Trastorno de Ansiedad Social

Los que sufren de trastorno de ansiedad social, o SAD, sienten que deben esconderse de los demás: "No puedo dejar que otras personas me ven."

Si bien la intensidad de esos sentimientos es muy variable, los que sufren de trastorno de ansiedad social comparten una premisa común: "Hay algo malo en mí, y yo no se puede arreglar."

Tal vez no las palabras exactas, pero usted consigue la idea. Cuando usted tiene SAD, te sientes imperfecto y defectuoso a la esencia misma de su ser. Se siente "malo e incorrecto" y no puedes hacer nada ayudará.

Así que la única opción viable - la única cosa que tiene sentido - es ocultar! Porque cuanto más estés dado cuenta, la persona más probable más va a ver a su 'defectuoso'. Cuando no ocultar, se siente la ansiedad.

Usted tiene dos problemas básicos aquí.

1. La vergüenza subyacente que fue arrojado a usted.
Por lo general, comienza en la infancia, pero puede continuar durante toda su vida. La vergüenza viene de abuso mental, emocional, verbal, físico y sexual. También viene de abandono. Incluso si un padre muere cuando eres un niño, puede sentirse avergonzado por ello.

La vergüenza tiene un enorme complejidad. No hay nada simple sobre ella. La vergüenza destruye muchas vidas. Muy pocas personas realmente superar su vergüenza.

Afortunadamente, puede
sea completamente curada. En pocas palabras, se trata de 'abrigarse' la vergüenza - como la recogida de olor en la ropa sucia en una bolsa de arpillera - y mentalmente devolver el paquete al infractor, no una, sino muchas veces.

También implica la curación del niño interior, que significa "volver a la escena del crimen" en su imaginación. , Resultados que cambian la vida de gran alcance se puede lograr mediante el trabajo con estos dos pasos. La lectura de las obras de John Bradshaw - un pionero en el campo de la vergüenza - es un excelente lugar para comenzar.

Y a medida que trabaja con la curación de su vergüenza, es igualmente importante tener en cuenta la vergüenza volcar en ti mismo. Esto a menudo se vuelve más arraigada y más insidioso que la vergüenza objeto de dumping a usted por otros.

La vergüenza es como una patata caliente. Cuando alguien vuelca su vergüenza en usted, su reacción natural es tirarlo a otra persona. Y, por desgracia, por lo general, de empezar a deshacerse de ellos en sí mismo.

Para crear una historia para dar sentido a los abusos: "Debo ser realmente una mala persona, o de lo contrario no estaría haciendo esto a mí."

Se crea un 'pequeño historia 'para explicar a usted mismo por qué usted está siendo abusada. Usted comienza a mentir a ti mismo, y empezar a creer las mentiras. No porque usted es realmente malo y lo malo, sino porque esa es la naturaleza de la vergüenza. Ahora llegamos al segundo problema básico:

2. Se crea una historia defectuoso para explicar el abuso que está soportando
Desafortunadamente terminas creyendo que eres 'podrido hasta la médula ", en lugar de decirte a ti mismo la verdad:.

" Soy como un diamante deslumbrante brillante, que su belleza se ha ocultado por una capa fina como el papel de la porquería. Y I un el único mantenimiento que porquería en su lugar.
"

No es posible ser 'podrido hasta la médula" . Es tan lejos de la verdad que usted debe seguir repitiendo las mentiras o que caería desaparecen por sí solos. Usted debe
seguir mintiendo a ti mismo.

Es la única manera de mantener la vergüenza en su lugar. Y de esta repetición, trastorno de ansiedad social nace. Se convierte en parte del paquete de mentiras.

Y la vergüenza y la ansiedad se habitúan. Se se arraiga, se hace cada vez más interiorizada. Se convierte en 'las cosas como son ". Se convierte en 'la forma I
am!

La vergüenza y el trastorno de ansiedad social se entrelazan en una maraña doloroso. Como estar atrapado en el medio de un parche ortiga; no importa lo que haces, me duele. La vida se vuelve más y más doloroso.

El primer paso para la curación involucrado reconociendo la complejidad del problema, y ​​ser consciente de la pena volcar en ti mismo. También busque a cualquier relaciones abusivas que puedan estar involucrados en este momento.

(Quizá sea el momento para la acción drástica!)

Una vez que estás en un lugar seguro, a continuación, puede empezar a trabajar para sanar la vergüenza y la ansiedad. He presentado un plan completo paso a paso para escapar de la ansiedad. Funciona, pero para mantener la ansiedad de volver, usted también quiere terminar la vergüenza - devolviéndolo al infractor original, la curación de su niño interior, y, finalmente, al detener la pena volcar en ti mismo.

La vergüenza no va a terminar en un día o incluso una semana- pero puede comenzar termina hoy Hotel  .;