¿Tiene problemas para mantener su boca cerrada cuando estás enojado?

"Hablar cuando estás enojado y harás el mejor discurso que jamás lamentar." Si ha respondido afirmativamente a la pregunta del título Estoy seguro de que han dado cuenta de la verdad en esta cita de Ambrose Bierce. Con el fin de obtener el control de la lengua debe estar decidido a ver las cosas de manera diferente. Las personas que pierden su temperamento tienden a ver la vida de una manera negativa y crítica. Usted tiene la capacidad de dirigir su mente lejos de los sentimientos de enojo y malestar. Deben darse cuenta de que usted puede tener la tranquilidad de lugar de conflicto.
Este artículo cubrirá una variedad de modos de pensar y comportamientos que le enseñará cómo mantener la boca cerrada cuando estás enojado.

1 ) sea pronto para oír, tardo para hablar. Recuerde que usted tiene dos oídos y una sola boca. Úsalos en esta proporción. Es mejor ser un buen oyente que para ser un buen orador. Escuche atentamente lo que la otra persona tiene que decir. Tómese su tiempo antes de darles una respuesta.
2) No tenga doble ánimo. No se puede tener paz de la mente y el conflicto al mismo tiempo. Estar claramente centrado en el resultado que desea. (Ejemplo: "Quiero ir a la cama esta noche sentirse cerca de mi pareja.") Página 3) No puede tener razón y ser casado.. Usted tiene que decidir "¿Quieres tener la razón o quieres estar casado?" Tratar de estar en lo correcto va a destruir la conexión entre los dos. En su lugar, tratar de hacer lo correcto.
4) No saltar a conclusiones. Reduzca la velocidad y reflexionar sobre la situación. Página 5) No digas lo primero que viene a la cabeza. A menudo escucho que la gente dice, "No puedo evitar decir los pensamientos que tengo." Usted puede y debe hacerlo.
6) Mientras escribía esto, mi hija me recordó a la cita de Thumper en la película, "Bambi". "Si no puedes decir algo agradable y hellip; no digas nada en absoluto." Esto siempre es un buen consejo.
7) No reaccionar de forma exagerada a la crítica. Debajo de la crítica es un mensaje subyacente. La crítica es una cortina de humo para los sentimientos más profundos. Comparo la crítica al queso en una ratonera. ¿Qué sucede cuando el ratón lleva el queso? Se pone su cola atrapado en la trampa. Eso es lo que sucede cuando se toma el cebo de la crítica. No muerda el anzuelo. Escuchar el mensaje subyacente.
8) Manténgase alejado de los pensamientos y estados negativos como, "No me gusta esto!" "¡Esto me está volviendo loca!" "No puedo soportar esto!" Este tipo de declaraciones son como echar gasolina al fuego. Usted está haciendo que sea mucho más intenso. Reemplace estos con declaraciones positivas tales como "Yo puedo manejar esto." "Esto no es tan grande de un acuerdo." "Tengo la paz inquebrantable de la mente." "Nada me molesta." Sus pensamientos se dirija sus emociones. Elija pensamientos positivos que le ayudan a mantener su paz
9) Si alguien usa términos absolutos como "siempre", "nunca", "todo el mundo", y "nadie"; no los tome literalmente. Estos son términos emocionales. Si su esposa dice "Nunca me tome en cualquier lugar." y usted sabe que no es cierto; no lo tome como un ataque personal. Trate de escuchar su petición subyacente que ella necesita saber que ella es especial y quiere pasar algún tiempo con usted
10). No reaccionar de forma exagerada y no dar consejos con demasiada rapidez. Esto sólo entrena a la gente a no ser abierto con usted. Página 11) No trate de ponerse en la última palabra. No vale la pena el daño que podría hacer al tratar de ganar o ser escuchados.
12) Si usted está enojado repita este verso basada escritura en la cabeza, "En todas las cosas ser auto controlado." Decir una y otra vez para que usted no se descarriló en una discusión.
13) No es la vida y la muerte en la palabra hablada. Asegúrese de que sus palabras se acumulan a la gente frente a romperlas abajo
14.) Recuerde respirar. Quédate con lo básico. Cuando usted está molesto, tomar unas cuantas respiraciones profundas.
15) esforzamos por utilizar un enfoque que promueve el honor y el respeto. Esto puede hacer la diferencia entre un argumento veinte minutos y una guerra de 3 días.
16) Darse cuenta de que su enojo muy probablemente no va a ayudar a resolver el problema y en realidad puede empeorar las cosas
. 17) La calma voluntad ayudarle a llegar al fondo de la cuestión. Esto conduce a la resolución de conflictos. Tratando de ser derecha o mostrar su poderío dará lugar a conflictos.
18) Estar conectado es más importante que hacer su punto.

El único que es responsable de la forma en que su vida se resuelve que es. No se puede cambiar el pasado, pero usted puede tomar la responsabilidad de su futuro. Todo lo que necesita es una decisión. Decida vivir una vida de disciplina en lugar de uno de pesar. Recuerde que la disciplina pesa onzas y pesar pesa toneladas. Desarrollar el poder de una lengua domesticado

Lo mejor de los deseos, España

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