14-días de Pilates perder peso Challenge!

¿Eres un aficionado de Pilates, y conocer y entender los beneficios de un cuerpo firme y tonificado sin tener una experiencia cercana a la muerte en la bici de giro? ¿Usted también sabe que una sesión de Pilates una semana ganó y' t le dan a usted? Bienvenido al desafío de 14 días, una idea desarrollada por mi marido, Steve, que es un reciente converso NY Pilates.

Él ideó un reto 14 días para nosotros una mañana en que, de paso, les comentaba sobre lo grande que parecía su abdomen. y" It &'; s de Pilates, y" dijo sorprendido y orgulloso. Con sólo dos sesiones a la semana él había conseguido resultados notables en algunas semanas de práctica constante. y" Me pregunto, y" dijo, y" ¿qué cambio podría ocurrir si voy a una sesión todos los días durante 14 días y" Sí, pensé mirando mi propia abs en el espejo, admirando mi vientre de Buda que se ha vuelto cada vez menos pronunciado con mis propios dos sesiones semanales.

Así que, sin más, nació el reto de 14 días. Trabajamos con el personal talentoso de estudio de pilates Kinected NYC para idear un super bien redondeado, kick-culo programa que fue diseñado para atacar todos los músculos en el cuerpo y algo más.

Tras son lecciones aprendimos de nuestra 14 viaje reto -día:

1) No hay excusas. La mayoría de nosotros estamos en la marcha neoyorquinos gestión de una carrera exitosa, y vivir una vida social muy activa, al mismo tiempo tratando de dormir lo suficiente con un momento de sobra para respirar. A pesar de todo la locura, es totalmente posible hacer sesiones de Pilates diarias trabajan sin demasiado esfuerzo

2) It &';. Todo se trata de prioridades y mdash; si realmente crees en algo y quiere lograr un resultado notable, it &'; s todo acerca de hacer tiempo para ello y mdash; que conecta con la primera lección aprendida)

3) Progreso isn y'. t siempre mide por una cintura cada vez menor, pero en lugar de la aptitud general. Mi resistencia cardiovascular fue a un nuevo nivel; por ejemplo, un intervalo de 40 minutos de entrenamiento anterior en la bicicleta o caminadora fue un grave desafío y- hasta 3/4 del camino a través del desafío 14 días, cuando me di cuenta que no estaba y' t aliento después de un intenso 30 minutos de intervalos de 60 segundos a una velocidad de 5,5 a 7,0 en la cinta en una pendiente de 10 grados. ¿Quién sabía

4) Usted es lo que usted hace y ndash!; el viejo adagio y" uno es lo que come y" va para el cuidado de su cuerpo. Usted consigue recuperar lo que usted pone en Si usted don y'. T intentar algo nuevo y constantemente desafiarse a sí mismo, siempre obtendrá el mismo resultado. Albert Einstein dijo una vez que la locura es hacer la misma cosa una y otra vez y esperar algo nuevo! Así que, adelante diseñar su propio Pilates perder peso 14 días reto y prepárate para algunos beneficios graves. Vaya por delante, me atrevo Hotel  !;