¿Por Anger Management Skills son Importante

Todo el mundo experimenta la ira en algún momento del tiempo o el otro. Un cierto grado de enojo es normal y saludable. Sin embargo, si se pone fuera de control puede dañar no sólo a sí mismo, sino también los que entran en contacto con. La ira es, probablemente, la más real de todas las emociones humanas. Puede aumentar su determinación y fuerza de voluntad para llegar a las alturas del éxito o que le puede catapultar a los valles de la furia y la rabia. Por sí misma, la ira no es realmente peligroso para su bienestar. Todo depende de cómo tratar con él.

Nos llevan una vida diferente en comparación con nuestros delanteras padres. Tecnología quizás ha mejorado la vida de muchas maneras, pero también ha hecho difícil y estresante. No tenemos tiempo para oler las rosas. Siempre tenemos que hacer algo ayer, ahora mismo, hoy o mañana. Esto conduce a la abrumadora presión y el estrés. Vamos y' s tomar un ejemplo del hombre casado media. Se despierta en la mañana para correr a trabajar a veces sin desayuno. Viaja millas de su lugar de trabajo sólo para ser reprendido por su jefe por-venir tarde. Durante el día se cuenta con proyectos para completar y plazos que cumplir, todo bajo su supervisor inmediato y' s ojo vigilante. Si algo sale mal se le hace responsable. Vuelve en la noche para un niño travieso y una esposa que se queja sobre su no tener el tiempo para ella. Una disputa sigue haciéndole sentir estresado, enojado y deprimido. Y este es un día normal en la vida de un hombre casado. Los días malos son una historia completamente diferente

Anger Management:. En esta época de estrés y la presión inusual, manejo de la ira es de suma importancia. Le enseña a aceptar lo que usted can &'; t cambio y canalizar su energía a sentir positiva y tranquila. Es importante para la gente de todas las clases sociales para controlar y manejar su ira. Los empleados deben aprender a lidiar con la presión de trabajo y supervisores exigentes. Los jefes deben controlar sus sentimientos de hostilidad hacia los trabajadores ineficientes percibidas. Las parejas deben dejar de ventilar sus frustraciones en la otra. Manejo de la ira te enseña todo esto y mucho más. Las organizaciones deben reconocer la necesidad de incorporar la gestión de la ira en sus programas de formación. Expresando sentimientos deben ser alentados y retroalimentación honesta deben ser proporcionados. Esto traerá una sensación de armonía y aumentar la productividad en el lugar de trabajo

Manejo del Estrés y Enojo:. El estrés y la ira son dos caras de la misma moneda. A menudo, estamos enojados porque estamos estresados ​​y viceversa. Las causas del estrés son muchas. Las demandas en el lugar de trabajo, supervisores intransigentes, empleados ineficientes, relaciones tensas, problemas de salud y las preocupaciones financieras son algunas de estas causas. Si usted puede aprender a combatir el calor y manejar el estrés mitad de la batalla está ganada. Existen varias técnicas que se pueden utilizar para manejar el estrés. Trate de respirar profundamente cuando se enfrentan a una situación tensa. El yoga y la meditación también pueden trabajar como eliminar el estrés. Terapeutas refrendar el ejercicio como medio para liberar hormonas del sentir bien y acabar con el estrés y la tensión.

Todo dicho y hecho, la ira y el estrés, hasta cierto punto es deseable y saludable. El estrés excesivo puede conducir a ataques de ira y afectar a todos los aspectos de la vida. Controlar el estrés y la ira es importante para su bienestar emocional, así como física.

La manera más eficaz en la gestión de su estrés y la ira es aprender habilidades de la ira y el miedo de control al tomar una clase de manejo de la ira. Sería de gran ayuda si las clases se centraron en manejo de la ira, manejo del estrés, la comunicación asertiva y la inteligencia emocional.

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