*** Una plaga de estrés financiero

A menos que tenga un fondo de fideicomiso o You &'; has ganado la lotería, me ganó y' t siquiera preguntarle si usted y' re sensación de estrés sobre el dinero o el trabajo.

Casi todos nosotros estamos sintiendo la tensión de estos tiempos económicos difíciles. ¿Y qué y' s difícil de aceptar es que la misma gente parece una vez más nos engañado y se alejó con un montón de dinero y mdash tener; sin ir a la cárcel. Considerando que, si robó una barra de Snickers en una tienda CVS, y'. D tiene probablemente estará en una prisión estatal

Las exageraciones aparte, el estrés financiero es duro, duro más allá de su realidad objetiva. Puede evocar nuestros peores fantasías, y mantenernos en la noche y preocupado por el día. El estrés financiero va a la médula de nuestra preocupación y ndash más profunda; seguir con vida. El dinero representa la supervivencia.

El estrés es infecciosa

El estrés es contagioso y los estudios muestran que y" segunda mano estrés y" puede hacer un trabajo sobre las familias y los grupos. De la misma manera que no puede haber una epidemia de gripe que infecta a una gran población, el estrés financiero puede propagarse rápidamente entre muchos miles e incluso millones de personas.

En este momento nos encontramos en medio de un brote de tensión financiera grave , una epidemia de estrés financiero impulsado por una combinación de las condiciones reales y peligrosas y la interminable histeria mediática malas noticias. Los medios de comunicación ya no es sólo informes de prensa. Se busca beneficios, beneficios que dependen de calificaciones y clasificaciones van con las emisiones de noticias sensacionales

Desafortunadamente esto crea problemas reales para nosotros

Porque si la crisis financiera del doesn &';.. T nos dañan, nuestra estrés crónico más lo hará. Usted ve una parte de su cerebro llamada el hipotálamo no puede decir la diferencia entre la preocupación financiera y el desastre financiero.

Los medios de comunicación pueden ser peligrosos para su salud

Por ejemplo, de un pronosticador financiera tendencia, Gerald Celente y' s, hizo una entrevista recientemente. Él y' s predecir un colapso financiero total a nivel mundial, un colapso peor que cualquier cosa que haya conocido. Y él y' s la predicción de la violencia en América sobre ella

y'. Sa situación difícil porque nadie sabe realmente si el techo se va a caer a partir de esta crisis financiera o no. Pero a nivel de recursos financieros fuera de control el estrés que doesn y' t importa. Porque cuando un gran número de personas están infectadas con problemas de estrés, sus mentes pueden llegar a ser enredado en una forma de pensamiento primitivo e ilógica en que se convierta en imposible distinguir la realidad de la ficción.

Hoy en día muchas personas se encuentran en este aprieto. Ellos miran CNN voladuras otra historia colapso financiero, que leen más de lo mismo en el periódico y en internet, van de compras para ver los precios subir de nuevo y luego volver a casa y abrir sus estados financieros para ver que y' ve perdieron incluso más dinero de lo que imaginaban. No es de extrañar que muchas personas están ansiosos, temerosos y deprimidos

y'. S empezando a sentir como un meteoro se dirige a la tierra y allí y'. S nada que nadie pueda hacer al respecto

Cada vez que siento quedar atrapados en la tensión media, lo hago un poco MESICS respiración libre Desc y comerciales; y luego si es necesario yo uso otra técnica para entrar en el Stress Free State &trade ;, un estado de calma y equilibrio relajado y consciente. Cuando usted se mueve en el Estado libre de estrés, las hormonas del estrés son expulsadas de la sangre y los tejidos

I &';. Que mostraré cómo hacer MESICS lanzamiento gratuito de respiración en pocos momentos. Pero primero, permítanme explicar algo importante para usted
.

Tu respuesta de lucha o de vuelo prepara para luchar o huir de la vida peligro mortal. Lo hace mediante la liberación de sustancias químicas poderosas, llamadas hormonas del estrés, en su sistema. Pero allí y' sa problema: La respuesta de lucha o de vuelo está destinado exclusivamente para uso a corto plazo. Si y' s en demasiado a menudo y demasiado tiempo va a dañar su mente y cuerpo

Los estudios demuestran que cuando usted y'. Re estresado y hormonas del estrés se filtran en la sangre una tejidos y quedarse allí, usted y' re en riesgo . por graves problemas de salud, así como la miseria de ansiedad crónica y depresión

Como el Dr. Paul Rosch, presidente del Instituto Americano del Estrés ponerlo, Estrés “ … es una gran contribuyente a enfermedades del corazón, cáncer, dificultad respiratoria, el lupus y otras enfermedades que amenazan la vida y".

Las hormonas del estrés son realmente malas noticias. Drs. Lyle H. Miller y Alma Dell Smith, dos investigadores de estrés alto rango dijo en pocas palabras: “ El estrés crónico mata. La gente se desgastan. El estrés está vinculado a las seis principales causas de muerte y hellip; &";

Haga lo siguiente:. MESICS gratis respiración Desc y comerciales;

Tome 3 profunda y" Libre de Alientos &" ;. Esta estrategia se extrae de una rutina MESICS Formación

• Respire profundamente en su diafragma-it &'; s justo debajo del esternón y por encima de su abdomen
superior • Haga una pausa por un momento ligero Hotel • Exhale desde el diafragma, pero don &'; t caminar la respiración fuera simplemente liberar libremente. HHHAAAAA Hotel &toro; Pausa durante un conteo de dos a continuación, repetir dos veces más

Tenga en cuenta que al final de la respiración hacia fuera allí y' sa calma, estado relajado. Tune ti mismo a eso y deja que tus pensamientos estresantes van. Don y' t ir después de ellos o giran ellos o darles de comer. Apenas dejarlos ser. Ellos van a desaparecer. Sí, van a regresar. Cuando lo hacen, simplemente hacer lo mismo.

El 3 Libre de respiraciones son una técnica preliminar para ayudar a apagar el respuesta de lucha o de vuelo. Aprenda cómo desarrollar el y" presencia y" de la mente para no saltar en cada tren de pensamiento que se detiene en su estación de

Don y'. t Mistake preocupaciones financieras de Datos

pensamientos estresantes y sentimientos sobre el dinero son a menudo no es exacta o verdadera. Pero cuando usted y' re atrapado en la tensión financiera contagiosa, que se presentan a usted como si se tratara de un hecho absoluto. Sí es posible que tenga problemas de dinero, incluso graves queridos, pero que doesn y' t significa que toda esperanza está perdida. Doesn y' t significa necesariamente que usted ganó y'. T sobreviven

Por favor don &'; t creo que subestimo las dificultades de serios problemas financieros, I don &'; t. Pero incluso si usted y' re teniendo una pesada carga -usted y' ll ser mucho mejor si las hormonas del estrés aren y'. T corriendo en su sistema

Si usted y' ha estado en ejecución hipotecaria o cerca de ella o si usted y ' ; VE observaban sus ahorros de la vida se reducen junto con el valor de su casa. Razón de más que usted necesita para proteger su bienestar para que pueda obtener en el otro lado de esta dificultad

Si usted aprende cómo permanecer libre de estrés preocupación financiera, usted ganó y'. T conseguir envenenado por tóxicos las hormonas del estrés. Aprender cómo hacer esto es una forma de atención y lo que llama y" Interior Fitness y " ;. Aptitud Interior fortalecerá su capacidad de evitar la identificación con sus preocupaciones. Si usted se identifica con sus preocupaciones, usted y' ll confundirlos con hechos y pagar un alto precio

Desarrollar un prejuicio hacia la acción-Ley EMPRESA

dejar de escuchar. , ver o leer las noticias sensacionalistas sobre doom financiera. Si usted y' re frente tensión financiera crónica, aprende cómo desarrollar un plan de acción que le ayuden a sentirse en control. Busque ayuda haciendo eso-de fuentes confiables.

Esperar preocupaciones financieras en forma de pensamientos y sentimientos negativos. Esperar a sentir miedo, ansiedad, depresión, inseguridad y sentimiento de culpa. Estos son naturales. Pero aprender a reposar libre de ellos y no comprar en ellos a niveles que causan desesperación sin esperanza y el pánico.

Si Usted oren, oren por este

La más acción que usted tome, más control y' se sentirá y más control que sientes, más acción que usted y' ll tomar. Si oras, don &'; t oran por dinero a caer del cielo, ora por la paciencia, la confianza y la fuerza para salir de esto y hacer que el dinero que necesita

Piense positivamente, pero pensando en positivo solo. no es suficiente. Usted debe casarse con él a una acción decisiva. O bien usted y' ll estar esperando un autobús que doesn y' t vienen

Enojarse si usted tiene demasiado.. Pero que sea una sana ira que se convierta en combustible para que se haga cargo y actuar. La ira sana puede liberar para arriba y te empujan en una nueva forma y un nuevo día.

Considere trabajar con un experto en estrés capaz y un asesor financiero de confianza.

Tome el Long View

Vea sus problemas financieros como un desafío temporal no como una derrota final. Don y' t apenas piensan a corto plazo-pensar más adelante. Y tomar las cosas un día a la vez. Una vez más, obtener la ayuda de expertos-don &'; t se mueven fuera en una dirección desconocida por su cuenta

Si usted tiene un montón de deudas, o está en riesgo de ejecución hipotecaria, y luego considerar ponerse en contacto con la Fundación Nacional de Consejería de Crédito.: www.nfcc.org

Esto pasará también

Tenga en cuenta que y" Esto pasará y " ;.

Sea agradecido para el pequeño cosas y para cualquier ayuda que puede contar de las personas que se preocupan por ti. El filósofo Nietzsche lo dijo muy bien cuando señaló: “ Lo que doesn y' t te mata, te hace más fuerte y " ;.

Mientras que y' s no siempre es el caso, lo más a menudo. La necesidad puede ser la madre de la invención. Al cumplir con el desafío de estrés financiero, usted y' dominar ll nuevo aprendizaje y abre nuevas posibilidades en su vida

Sus pensamientos y sentimientos definen su realidad, así que evite los medios de comunicación que sensacionalismo de la crisis financiera que voladuras con. desde todos los ángulos posibles pesimismo

Manganiello /MESICS LLC © -.. Todos los Derechos Reservados 2009 Hotel