Las 10 Preguntas sobre Neurofeedback

Como certificado por la junta neurofeedback practicante, los clientes que he ayudado a hacer cambios significativos en sus vidas durante los últimos 5 años utilizando la herramienta de neurofeedback.
Recientemente, con la publicación de Bessel van der Kolk de nuevo libro, El cuerpo mantiene la puntuación, mi oficina ha estado recibiendo un aluvión de llamadas de personas con una variedad de preocupaciones que se preguntan, "¿Es correcto neurofeedback para mí?"

Yo pensé en compartir con que algunas de las preguntas que han surgido, junto con mis respuestas. Aquí están los 10 mejores:

1. ¿Qué es Neurofeedback?
Neurofeedback es una especie de retroalimentación biológica que le ayuda a aprender a cambiar sus ondas cerebrales. Cuando se puede observar algo que se puede cambiar, y neurofeedback permite observar el cerebro en el trabajo. Esto, a su vez, ayuda a aprender a mejorar el rendimiento de su cerebro y cambiar cómo te sientes.

2. ¿Qué tipo de resultados puedo esperar de neurofeedback?
Neurofeedback es una herramienta, por lo que los resultados dependen en parte de la atención y la habilidad del practicante. En mi práctica, yo uso el neurofeedback en Berkeley para mejorar el TDA /H, la ansiedad y el sueño. Mis clientes me dicen que ven una mejora en el enfoque, la atención, la concentración, la memoria, la productividad, la creatividad, el sueño, la capacidad de conseguir a través de los acontecimientos estresantes, con una sensación de calma, y ​​la calidad de vida. Por el contrario, un MD podría utilizar neurofeedback para reducir la actividad convulsiva tratar migrañas, un psicólogo para reducir los síntomas asociados con el autismo, o un terapeuta físico para ayudar a reducir el dolor.

3. ¿Qué es una sesión de neurofeedback como
Después de un breve registro de entrada, adjunto diminutos sensores, conectados a su cuero cabelludo utilizando una solución salina simple. Estos sensores monitorean sus ondas cerebrales. Al realizar el cambio deseado (ondas más rápidas, tal vez, o menos ondas lentas), se obtiene información de audio y visual -. Un sonido, una imagen que se despliega en la pantalla, o tal vez un video documental

Después de 30-40 minutos de retroalimentación, que el registro de la sesión, y hablamos de lo que se podría hacer en casa para apoyar el neurofeedback. Por ejemplo, es posible mantener un registro del sueño, comenzar una práctica de la atención 5 minutos, tomar algo fuera de su calendario, o escuchar un audio.
4. ¿Con qué frecuencia necesito para entrar?
Debido neurofeedback es el aprendizaje, las visitas tienen que ser bastante a menudo que el aprendizaje es reforzado. Una vez que dos veces por semana es óptimo, aunque las sesiones más frecuentes a menudo conducen a un cambio más rápido. Mis clientes suelen programar citas sobre 6 veces al mes.

5. ¿Qué tan bien funciona el neurofeedback?
Los estudios de investigación en general, muestran una tasa de éxito de alrededor del 80%. Muchas clínicas reportan mayores tasas de éxito, en parte porque pueden adaptar los servicios a las necesidades de cada cliente. En mi práctica, el 90% de mi neurofeedback en los clientes de Berkeley reportan grandes progresos hacia sus metas.
Normalmente, usted sabrá dentro primer mes si neurofeedback está ayudando a alcanzar sus metas. Página 6. ¿Cuánto tiempo me tomará para conseguir los resultados que quiero?
Que es un poco como preguntar cuánto tiempo va a tomar para llegar en buena forma física. La respuesta es: depende de sus objetivos y donde vas a empezar. Alguien tiene problemas con el sueño debido a un factor de estrés situacional progresará más rápido que alguien que ha estado ansioso tan atrás que tienen memoria.

La mayoría de mis clientes neurofeedback tienen 6 sesiones al mes, por lo que generalmente toma entre 2 y 6 meses para obtener resultados significativos y duraderos. En última instancia, sin embargo, usted decide cuánto tiempo debe continuar y cuándo ha alcanzado sus metas.

7. Durarán los resultados?
Sí. Como con cualquier tipo de aprendizaje, si usted tiene una base sólida, los resultados tienden a durar. Incluso si usted no ha estado en una bicicleta durante años, por ejemplo, todavía se puede encontrar el equilibrio con bastante rapidez. Con neurotherapy, la "base" parece ser alrededor de 20 sesiones. Un número de estudios han seguido la gente por dos años después de que termine neurotherapy, y se encontró que los clientes mantienen sus ganancias o siguen mejorando. En un estudio sobre el TDA /H (Lubar), los investigadores encontraron que incluso después de 10 años, los beneficios duraron.

Hay algunas situaciones que por su propia naturaleza necesitan refuerzo continuo. Para un rendimiento óptimo, por ejemplo, se necesita una atención constante para mantenerse en plena forma física y mental. Otras condiciones, tales como el deterioro cognitivo relacionado con la edad, por lo general necesitan unas cuantas sesiones cada 3-4 meses para mantener las ganancias. Un factor de estrés ambiental grave también podría significar una nueva serie de sesiones.

8. ¿Hay efectos secundarios?
Neurofeedback es una forma de aprendizaje, y no hay efectos secundarios duraderos han sido reportados. A veces hay efectos transitorios, tanto positivos como negativos, como el cerebro se mueve hacia una mejor autorregulación. En mi práctica con neurofeedback en Berkeley, algunos clientes han informado de cambios en la energía, el estado de ánimo, o el sueño. Para algunas personas los sentimientos brotan, por ejemplo, o si hay un período de intensa sueños. Otros notan solamente que sus síntomas comienzan a mejorar.

9. ¿Hay artículos que muestran la eficacia de neurofeedback?
Sí. Más de 40 años de investigación y más de 1.000 artículos publicados apoyan la eficacia de neurofeedack, especialmente para el TDA /H, y más recientemente para la ansiedad y estado de ánimo. Usted puede encontrar algunos buenos artículos de fondo sobre el neurofeedback aquí.

10. ¿Puedo hacer Neurofeedback si estoy en terapia o en la medicación?
Sí, neurofeedback funciona bien con la terapia.
Es útil para evitar los estimulantes como la cafeína durante al menos 2 horas antes de cada sesión. Y sí, muchos clientes neurofeedback comienzan mientras que en otros tipos de medicamentos. A menudo es posible reducir o detener la medicación psicofármacos bajo supervisión médica adecuada (con permiso, puedo hablar con los médicos sobre cómo neurofeedback en Berkeley puede apoyar este objetivo).

¿Qué sigue?
Hay actualmente una lista de espera para mi práctica. Sin embargo, si usted está seriamente interesado, envíame un e-mail con una breve descripción de sus preocupaciones y de sus objetivos, por lo que puedo ver si mi experiencia es un partido. Neurofeedback es más eficaz para algunos problemas que otros, y quiero trabajar con personas a las que es probable que sea eficaz. A continuación vamos a establecer un tiempo para hablar, y nos vamos de allí

También puede echar un vistazo a cómo elegir un Neurofeedback practicante en mi sitio web Hotel  ..;