El poder y el peligro de la ira

dientes apretados, los puños apretados y una voz tensa de ira no pintar un cuadro bonito, pero todo lo que hemos estado allí. A veces, nos enojamos sobre las cosas más tontas ..... una larga cola en el check-out, que conductor que no nos dejaban en que el semáforo estaba cambiando, el bucle sin fin de mensajes de correo de voz cuando estamos tratando para resolver un problema de servicio al cliente con una empresa.

Todas esas expresiones externas de la ira son realmente intentos de evitar expresarlo, cuando se piensa en ello. Y todas esas expresiones externas subrayan nuestro cuerpo cada vez que les permitimos pero ¿cuál es la alternativa? Explotar en furia incontrolada? No, esa no es la alternativa que, para muchos de nosotros, que es el temor subyacente. Tememos que dejar ir y realmente expresar nuestra ira dará lugar a que alguien se lastime, así que implosionar, todavía herimos a otros, y herido a nosotros mismos también.

Es una ley universal que lo que temes, atraes. El secreto ha recordado a todos de esta ley de la atracción y era un recordatorio Creo que el mundo necesita. Así que la ira por temor atrae a una situación en la que tendrá que reprimir la ira por miedo .... el miedo que hace que se suprime la ira atrae a otra situación en la que tendrá que suprimir la cólera por temor ..... llegar ¿la idea?

¿Cómo empezamos a bajar la pista miedo y en manifestar y atraer situaciones que no requieren ira reprimida como respuesta?

El primer paso, en mi propia experiencia, es entender que la ira es una respuesta a más de una emoción. Lo que es debajo de la ira es el verdadero problema. Veo la ira como una reacción refleja mi cuerpo es tener a un disparador emocional más profundo. Aprender a recordar que hay algo más profundo en marcha, en medio de una airada reacción, no ha sido fácil para mí, pero que ha sido fructífera.

Simplemente recordándome a mí mismo que hay algo pinchar mi enojo y que la ira es la forma de mi cuerpo me dice que algo está saliendo a la superficie para la curación, algo reprimido con miedo de expresión está emergiendo y solicitando atención, me ayuda a calmarme y ganar perspectiva.

Las emociones ocultos más comunes que veo debajo de la ira en mí mismo, así como en la mayoría de los que te aconsejo es el miedo al dolor, miedo a la pérdida, sentimientos de dolor o la traición y el miedo a la desaprobación. Ha demostrado ser útil preguntar en realidad el enojo lo que es realmente enojado por o miedo porque hay una energía a la misma que tiene la inteligencia. Meditar en un intercambio enojado puede ayudar a su ser interior revelan cuestiones más profundas que desencadenan la respuesta kneejerk de la ira.

Vamos a tomar uno de los ejemplos que he mencionado antes. Supongamos que usted se encuentra solo enfureció que no se puede llegar a una persona real con un problema sobre un producto que usted pidió. Usted mantener a golpear los botones y decir sí, no, o 1,2,3 en el teléfono en respuesta a una voz computarizada que nunca te deja de redirigir.

Es fácil sólo pensar la propia situación justifica la ira y, si la ira impotente (la clase donde usted le grita a una voz computarizada o al personal de servicio al cliente que ni siquiera puede hablar aún) cambiaría la situación, que podría ser una opción viable. Sin embargo, lo que suele ocurrir es que acaba de terminar más frustrado, cuelgue el teléfono, pisar alrededor por un tiempo, y todavía no reciben el servicio al cliente .... no es que yo sé por experiencia personal .....

¿Qué estás realmente enojado? Si usted considera que la ira era una reacción refleja a una cuestión más profunda, tal vez lo que la superficie es un sistema de creencias que está coloreando toda su vida, no sólo de ese momento. Tal vez te darías cuenta de que usted tiene la creencia de que en realidad nadie se preocupa por usted, o que sus necesidades no son importantes, o que no tienen poder.

Usted puede también ser capaz de rastrear de nuevo al principio de este sistema de creencias. Pudo haber tenido sus raíces en la infancia, en una situación en la que se sintió impotente o descuidados.

Una vez que sepas cuál es la verdadera raíz de la ira es, usted será capaz de dar una respuesta más adecuada. Es posible que cambie a un estado de indignación tranquila pero justo, tal como Jesús muestra a veces, y será capaz de hacer poderosa respuesta aún respetuosa Hotel  .;