5 preguntas que necesita responder Ahora bien, si usted vive con un trastorno de ansiedad

Usted está siendo estafado!

Así de simple, la ansiedad es el mayor estafador que tendrá que venir a través. Desde hace 6 años durante mi batalla con el pánico y la ansiedad, siempre pensé que el peligro acechaba detrás de mí como una sombra, listo para dar mi vida por mí o hacerme perder mi mente por completo! Lo que yo no y' t sabe entonces que yo era responsable de mis reacciones a la ansiedad. Esto es tan importante que tengo que decirlo de nuevo ... yo era responsable de MIS REACCIONES A LA ANSIEDAD, y tú también. Las elecciones que hacemos en momentos de estrés, la ansiedad y el pánico contribuyen a la dirección de nuestras vidas van - eso es todo lo que hay que hacer. Básicamente, si usted sufre de un trastorno de ansiedad y los ataques de pánico que se acompañan, es crucial entender que se puede vivir la vida en sus propios términos y no ser arrastrado por esta ilusión le damos tanto respecto al llamado ansiedad.

La ansiedad no le da la capacidad de predecir el futuro tanto como usted puede pensar que lo hace.
también quiero dejarte entrar en un pequeño secreto me encontré con que trabajaron durante el fin de mis propias batallas por el pánico y la ansiedad : Detener la búsqueda de la causa de su pánico y ansiedad y empezar a averiguar lo que te hace feliz y alegre en su lugar y hacer más de eso! Sencillo, ¿no? En realidad no. Quedar atrapados en tratar de eliminar lo que puede estar causando sus altos niveles de ansiedad podrían alimentando los nervios sensibilizados más. Este cambio consciente en foco es un nuevo mundo desconocido para las personas que sufren de pánico y ansiedad, pero una gratificante en el tiempo.

Veamos 5 preguntas que necesita responder con detalle HOY si usted sufre de una trastorno de ansiedad:

¿Hay algo que te preocupa de forma regular, que rara vez - si alguna vez - se ha hecho realidad

¿Hay algo que le gusta hacer eso te da sensaciones similares que la ansiedad lo hace?

¿Está usted dispuesto a aceptar una vida de lucha con la ansiedad? ? Por qué no

¿Es la libertad a largo plazo vale la angustia temporal que superar su estado sensibilizado y temores requiere

¿Está usted a &';? Certeza Imán y' (la vida es repetitivo y espera), y cómo esto contribuye a su trastorno de ansiedad generalizada

Conclusión:?
Después de mucho tiempo dedicado a luchar contra mis propios demonios ansiedad durante tanto tiempo, que finalmente entendí algo que era muy importante en mi recuperación. Era que preocuparse NO impide cosas negativas suceda. Concepto simple pero poderoso wouldn y' t te parece? No te dejes engañar pensando recuperación del trastorno de ansiedad generalizada es fácil. Es un camino difícil para cualquiera. Empujando a través y ser realistas en cuanto a esas fuerzas naturales que sólo están tratando de mantenerse a salvo de lo que percibe como un escenario peligroso le mantendrá de tirar la toalla cuando las cosas se ponen difíciles. No soy un experto especializado y lo hice, lo que significa que tú también puedes Hotel  !;