Suelte Anger - 4 Consejos probadas para dejar ir Anger

Si retira el enojo puede ser más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si su ira es tan intenso que olvidarse de que es prácticamente imposible de hacer. Sin embargo, no importa cómo se justifica su ira, tienes que dejar tu ira ir.

Hay que cortar el cordón negro invisible que conecta a la persona que usted y' re enojado con
Esto es para su propio bien

La ira engendra más ira... Crece, se profundiza y se vuelve cada vez más difícil de contener el paso del tiempo. It &'; s como ser derribado en una arena movediza de odio.

Ese y' por eso en la primera oleada de sangre en la cabeza, antes de que la ira podría acumularse vapor y golpe en su parte superior, se enfríe. Poco a poco dejar de lado su enojo.

Date cuenta de que la ira daña el corazón, tanto física como espiritualmente. No sólo puede conducir a enfermedades mortales como la presión arterial alta o incluso un paro cardíaco, también puede desactivar la gente, incluso a sus amigos y seres queridos. Sólo ganará males y perder la simpatía y el amor de las personas cercanas a usted

Usted wouldn y'. T quiere que eso suceda, ¿verdad? Así que si usted y' re todavía se siente enojado, aquí hay algunos consejos probados sobre cómo usted puede conseguir esos pesados, sentimientos ardientes de su pecho:

1. Adelante, exprese sus sentimientos. Escríbelas en un pedazo de papel, y luego romper ese papel en pequeños pedazos y tirar a la basura o grabarlos.

2. Deje un poco de tiempo para desahogarse. Pero a medida que lo hace, pensar mucho y profundo: ¿Podría ser posible que la persona que usted desea golpear y gritar a es en realidad en tu vida por una razón? Tal vez él y' s alguien que podría ayudarle a aprender una valiosa lección en la vida y- una lección de humildad, tal vez? Tal vez él y' s en su vida para desafiar a hacer grandes cosas, o para indicarle que dejar algo con el fin de avanzar

3.. Una vez que usted y' has desahogarse y hacer un examen de conciencia, hay que saber aprender a liberar su ira.

Siéntate en silencio por unos momentos, tomar respiraciones profundas, y relajarse. Imagina un cordón negro que conecta con la fuente de su ira y, a continuación, imagínese la celebración de una tijera y cortar ese cordón de odio. Suelte usted de que el cable de odio.

4. Visualiza una luz blanca que rodea a ti mismo, aislando a sí mismo de todos los pensamientos negativos. Deje que la luz blanca del remolino alrededor de su cuerpo desde la cabeza hasta los pies.

A continuación, puede empezar a sentir una sensación de alivio, de la paz a tu alrededor. Felicitaciones, usted ha tenido éxito en la liberación de su ira Hotel  .;