Usted está sufriendo de Chi Tolerancia?

Haga que sus sentimientos de chi de Tai Chi o el Qigong disminuido con el tiempo? ¿Te sientes chi menos intensamente ahora que cuando comenzó el aprendizaje?

Los estudiantes a menudo encuentran que sus primeras lecciones de Tai Chi y Qigong traer fuertes sensaciones de chi. Pero con el tiempo, estas sensaciones disminuyen o incluso desaparecen

Como uno de mis estudiantes una vez me preguntó:.

"Cuando comencé a practicar, yo podía sentir el chi de vez en cuando en forma de "floatiness, calor, hormigueo", etc ... Como he practicado más, estos sentimientos se hicieron más y más intensos. Sin embargo, ahora que he estado practicando desde hace varios años, estos sentimientos parecen dejar a ... lo que es el trato ? "

¿Ha sido tu experiencia así?

Bueno, suponiendo que todavía está practicando con tanto entusiasmo como cuando empezó, y suponiendo que no hay otra física, mental, emocional o energético problemas, yo diría que se ha construido hasta la "tolerancia chi".
tolerancia

Chi es similar a la tolerancia a las drogas. Tolerancia a las drogas (como Wikipedia lo describe) es donde "la reacción de un sujeto a una droga (como un analgésico o intoxicante) disminuye de manera que se requieren dosis mayores para lograr el mismo efecto."

Lo mismo puede suceder con su práctica de Tai Chi y Qigong. Al empezar la práctica, los sentimientos chi pueden ser muy intenso, porque su cuerpo sistema energético mente //nunca ha experimentado antes. Después de un período de tiempo, usted se convierte en "habituado" a la misma. De nuevo suponiendo que no hay problemas, la misma circulación es probablemente pasando, pero ya no se siente tan intenso como lo hizo

Yo normalmente ven esto como un signo positivo. - Una señal de que su práctica está madurando. Mientras que los "sentimientos" de chi son lo que capta la atención de las personas en las etapas iniciales - y una motivación importante para los principiantes - estos sentimientos son esencialmente una experiencia "pasiva". Los sentimientos parecen simplemente "pasar" durante ciertas prácticas de Qigong y Tai Chi.

Una vez que se ha establecido, el siguiente paso es tratar de hacer que esos sentimientos de chi una experiencia "activo". En última instancia, usted quiere ser capaz de crear esos sentimientos sólo a través de enfocar su mente en una cierta parte de su sistema cuerpo /energía, y de tener que suceda casi instantáneamente con el pensamiento.

Como habrá adivinado, eso es el objetivo del programa Chi y Qigong ChiFusion Tai - chi para hacer una experiencia activa. A partir de inmediato en el Nivel 1, trabajamos para ofrecerle las habilidades que necesita para despertar su mente, cuerpo, y el sistema de energía a la conciencia activa del chi. Lo hacemos a través de un enfoque cinestésica único, con detalles específicos y técnicas mentales específicos incorporados a la derecha en los movimientos.

Si bien este proceso se inicia en el nivel 1, perseguimos activamente una serie de habilidades mentales chi en el Nivel 2 y 3 . Eventualmente estas habilidades culminan en lo que yo considero el mejor entrenamiento para "enfocar su mente" en su sistema de energía chi - Centrado Elementos Qigong en ChiFusion Nivel 4.

Por supuesto, centrado Elementos hace uso de las posiciones del cuerpo y un especial técnica vibracional para ayudarle a concentrarse en sus centros de chi. Pero gran parte del trabajo se hace con la mente más que el cuerpo. Y con el tiempo, a medida que se hábil con las técnicas, es posible llegar al punto en que puede hacer Centrado Elementos totalmente mentalmente -. Sin las posiciones del cuerpo y la técnica vibracional

Una vez que llegue a ese punto, usted debe También será capaz de utilizar el componente mental de manera más activa en los movimientos de Tai Chi, la dirección de su intención de crear sentimientos chi en armonía con el propósito del movimiento
.

Uno de mis docentes "trucos" favoritos para demostrar esta mentales aspecto es mostrar a los alumnos la mano en su estado normal. Entonces hablo con ellos durante un minuto más o menos de algo, cualquier cosa realmente, y luego les muestro mi mano - congestionan con sangre de la vasodilatación y en su estado moteada de rojo y blanco. Mientras hablaba, yo estaba concentrado intensamente en dirigir chi a mi mano. Sí, es un poco de Show-off-ish, prácticamente un "truco de magia", pero demuestra la habilidad con bastante claridad.

Por supuesto, los sentimientos, incluso desde la dirección mental de chi nunca será tan intensa como cuando empezaste - a menos que deje de practicar durante unas pocas semanas o meses y luego volver. (No recomiendo que, por supuesto, pero funciona.)

Pero la intensidad no es necesariamente el objetivo. Considero que la regularidad y la repetibilidad mucho más importante.

Sí, no hay duda de que los sentimientos intensos chi desde sus primeros días de práctica son bastante agradable. Pero ser capaz de chi mental directo a cualquier parte de su sistema mente /cuerpo /energía - regularmente a través de la práctica, y repetible cada vez que usted practica - es la meta. Si usted puede hacer con regularidad y repetible que, a continuación, los beneficios de salud y socorro de estrés será mucho mayor, incluso si los sentimientos son menos intensos que cuando comenzó.

En otras palabras, es mejor para su salud, el estrés alivio, y Chi Desarrollo que tienen una habilidad modesta que se puede realizar fácilmente, en lugar de una experiencia intensa que se deja al azar y la suerte
.

Así que seguir practicando sus habilidades de Tai Chi y Qigong, no importa qué nivel estás Actualmente la práctica. Usted encontrará que usted está construyendo las habilidades Chi que necesita paso a paso para hacer que usted saludable, relajado y confiado en su práctica Restaurant  .;