¿Está usted en el control de su ira o es su ira en el control de usted?

Todos nosotros de vez en cuando sentir ira y frustración por la vida y las situaciones que se nos presentan. Si bien sentirse enojado puede ser una reacción normal cuando se siente molesto, estresado o atacado; es cómo hacer frente a esta emoción que deje y' s a saber si estamos manejando nuestra ira bien o si es la ira que tiene el control de la USL. Tome esta prueba y ver cómo se tasa.

La ira concurso

¿Tiende a reaccionar de forma exagerada y enojarse por cosas pequeñas? Deseo No te vuelves agresivo cuando estás enojado?
¿Su ira provoca tensión entre usted y sus familiares, amigos, compañeros de trabajo y /o compañeros de trabajo?
¿Su médico asesorar a controlar su ira, ya que podría ser la causa de sus problemas de salud actuales?
Do usted sigue siendo enojado o resentido por algo (s) que ocurrió hace años ¿Por qué necesita para tomar represalias por la ira si cree que alguien le ha tratado injustamente?
qué siempre tiene que ganar?
¿Le resulta difícil de expresar su enojo es una manera tranquila? Deseo No Te disculpas si su ira ha hecho daño a alguien o usted justificarlo?
¿A menudo siente irritable y fácilmente enfurecido?
¿Alguna vez has roto las cosas cuando se siente enojado
¿Le resulta difícil tratar con la gente que don &'; t de acuerdo con sus puntos de vista Deseo No Te vienes de un entorno familiar donde uno o ambos padres expresaron mucha rabia
¿Vive? por la expresión, y" It &'; s mi manera o la carretera y " ;? Deseo No ves rojo y explotar sin poder detenerlo
Si ha contestado y"? sí y" a 5 o más preguntas que usted puede ser una de las personas que experimentan la ira incontrolable y pueden beneficiarse de aprender técnicas de manejo de la ira ..

Mientras que algunos reportan que sienten alivio y más poderoso después de una explosión, sino que también es importante entender cómo esta explosión daña las relaciones. Disculpas después de los hechos, no son suficientes. El abuso verbal deja cicatrices, incluso si no son visibles. Disminuye la confianza y el amor en una relación. No sólo crea resentimiento y la distancia de su pareja, pero también infunde miedo y la ansiedad de sus hijos. Usted tiene que preguntarse qué es lo más importante, siempre ganar aunque sea y' s a través del miedo y la intimidación, o para trabajar hacia la comprensión de otra y' s el punto de vista de lo que conducirá a una relación amorosa saludable y le ayuden a sus hijos a sentirse seguro

cita Empoderamiento
Tenemos que encontrar el valor de decir y". No &"; a las cosas y las personas que no nos están sirviendo si queremos volver a descubrir nosotros mismos y vivir nuestras vidas con autenticidad. Dr. Barbara DeAngeles

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