento equivocado ....

Por ejemplo, pensamientos como " Nunca puedo hacer eso "; o "lo que tengo que decir que no es importante" ... que cuando se repite una y otra vez a lo largo de toda la vida las personas, sirven para arraigar profundamente estas creencias en el subconsciente. Al detener esta charla negativa del uno mismo, y su sustitución por la charla positiva de sí mismo, puede reparar el daño que se ha hecho y evitar que nuevas creencias subconscientes negativos formen

Hay que recordar esto:. Nuestras palabras afectan nuestros pensamientos, y nuestros pensamientos influyen en nuestras percepciones que a su vez determinará el curso de nuestras acciones y por su poder, debemos seleccionarlos con el máximo cuidado Restaurant  .;