Es su Trastorno de Ansiedad Generalizada le mantiene 'tierra de nadie?'

En tierra de nadie

En el tenis, hay un área de la corte llamada "tierra de nadie", ubicado dentro de los dos pies delante de la línea de base. Este es el peor lugar para estar de pie si quieres ser capaz de devolver la pelota. Sin embargo, los nuevos jugadores no lo saben y, naturalmente, tienden a estar allí. En lugar de golpear los tiros en la red o por detrás de la línea de base como los profesionales, se paran justo donde su oponente puede clavar el balón en los pies, haciéndolos incapaces de volver ninguna pega. No es hasta que no aprendan a estar allí y aprender los lugares adecuados para soporte en vez de que pueden devolver los disparos entrantes, y lograr un juego de éxito.

De la misma manera, hay un lugar similar en la vida llamado "sin tierra de nadie ", donde es más fácil no sentir nada. En mi experiencia de trabajo con la gente hasta el final del programa de ansiedad, he encontrado que sufren de ansiedad tienen la menor cantidad de emociones a lo largo de una semana determinada por el temor de los sentimientos. Lo hacen a propósito. El miedo a la pérdida de más, o más decepción mantiene víctimas de la ansiedad en un emotivo "tierra de nadie", un lugar donde la despersonalización puede manifestar y los más cercanos a esa persona simplemente no entender por qué esta persona es tan carente de emoción. Básicamente, si se quedan en esa "zona media", donde no se siente muy feliz o muy triste, entonces ellos no se sienten decepcionados al final. De las pocas emociones que estas personas se sienten, la mayoría son negativos.

Una persona que no sufre de ansiedad evita "tierra de nadie" donde se sienten nada. Están más dispuestos a explorar los altibajos de emociones cotidianas, ya que el miedo para ellos no está presente porque están dispuestos a experimentar todas las emociones la vida ofrece. También saben cómo llevar a salir de un estado negativo rápidamente, en tanto que una persona que sufre de ansiedad generalizada tiene un tiempo mucho más difícil salir de un canguelo negativo.

Gradual Negativo Build

Durante el edades de 26 a 31, que fue consumido por la negatividad. Mi visión del mundo era todo malo. No era una cosa de todo-de-uno-repentina; que fue construido poco a poco al escuchar y aceptar la charla mental interna que pasó todos los días. Yo generalicé personas muy rápidamente, y durante esos años difíciles, todo el mundo era el mismo. Yo creía a nadie le importaba si vivía o moría. ¡Qué manera tan horrible de ir por la vida! Su vista de todo en esta vida crea sus futuras experiencias.

Durante esos seis años, recibí más de lo que me quejé, más de lo que me temía, y más experiencias con personas negativas. Me parecía como si no hubiera esta cierta energía al mundo, y la gente optimista atraía a la gente más optimistas, gente aburrida atraídos a la gente más aburridos, y en mi caso las personas negativas y pesimistas atraídos personas más negativas y pesimistas. Todo esto se puede atribuir a nuestras experiencias de vida y la forma en que interpretamos los datos; el juicio que hacemos de las cosas que en última instancia se almacena en nuestras mentes. Jugamos el mismo disco una y otra vez, día tras día, sin muchas experiencias estimulantes.

de negativo a positivo

Cambiar la manera de ver algo para lograr una visión más positiva puede tener un increíble efecto de bola de nieve, y no es raro ver a la diferencia positiva en otros aspectos de la vida, sin siquiera pensar en ello. Pero no puede ser tan fácil, ¿verdad? Usted puede estar pensando, tiene que haber algo más complejo para poner fin a mi trastorno de ansiedad generalizada ... bueno, en realidad no es su Hotel  .;