Antídoto de Mamita Para Pánico examen

¿Es usted uno de los miles de estudiantes a punto de comenzar sus exámenes pronto
¿Usted siente como usted don &'; t sabe nada, o refugio y' t hecho lo suficiente, o usted y' ll nunca sería capaz de recordar todo
¿Y si te dijera que hay una forma sencilla de encontrar toda la información en su cerebro sin hacer hincapié en ello
usted don &';?? t tienen que aprender alguna técnica o haga nada raro o embarazoso. De hecho, todo lo que tienes que hacer es respirar, y usted y' he estado haciendo que sin un segundo, aunque desde que naciste
Si te pregunté lo que es tres veces cuatro, o cómo se escribe su nombre, o para contar! me su número de teléfono, lo más probable es responder sin pensarlo dos veces.
La información sería simplemente disparar fuera de la lengua.
Y, sin embargo, hasta que yo te pedí, es muy poco probable que estabas pensando en la multiplicación de cuatro por . tres, deletreando su nombre o decirme su número de teléfono
los Entonces, ¿cómo se accede a la información de manera rápida y- y ¿dónde estaba
En este momento, la parte frontal de su cerebro y ndash?; su cerebro anterior y- está lleno de pensamientos al azar simplemente zumbando y salir sin ningún orden en particular. You &'; re probablemente tratando de recordar las fórmulas y definiciones y fechas meter en algo más de información de última hora. Casi al mismo tiempo, usted podría estar pensando en la conversación que tuvo esta mañana, lo que tienen para la cena, a dónde ir el fin de semana, ya sea para llevar el azul o el negro y hellip; . y en y en
Esta es su mente consciente y que y' Sá muy, lugar muy concurrido. It &'; s también suele ser bastante caótica y ruidosa, porque todos estamos constantemente realizando conversaciones con nosotros mismos dentro de nuestras propias cabezas
Debajo de toda esta charla, su mente subconsciente es también muy concurrida y ndash!; pero de una manera diferente.
Su corazón está latiendo, sus células se renuevan, sus pulmones se están llenando y vaciando y todos sus sistemas corporales están haciendo lo suyo sin tener que pensar en ello.
Su mente subconsciente es También el almacén de todos tus recuerdos. Todo lo que siempre aprendió está ahí y- incluyendo su número de teléfono, cómo se escribe su nombre y la respuesta a qué y' s de tres veces cuatro. Si usted trata de encontrar esta información en el cerebro anterior, donde todo el pensamiento que está pasando, usted y' solamente ll sentirse frustrado
¿Alguna vez has estado tratando de recordar algo, y usted sabe que usted lo sepa, pero usted puede apenas los &';. T ¿encuentra las palabras? Entonces, deja de pensar en ello y la respuesta solo viene a la cabeza! Ese y' s porque estabas buscando en el lugar equivocado. Su mente subconsciente sabía la respuesta, pero eran tan ocupado buscando su mente consciente de que no podía y' t te dice. Entonces, tan pronto como usted dejó de buscar, su subconsciente era capaz de llegar a ti
Cuando usted y'! Re sentado delante de una hoja de examen, recuerde que todo lo que ha aprendido se almacena en su mente subconsciente, por lo que don &'; t molestan buscarlo en otro sitio! You &';! Estarás perdiendo el tiempo y haciendo hincapié en ti mismo
a llegar a la información en su mente subconsciente, usted tiene que encontrar una manera de calmar a sus pensamientos. Sé que puede sonar más fácil decirlo que hacerlo cuando usted y' re bajo presión, pero más eficaz y el método más fácil de usar en un examen es simplemente respirar lenta y profundamente
Pon toda tu atención en la respiración y olvidarse de todo lo demás. por un momento. Observe cómo se siente el aire y suena como sus pulmones se llenan y vacío. Respira la derecha abajo en su vientre y vacío hasta la última gota de aire antes de tomar otra en.
Antes de entrar en la sala de examen, tómese unos, respira lenta y profundamente. Como usted y' re sentado en el escritorio, antes de mirar el papel, toma unos cuantos, respira lenta y profundamente. Y cada vez que siente que su mente acelerada y esa sensación de pánico comenzando a subir, inhalar y exhalar lo más lenta y profundamente como pueda
Dígase a sí mismo a medida que inhala y exhala y ';. Yo puedo hacer esto y' o Y '; sé que esto y' y acaba de permitir que la respuesta venga a usted. Si usted siente que y' s no trabajar, pasar a otra pregunta y, tan pronto como se deja de tratar de encontrarlo, su mente subconsciente le dará la información que usted y'. Re tratando de acceso
It &'; s todo allí , junto con sus cuatro tablas de multiplicar, el alfabeto y las palabras de Twinkle, Twinkle Little Star y cualquier otro desecho del conocimiento y la información que ha recopilado a lo largo de su vida.
Todo lo que tienes que hacer es callar y escuchar!
Usted puede hacerlo Hotel  !;