La clave para un resultado exitoso para clases de gestión ira es Compromiso

Cuando se expresa adecuadamente, la ira es una emoción normal que puede ser muy saludable para el bienestar general de uno. Pero si usted ha estado expresando esta emoción la forma destructiva, lo más probable es que haya allanado un hábito desagradable de las relaciones interpersonales problemáticas a lo largo de los años. Usted probablemente ha dado cuenta de que la necesidad de comenzar a tomar medidas para hacer frente a sus problemas de manejo de la ira ahora.

Para aquellos que están pensando en buscar ayuda profesional para hacer frente a esta emoción dañina, recuerde que las clases de manejo de la ira sólo ayudan cuando el cliente es motivado a cambiar. Su decisión de ayudarse a sí mismo debe comenzar con un fuerte compromiso por la que se declara a sí mismo que usted ha tenido suficiente de sus expresiones destructivas de la ira. Para mantenerte comprometido y motivado para erradicar definitivamente sus problemas de ira, tener en cuenta una serie de recordatorios de que aumentará su voluntad de tratar efectivamente con su mala gestión ira una vez por todas.

Aquí están algunas ideas para reflexionar como iniciar su viaje a la superación personal:

1. Piense en todas las personas que te han herido y las relaciones que ha estropeado y destruido a causa de su incapacidad para expresar su ira de forma saludable. Dígase a sí mismo que no desea ningún relaciones más problemáticas en el futuro. La vida está hecha para ser vivida con alegría y amor, y esto no se puede hacer si usted está constantemente manejando la gente y las oportunidades a causa de sus problemas de ira
.

2. Recuerde que no es un proceso durante la noche. No te frustra fácilmente si, después de unas cuantas clases, todavía no hay cambios significativos. Un curso típico de manejo de la ira toma alrededor de 20 a 40 sesiones para que los nuevos hábitos de tomar profundamente la raíz en el cliente. Es probable que, la mayor parte de aquellos que tienen problemas para controlar la ira han sido destructivo durante años, incluso décadas. Un hábito que profunda y persistente ya habrán alterado los cableados reales en el cerebro en relación a enojar expresión de acuerdo con la ciencia. Sesiones de manejo de la ira están diseñados de tal manera que la fuerte influencia en la forma en que su cerebro está estructurado será erradicada en el tiempo.

3. Stick con ella hasta el final. Programas y grupos de manejo de la ira enseñan a sus clientes las técnicas de comunicación adecuadas que funcionan, pero no hará una diferencia en su situación a menos que te quedas con su programa hasta su finalización. Recuerde que las clases de manejo de la ira sólo ayudan cuando el cliente está motivado para cambiar, por lo que siempre mantienen una fuerte lista de cosas que te motivan para trabajar en sus arrebatos de ira.

4. Dile a un ser querido acerca de su compromiso con el cambio. De esta manera, se crea un socio de la responsabilidad que le ayudará a mantenerse en su programa y se empuja a continuar hasta que todo el proceso termina con éxito.

5. Esto ayudará a tener un diálogo interno después de cada clase de manejo de la ira. Dése el crédito para completar otra sesión, y confía en que las próximas clases inculcar más cambios en sus habilidades de manejo de la ira. Además, se puede disfrutar de una recompensa si el sistema de recompensas funciona para usted. De lo contrario, el diálogo interno positivo debe ser suficiente.

La inscripción en un programa de manejo de la ira sólo cambiará su mala gestión ira si lo permites. Y usted permite que haga su trabajo por pegar a él y mantenerse motivado. Sepa que muchas personas ya han salido de estos programas completamente renovadas y modificados en función de la forma en que expresan su ira. Si sólo tienes que seguir adelante con su programa, que está 100% garantizado para salir de ella sin sus arrebatos de ira y armado con un nuevo conjunto de habilidades de comunicación. Inscríbase en el programa desde la privacidad de su propio hogar. De las clases en línea de Alabama a Alaska, hay una clase conveniente para usted Hotel  !;