Los más vendidos de Pilates Libros

Uno de los libros más populares sobre Pilates es el cuerpo de Pilates: La última guía en el hogar para el Fortalecimiento, alargamiento y tonificar su cuerpo - Sin Máquinas, escrita por Brooke Siler y presentado de una manera que hace que sea de fácil acceso y muy informativo. El autor tiene credenciales de entrenamiento con el prot y eacute más antigua; p é del mismo Joseph Pilates, y crea un libro maravillosamente organizada que ayuda ofrecen consejos y maneras de construir el régimen de Pilates perfecto para usted. En primer lugar, Siler discute las maneras de alinear su cuerpo y las formas de mover correctamente las rodillas y el cuello y la espalda baja y una vez que le ofrece algunos conceptos básicos, que ofrece una gama de más de sesenta ejercicios maravillosos que pueden ayudarle a empezar de inmediato.

De forma conveniente, los ejercicios están divididos entre principiante, intermedio y avanzado, así que no importa donde usted se cae, usted tendrá una sección que es perfecto para usted y le ofrece diferentes ejercicios que serán ni muy duro ni demasiado fácil . Además de ofrecer usted inspirando nuevos ejercicios, también incluye una propaganda lado llamado la cucharada interior que le da aún más información, pequeños consejos y sugerencias que había recogido de los entrenadores y compañeros de los compañeros de pilates que perfeccionar sus habilidades y le dará una impulso extra de motivación. . Este libro es esencial para cualquier persona tratando de tener una experiencia de Pilates excelente

Otro libro popular sobre el tema es Pilates: Cuerpo en Movimiento por Alycea Ungaro. Un autor que posee Pilates real y ha escrito muchos otros libros sobre el tema, el autor tiene experiencia en la formación de muchas celebridades en este mismo campo. Madonna, Uma Thurman, y Christy Turlington todos han conseguido sus consejos y habilidades de este autor, que también presenta su trabajo en seminarios de fitness y forma parte del consejo de asesores para la revista Fitness. Conocer su negocio, ella ofrece un libro que te da un paso muy agradable y clara por el libro guía paso que es ideal para alguien que está queriendo trabajar sin equipo o maquinaria sucio y pesado. Ella también hace hincapié en la forma en Pilates no sólo afecta positivamente a todo el cuerpo, pero toda tu mente, así, dando paso a paso a trabajar a cabo ejercicios que se dividen entre principiante y avanzado.

Pilates 'Volver a la vida a través Contrology , escrito por Joseph H. Pilates a sí mismo es otro libro muy popular que le da los orígenes básicos de todo el ejercicio. Joseph Pilates detalla todas las instrucciones y poses y ejercicios para saber exactamente lo que está haciendo y lo que el punto de que es. Todos los ejercicios que él y Clara desarrolló con los que cuenta el libro y obtendrá una expresión elaborada del Cuerpo equilibrado y mente que enfatiza. Además, usted aprenderá todo acerca de la mecánica del cuerpo y la postura correcta para que pueda estar seguro de que usted está haciendo los ejercicios correctamente y sin defectos o errores. Usted será capaz de asegurarse de que usted está haciendo la derecha ejercicios y procedimientos para respirar, todo en nombre de equilibrar el cuerpo y la mente y mejorar su estado físico general Hotel  .;