El duelo, la sanación y la Totalidad

Elizabeth Kubler-Ross define las cinco etapas de la pena en su libro de 1969, Sobre la muerte y los moribundos. El duelo es un proceso muy personal y cada uno de las experiencias individuales en sus propios términos. Algunos pueden soportar las cinco etapas, otros sólo una parte; algunos progresos en un período aparentemente razonable de tiempo, para otros, el proceso es mucho más lento. En cualquier caso, es importante reconocer que no hay manera correcta o incorrecta de llorar y hay un tiempo que se considera normal. Es igualmente importante entender que el dolor, al igual que todas las otras emociones, fluctúa. Uno no es condenado a una vida de sufrimiento de la pérdida de un ser querido. Asimismo, el proceso de duelo no se limita a aplicar a la pérdida humana: la pérdida de un animal doméstico, un estilo de vida, una carrera, una casa, extrañamiento - cada uno puede desencadenar las cinco etapas del duelo. Con los recursos adecuados, el apoyo y la actitud que uno puede abrazar una curación emocional y espiritual y ser restaurado a la plenitud.

Las cinco etapas del duelo:

Negación: una sensación que entumece de incredulidad, rechazo a aceptar los hechos. Este mecanismo de defensa se utiliza para evitar el dolor de sentimiento. Choque sirve para proteger al individuo de sentirse abrumado a la vez y puede durar varias semanas

La ira:. Como se disipa choque, uno experimenta un intenso dolor y sufrimiento. Aunque insoportable, es fundamental reconocer el dolor en lugar de tratar de suprimir o negar. Este es un período crítico en que algunas personas pueden recurrir al alcohol o drogas para adormecer sus emociones. Sin embargo, los sentimientos no se curan espontáneamente. Tienen que ser identificado y trabajado a través. La raíz de la ira está herido, el miedo y /o frustración. Cualquiera o todos estos son parte del proceso de duelo. La ira hacia los demás ("que puedo sostener responsables de su muerte?"), La ira en el auto para lo que se ha dicho o hecho que no debería haber sucedido (dolor) o lo que uno no especificar /do, las palabras salieron tácito (arrepentimiento /culpabilidad). El miedo ("qué va a pasar ahora, ¿cómo puedo vivir sin ellos?"); frustración (". No pude salvarlos") La autocompasión también puede surgir durante esta etapa

Negociación:. negociación con Dios es una herramienta utilizada para tirar a sí mismo de la desesperación. ("Si usted acaba de traer a mi marido de vuelta prometo ir a la iglesia todos los domingos!") Buscamos restaurar algún sentido de poder sobre la situación que nos parece que se ha tomado de nosotros

Depresión:. Meses después la pérdida no es raro experimentar períodos de depresión y tristeza profunda. La magnitud y la finalidad de lo que ha ocurrido en los conjuntos y algunos pueden retirado de la familia y amigos. La melancolía provocada por el tiempo gastado reflexionar sobre ciertos aspectos de su vida juntos puede conducir a sentimientos de vacío, soledad y desesperación. Es muy importante en este momento para alcanzar a otros para la ayuda. El aislamiento puede conducir a problemas más serios.

Tenga en cuenta, que estas etapas no ocurren necesariamente en orden ni se completan una vez que los hayas experimentado. No es raro volver a examinar esas emociones que pensabas que había sido puesto a descansar

Aceptación:. En este la etapa final de un proceso de duelo llega a un punto de aceptación, un reconocimiento silencioso de la realidad, una objetividad que permite una visión más clara de lo que es todavía bueno de la vida. Hay a menudo una sensación de calma emocional y la paz interior.

Curación Y
Totalidad

Uno no tiene por qué sufrir indefinidamente de una pérdida significativa. Hay esperanza para restaurar la integridad y el sentido de alegría a su vida. He aquí algunas sugerencias adicionales:

Entender que la muerte es un proceso natural de la vida. No es un fin, sino más bien una transición del mundo físico (temporal) de nuevo a puro espíritu (eterna).
Ponga su atención en la sensación de gratitud por el tiempo que pasamos juntos.
Honrar la vida de su ser querido por hacer algo en la memoria de ellos
Busque las lecciones en la derrota:. a amar más libremente, para apreciar los mientras ellos están presentes y hacerles saber; perdonar más fácilmente, y así sucesivamente.
Reemplace el dolor de su pérdida con la calidez de buenos recuerdos.
Permita Dios para sanar tu corazón y la mente de su pérdida.
Utilice esta experiencia para poner en una comprensión más profunda de nuestro Padre amoroso. Toda curación viene de lo Divino. Él proveerá a todas sus necesidades para descansar en paz en su cuidado amoroso.

Salmos 39: "?. Y así, Señor, ¿dónde pongo mi esperanza Mi única esperanza está en ti" 7

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