Sí Virginia, hay familias funcionales!

Virginia Satir, pionero en la terapia familiar, fue el primero en describir un los pobres estrategias de afrontamiento de las familias atrapadas en la disfunción, la familia feliz y saludable. Hoy en día todo el mundo parece venir de una familia disfuncional que se ocupó de los golpes duros de la vida creando más confusión y dolor. Satir enseñó congruencia y habilidades de comunicación rectas como una forma de detener la infelicidad que algunas familias crean a través de las generaciones. Recuerdo el día en que nos cobró para ir por el mundo y traer funcionalidad para nuestras familias y para el mundo empresarial.

Entonces, ¿qué es una familia funcional? ¿Existe tal cosa como una familia funcional?

Yo vi a mi hija y su marido y su hijo de nueve meses de edad durante la visita de Navidad. Observé como Kathy, radiante y amoroso como una nueva madre, jugué con Michael establecer límites firmes y decirle que no cuando es necesario. Dejó al bebé a explorar y experimentar su nuevo mundo, ya que sólo un bebé determinado que acaba de aprender a gatear puede hacer libremente. Cuando Michael se quedó atascado entre el sofá y un poste, Kathy observaba pacientemente mientras lloraba, se esforzó y trabajó su salida. Cuando gritó, nadie le hizo callar o corrió a salvarlo. Jim, el orgulloso padre, sentado en el piso con ellos riendo y jugando con el bebé y en ocasiones llegando a más de dar Kathy un abrazo o un beso. Jim áspera encuentra con el niño enseñándole a disfrutar de la caída áspera y de la vida; Michael gritaba de alegría. Vi cómo los padres no estaban de acuerdo sobre las cosas y trabajaban sus diferencias a través. Jim &'; s padres murieron cuando él era joven y fue criado por sus hermanos y hermanas mayores. Dijo que esta era la mejor Navidad de su vida. Al ver la mirada de amar y ser amado en su rostro y mi hija y' s alegría, tuve el honor de ser parte de su primera Navidad con el bebé

Esta es una familia funcional pensé.. El amor, la libre expresión, los límites necesarios. Permitir que los sentimientos, incluso los no tan queridos confortables. Negociación de conflicto no evitarlo o la escalada en la agresión. Necesidades s mientras mantiene one &';; de compromiso, reunidos entre sí y ' s propia constante auto. La constancia de disciplina firme tanto para los padres y los niños. El ver lo mejor de otros, ver el vaso medio lleno en lugar de vacío. Mantenerse fiel a la familia y' s necesidades de honestidad e integridad.

Funcionalidad - esto es lo que Satir habló de - lo que yo había estado tan hambriento de provenir de una familia que no sabe cómo manejar el conflicto sin aislar, culpar, ceder o manipular. ¿Qué me había permitido en mis propios hijos y' s vidas cuando eran jóvenes, porque era lo único que sabía hacer. Entonces conocí a Virginia Satir, tomé su entrenamiento y poco a poco empecé a limpiar mi acto. La determinación de ser directo y recto en todas mis relaciones han dado sus frutos, no sólo en mi vida, pero en mis hijos y' s. Probablemente la mejor inversión en la vida que nunca me había hecho era los dólares gastados para el entrenamiento con Virginia Satir. Ella me enseñó técnicas para curar mi propia desde hace mucho tiempo-duele de mi propio dolor familiar y tratar directamente con los demás. Mis hijos aprendieron a través de mi franqueza lo que no se les había enseñado anteriormente. Ahora los pagos en buena salud mental continúan a través de la siguiente generación.

Entonces pensé en lo que se rompe en un sistema familiar funcional. ¿Qué factores estresantes causan marido y mujer a separarse, distancia y erosionar lentamente el amor que habían prometido? Los factores estresantes externos son la pérdida del empleo, la tensión financiera, la enfermedad y horarios demasiado ocupados que resulta en no tomar tiempo para estar juntos. Solicitudes de empleo extensas y la adicción al trabajo pueden dar lugar a presiones familiares y colar tirando padres lejos de las necesidades de los niños. Decirle a los niños que los sentimientos negativos que tienen aren y' t verdadera

Pero y'. S las adaptaciones a los factores de estrés que definen la funcionalidad. It &'; s la forma en que lidiar con el estrés y el conflicto no es lo que nos sucede. La literatura de inspiración está llena de ejemplos de personas con la adversidad severa en su vida que lo hacen en contra de las probabilidades. La diferencia entre ganadores y perdedores parece ser cómo lidiamos con el fracaso, la traición, el trauma y con aquellos aspectos en los que nos encanta que son tan irritante. It &'; s los demonios internos que crean las familias disfuncionales.

Las tensiones internas provienen de miedo y necesidades insatisfechas profundas en la psique que crean ceder demasiado y dejar de One &'; s uno mismo o por el contrario, el egoísmo, el egocentrismo y la negativa a ver los problemas de la otra persona y' s punto de vista. Los demonios no abordados matan la integridad del yo. El no tener una forma de negociar los conflictos y luchar de manera saludable prepara el escenario para debajo de la cinta de lucha. La negativa a saber one &'; s propios resultados de ira en la expresión de lado en la manipulación o la agresión. Denegación de One &'; s problemas - no poseen y que se ocupan de las necesidades adictivas crean las formas más graves de disfunción en las familias. El alcohol y el abuso de sustancias, reaccionando a las atracciones físicas a personas outsideYes. Ninguna persona es tan suerte de ir por la vida sin golpes duros. Pero la ayuda está disponible para pedir a ayudar a las familias a obtener estrategias y habilidades para hacer frente a los tiempos difíciles.

Todas las familias tienen sus desafíos. Aversity sucede. Las pruebas y tribulaciones pueden crear personajes. Envían miembros de la familia en la ira, la depresión o la negativa a asumir la responsabilidad. Esos demonios tentadores de miedo, los impulsos adictivos, la negación y la actitud defensiva crean estragos en las familias. It &'; s lo que hacemos con la adversidad que crea la vida bien vivida o una de desesperación.

Así que me puse a pensar en lo que tenemos que enseñar a los niños a fin de prepararlos para los momentos en la vida no les llamo por ahí? ¿Qué herramientas y técnicas qué los niños necesitan prepararse para los tiempos difíciles de la vida? A medida que avanzamos en este nuevo siglo, lo que es lo mejor que podemos enseñar a nuestros hijos para que puedan ser autosuficientes? ¿Qué es lo que realmente plenamente humano vivo libre y expresiva? Por qué don &'; t enseñamos a los niños la verdad de lo que son - una hermosa expresión de amor?

Así que en respuesta a estas preguntas conmovedoras que tienen que ver no sólo con nuestra creación de la paz interior, sino también la paz en nuestro mundo, me escribió un tributo a lo que enseñó Virginia Satir. . .

¿Qué pasa si todos los niños se les enseñó eso. . .

.... sentimientos, especialmente los malos, son sólo eso - sentimientos van y vienen y se pueden ver y llamaron por su nombre y puesto en libertad. Que los sentimientos incómodos pueden ser auto aliviado por el roce de su cuerpo y respirar profundamente cuando está alterado o herido. Que sentimientos de ira, la decepción y la tristeza se puede hablar de una manera segura con las personas que le ayudan a entenderlos. Eso temores son ratones con estómagos nerviosos con megáfonos.

.... rasguños y pequeñas correcciones se pueden conseguir de mediante el uso de la antigua bocha para resolver problemas. Que usted es responsable de las consecuencias de las acciones y pensar antes de hablar o actuar. Que el aprendizaje implica a veces cometer errores. Que y' s bien cometer un error con la opción de aprender de ella. Eso asumiendo la responsabilidad y hacer las paces por lo que hiciste mal es uno de los mayores impulsores de la autoestima. Esa crítica constructiva se puede escuchar a utilizar como un desafío a hacerlo mejor la próxima vez. Que usted puede elegir amar a las personas que son capaces de resolver problemas y no barren problemas debajo de la alfombra.

... el fracaso es parte de la vida y la determinación para levantarse e intentarlo de nuevo es una herramienta útil para tratar con él . Que el diálogo negativo con uno mismo después de no se puede detener. Que usted no sólo cuando se dé por vencido y dejar que el fracaso te vengas abajo, definiendo a sí mismo como un fracaso. Que el mundo puede ser visto a través del lente de optimismo. Que hay algunas cosas que se pueden cambiar y algunas cosas que simplemente necesitan ser aceptado.

.... adultos son responsables de manejar su propio dolor. Los niños no tienen que disfrutar de las sensaciones negativas de los demás. Los niños deben ser niños. Los niños no deben esperar que cuidar de los adultos que están sufriendo o elegir permanecer atrapados en adicciones. Que buena ayuda está disponible para aquellos que lo deseen

.... hay personas en el mundo que don &';. T se sienten bien consigo mismos que podrían utilizar humillaciones y malos etiquetas. Palabras poco amables pueden ser rechazadas y desviados en lugar de internalizados.

.... conflicto es inevitable. Esa confrontación y la amenaza se pueden cumplir con las técnicas de la lucha justa y resolución de conflictos. Esa negación de la ira es una defensa que establece una vida infeliz. Esa ira es una emoción humana normal que puede expresarse adecuadamente.

.... los aspectos más oscuros de ti mismo son parte del ser humano y se entienden y se transforma en lugar de ser negado o arremetió contra. Y a la inversa, para aprender a ser empático con los aspectos más oscuros de otros, mientras que la celebración de los responsables de sus actos crueles.

.... esos emocionantes altos sentimientos de apego que vienen de hacer algo insalubres o peligrosas son una trampa para una vida insatisfactoria. Que los máximos adictivas no se deben utilizar para distraer de o medicar el dolor. Que hay sentir buenas soluciones - adicciones saludables para ayudar a aliviar el estrés y el conflicto

.... usted don &'; t siempre salirse con la suya y que y' s bien.. Que el sentimiento bueno que viene de tratar de ganar poder sobre o lastimar a los demás es una autoestima seudo. Los sentimientos de la energía adquirida por la pérdida de alguien más son sólo temporales y destructivo para ambos implicados. Ese poder personal trae más alegría que el poder sobre los demás. La verdadera autoestima proviene de la satisfacción de vivir de acuerdo con el Ser Superior.

.... todos somos hermanos y hermanas de una gran familia y que el color de la piel y las diferencias individuales son a celebrarse. Que la vida es preciosa en todas sus formas y debe ser respetado.

...... usted es realmente un hijo del universo creado en el amor de amar y ser amado. Para conseguir el amor de los que puede dar y dejar de tratar de obtener de los de piedra. Que el amor es tu derecho de nacimiento original. Que no importa lo que la confusión o duda, el amor es siempre la respuesta.

Flash! ¡Destello! Para enseñar a los niños estas habilidades que usted debe usarlos usted mismo!

¿Qué herramientas ¿Usted ha utilizado desde su caja de herramientas de la Salud Mental de la semana?

* Vistas malos sentimientos a medida que se acercó. Los llamó por su nombre. Ellos Interrumpido por Pensamiento Detención.

* técnicas usadas de auto calmante. Buscamos a las aportaciones de amigos o escribió acerca de los malos sentimientos.

* Problema resuelto las dificultades y problemas. Mirado de auto derrotando creencias menores problemas crónicos.

* consecuencias aceptadas para sus acciones. El pensamiento antes de hablar o actuar.

* errores analizados. Hizo un plan para hacer las cosas de manera diferente la próxima vez.

* Hecho reparar el mal que nadie te haga daño. Amor Recordado es ser lo suficientemente grande como para decir que lo sientes.

* Escuchado crítica constructiva. El aumento de la autoestima, aprendiendo algo útil.

* Interrumpido su auto derrotando pensamientos. Irrumpieron en la autocompasión utilizando el proceso de optimismo aprendido.

* Observado a ti mismo darse por vencido y se rompió en el modo de fallo. El pensamiento pensamientos optimistas sobre uno mismo.

* Observado forma de tomar en el dolor de los demás. Se apartó de salvamento y de permitir a otros.

* Deja que otros asuman la responsabilidad de sus problemas. Tratado con la culpa y la necesidad de intervenir.

* Se negó a asumir las humillaciones de los demás. Asserted auto y establecer los límites apropiados.

* Aceptado sus sentimientos de enojo y les expresa en seguros, las formas adecuadas.

* Visto de una parte sombra de sí mismo. Propiedad sus proyecciones de ira contra los demás.

* estrés Atrapados acumulación que precedieron adicciones utilizan.

* Felt los máximos de la adicción y la llamó por su nombre. Comportamiento lo adictivo Observado fue racionalizada.

* Estuve con sentimientos incómodos para entenderlas en lugar de usar una sustancia o actividad a
amortiguar el dolor. Elija adicciones saludables para aliviar el estrés y el conflicto.

* técnicas de manejo del estrés Usado de respiración profunda, meditación, relajación progresiva, etc. . .

* Observado auto juzgar y criticar a los demás. Rompió en temas de control y miró a propios problemas.

* sentí bien lograr un crecimiento auto y el poder personal en lugar de tratar de arreglar los demás.

* Centrado en respetar a los demás. Disfruté o aceptado diferencias en lugar de juzgarlos.

* conexión universal fieltro con otros. Felt adorable y expresó que el amor a los demás.

* Cuando confundido, se volvió hacia el Ser Superior o la oración en busca de respuestas.

RECUERDE, NO IMPORTA LO QUE LA CONFUSIÓN, EL AMOR ES SIEMPRE LA RESPUESTA Hotel  .;