*** Tome la tapa

Las pequeñas tensiones disminuyen capacidad de concentrarse en los factores de estrés significativas. Operan justo por debajo del radar de la conciencia porque a menudo nos ocupamos de ellos mediante la supresión de ellos, así que podemos centrarnos en las cosas importantes. El problema es: un gran número de estos mosquitos son tan grandes una carga para nosotros como un "problema real" sería. El hecho mismo de una pequeña cosa que nos molesta agrava la tensión ya que consideramos que no debemos ser molesto:. Un doble golpe

Aquí es un proceso que puede utilizar para quitar la tapa:

Pase una semana o dos que se sienta en su hombro centrarse en lo que se tensa y- si la reacción 'tiene sentido' o no. Preste atención a su vientre, a los músculos, a su tono de voz.

Haga una lista de estas cosas. Se trata de pequeños agravios. Usted no tiene que justificar estar irritada, ya sea: Las cosas no tienen que tener sentido

Ahora estudiar la lista.. Piense en maneras prácticas para eludir esos agravios. Digamos que hay una gran cantidad de semáforos en su viaje muy corto para trabajar en su coche estándar de desplazamiento. Busque una forma que pueda ser más largo, pero tiene menos luces. Tal vez será más pintoresco, incluso. Digamos que sus faldas largas barren las knicknacks el cristal encabezó mesa de cóctel. Mueva los knicknacks o la mesa. Digamos que usted tiene un amigo de energía vampiro, pariente o vecino que se queja con usted acerca de su situación. No hay ninguna ley que diga que tiene para comunicarse con esta persona, no importa quién es. Así que no y hacer- o desarrollar un sentido del humor sobre ella, como si estuviera en una situación de comedia. . . que ella es. Cosas tontas como esas tres ejemplos hace sumar. Usted verá.

Continuar este proceso de descubrimiento de la tensión y el alivio de las causas de la misma que son de menor importancia. Usted encontrará que usted tiene más energía, más de tu mente de barril, y más fuerza para hacer frente a las grandes cosas que 'tiene un derecho' que te haya molestado, cuando los pequeños de vapor constructores son atendidos.

Usted puede incluso encontrar, una vez que haya tomado el cuidado de las cosas pequeñas, que la siguiente capa de tensión-productores puede ser tratado de la misma manera simple: que no son tan grandes después de todo. Y en la línea hasta que los biggies no son tan grandes tampoco. Quién sabe

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