La ira Ayuda Gestión - dónde conseguirlo

Manejo de la ira ayuda viene muy útil ya que el comportamiento habitual es muy difícil de tratar o cambio. Sería mejor para las personas a desarrollar y mantener el progreso si se controlan adecuadamente y manejados por un grupo de apoyo o de otro individuo. También se puede lograr a través de una variedad de formas, que sea a través de fuentes profesionales, agencias de apoyo, y seres queridos.

Las clases para manejo de la ira

clases de manejo de ira están disponibles a través del gobierno o de la comunidad agencias, instituciones privadas, los empleadores o de sus familiares. Estas clases proporcionarán apoyo y programas basados ​​en el problema real o tipo de enojo que tiene.

La duración, los temas y las actividades de las clases pueden variar, dependiendo de sus problemas y necesidades específicas. También hay misiones y pruebas que medir su progreso. Este tipo de estrategia de gestión de la ira ayuda es eficaz, sobre todo en una clase en la que otra y" enojado y" personas también se están uniendo.

autodidáctico

Si usted siente que puede manejar problemas de ira de forma independiente, auto-estudio es otra estrategia de manejo de la ira ayuda útil. Usted puede ser capaz de entrar en contacto con sus propios problemas personales y actitudes mejores y más rápidas, en comparación con unirse a un grupo.

El papel de un consejero y educador sigue siendo importante para el auto-estudio, por lo que un educador profesional, psiquiatra o miembro de la familia de apoyo puede asumir la posición. Dado que los problemas varían y perspectivas pueden ser más de carácter subjetivo entre gente enojada, auto-estudio es una buena oportunidad para abordar personalmente estos.

Las Herramientas

La ira ayuda herramientas de gestión también están disponibles para ayudar a a hacer frente y reconocer mejor sus sentimientos. Existen herramientas de autoayuda de audio que puedes escuchar. Música relajante ayuda a calmar las emociones y los sentidos, pelotas de estrés y el deporte sirva como salida para la ira, mientras que un entorno global cómoda es muy propicio para la relajación de esfuerzos. Aprenda a identificar los materiales que le ayudarán a controlar su ira y reducir el estrés para el progreso continuo Hotel  .;