Cómo manejar ira por aumento de su autoestima

La falta de autoestima puede comenzar como una persistente voz en su cabeza, pero se puede convertir en un enojado voz en tu corazón.

Así que si usted se está encontrando cada vez más enojado, trate de trabajar en la construcción de su autoestima. Es una manera eficaz en el tratamiento de la ira no resuelta.

Cuando usted tiene una alta autoestima, respetarte a ti mismo, y cuando te respetas a ti mismo, también respetar a los demás. Por respeto a sí mismo ya los demás, a evitar la edificación de odio y otras emociones negativas que se manifiestan como la ira. En efecto, no son sólo para controlar la ira; que están impidiendo la ira de alguna derivada.

Entonces, ¿qué se puede hacer para aumentar su autoestima, y ​​en el proceso, aprender a manejar la ira mejor? Hay muchas cosas que usted puede hacer para aumentar su autoestima, se enumeran a continuación se presentan algunas sugerencias.

1. Escriba una lista de cosas que te gustan de ti.
Crear una lista de todos sus rasgos y características que le guste, y es aficionado a. Cada vez que se encuentra cada vez destructiva y excesivamente crítico, mira esta lista y deje que se hace sentir mejor. Estas cosas que te gustan de ti son una fuente de energía que puede mejorar su autoestima - usarlos cada vez que sienta abajo y hacia fuera ya punto de enojarse con usted mismo

2.. Concéntrese en sus puntos fuertes, no en sus debilidades.
Esto puede ser difícil para que usted pueda hacer, ya que por lo general es para las personas con baja autoestima. Para ayudarte, pensar en cosas que hiciste o situaciones que estabas en eso fuera difícil para los demás, pero eran fáciles para usted. Utilice esta opción para identificar sus puntos fuertes, y mantener siempre en mente. Cuando los sentimientos de enojo superficie debido a la autocompasión y la aversión, mirar sus fortalezas para darle a su propio impulso.

3. Olvídese de sus fracasos y errores del pasado.
Las personas con baja autoestima tienden a revivir con dureza y continuamente sus errores del pasado. Este ecos dentro de sus cabezas, constantemente recordándoles que no son lo suficientemente buenos. Errar es humano, nadie es perfecto. A veces las cosas salen mal, no importa cuánto te esfuerces. Cuando usted ha fallado en algo, piensa en qué se equivocó, darse cuenta de las lecciones que ha aprendido de la experiencia, y seguir adelante. Con el tiempo el éxito vendrá, y cuando lo hace, lo utilizan para construir su autoestima más.

Estas son algunas de las muchas cosas que puede hacer para aumentar su autoestima y, en consecuencia, controlar su ira. Hay muchos consejos para controlar la ira que le pueden enseñar cómo manejar la ira, pero trabajar en su autoestima no sólo le ayudará a lidiar con la ira no resuelta, que le hará sentirse bien consigo mismo, al mismo tiempo!
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