La comprensión de la dilación Creativo

La dilación tiene una mala reputación. Es un comportamiento muy creativo y con frecuencia útil. Generalmente se define como poner las cosas hasta el último minuto, la dilación también está poniendo las cosas hasta el mejor tiempo. Para algunos, y' s que prisas de última hora que energiza y motiva. Para otros, y' s que el último minuto cuando la información importante se hace disponible que luego de las decisiones y acciones más precisas. Algunas personas pueden ser percibidos como procrastinar pero en realidad están dando prioridad, trabajando en tareas más importantes primero. En estos casos, la dilación es creativa, eficaz y útil. Sin embargo, hay situaciones en las que la dilación puede ser un problema.

Una de las razones más comunes que la gente es posponer las cosas que simplemente no disfrutan de la actividad que se supone que deben hacer. Pusieron apagado y posponerlo hasta que can &'; t posponerlo por más tiempo. Y entonces ellos hacen el trabajo, pero no muy bien. Otra razón por la que algunas personas procrastinar es un comportamiento agresivo pasivo. Si, por ejemplo, una persona está enojada con alguien que quiere que hagan algo, simplemente don &'; t lo hacen hasta el último minuto, si hasta entonces. Conducta agresiva pasiva es una forma de vengarse de alguien sin hacer nada. La dilación puede ser una manera que una persona afirma su independencia. Si ellos creen que y" tener a &"; hacer algo, pueden ganar la mano simplemente no hacerlo, o hacerlo en su propio tiempo, que puede ser en el último minuto. Otra forma de evitar la dilación es sencilla a través de la enfermedad física. Por ejemplo, un estudiante que quiere evitar ir a clase para tomar un examen, ya que aún no están lo suficientemente preparados, puede venir abajo con un frío posponiendo así el examen. Una persona puede posponer las cosas como una forma de hacer frente a su miedo al fracaso, porque si no completan la tarea que no pueden fallar en ella. Y otros pueden posponer las cosas como una forma de hacer frente a su miedo al éxito, porque si no completan la tarea no van a sentir la presión y el estrés para mantener ese mismo nivel de rendimiento. La dilación puede también ser un síntoma de un problema subyacente, como la depresión, la ansiedad o el estrés traumático. Y, hay quienes pueden posponer las cosas simplemente porque no están bien organizados. En tales casos, la dilación no es realmente el tema en cuestión, sino más bien la gestión del tiempo, los objetivos de la creación y la autodisciplina que son diferentes temas.

También hay formas más graves de la dilación. Hábitos de la actuación en la que una persona simplemente ha aprendido a través de su crianza para poner las cosas pueden llegar a ser bastante problemático. En estos casos, no hay apuntalamiento creativa inmediata o actual con el comportamiento; no hay ninguna ventaja en posponer las decisiones o acciones. Estas personas pueden tener dificultades para cumplir con las expectativas de desempeño de un puesto de trabajo y como resultado pueden tener dificultades para mantener un trabajo. Tales comportamientos pueden causar conflictos dentro de un matrimonio o una casa, especialmente cuando una pareja está organizada y eficiente, y el otro es un procrastinator crónica. Irónicamente, este comportamiento aprendido puede haber sido desarrollado originalmente para obtener la aprobación y como adulto en realidad está ganando desaprobación. Conductas aprendidas, como esto puede ser difícil de cambiar, ya que se convierten en parte integrante de la propia imagen. El comportamiento se hace y" simplemente lo que soy y".

Sin embargo, como ya he dicho en varios otros ensayos, todos los comportamientos surgen de una intención positiva subyacente para satisfacer necesidades válidos. Los medios por los que esas necesidades están satisfechas pueden haber funcionado en el pasado sino en el presente, así pueden estar distorsionados, sesgada, ineficaz u obsoleta; sin embargo, la propia necesidad es legítimo. En el caso de la dilación crónica aprendido desde la infancia, la necesidad puede ser simplemente para ganar la aceptación de los padres si ellos también estaban indecisos. Los niños modelan sus padres. Esta es la forma en que aprenden y es a menudo la forma en que obtienen la aprobación de sus padres. La dilación aprendido también puede ser una forma de protección que la dilación puede ser un medio eficaz para evitar o posponer la crítica. Es decir, en un hogar donde el niño no puede hacer nada lo suficientemente bien y es reprendido constantemente, puede tener sentido para ellos para poner de hacer cualquier cosa en un intento de posponer los malos sentimientos que vienen de completar una tarea. Este comportamiento aprendido entonces se establece como norma y se traslada a la edad adulta. Los niños pueden ser terriblemente creativo cuando se trata de aprender estrategias de afrontamiento y la dilación puede ser una de esas estrategias. La dilación luego en la edad adulta se convierte en un problema no sólo por el rendimiento laboral, pero las emociones que se acompañan de estrés, la culpa, la vergüenza y la creciente sensación de inutilidad.

La superación de la dilación sólo es recomendable cuando se pone en el camino de cumplir de manera eficaz . En aquellas situaciones en las que sirve un propósito, como en energizante y motivador, que realmente no es un problema. Cuando se utiliza como un medio de demorar decisiones importantes en espera de información crítica, no es un problema. Sin embargo, si está causando el rendimiento o los conflictos de trabajo inferior al nivel normal en el hogar, entonces tiene que ser visto como un problema de conducta. Existen soluciones, ya que es un comportamiento aprendido y nuevos comportamientos se puede aprender. La clave para la sustitución de viejos comportamientos por otros nuevos es entender primero la intención positiva subyacente, las necesidades que se esfuerzan por ser satisfechas, en los viejos comportamientos y luego subir con comportamientos alternativos que pueden satisfacer esas mismas necesidades. A partir de ese punto se trata de visualizar el nuevo comportamiento, de rol el nuevo comportamiento y la creación de incentivos y recompensas por participar en el nuevo comportamiento y la realización de tareas de manera oportuna Restaurant  .;