*** Picante Cranberry Turquía Wrap

Ingredientes
:

1 taza de jugo de naranja 1 taza de azúcar

1 bolsa (12 onzas) de los arándanos frescos o congelados * Hotel ½ taza de pasas de Corinto o pasas Hotel ½ taza de cebolla, España en cubitos y frac14; Taza roja de vinagre de vino
1 cucharada de pimiento jalapeño, sin semillas y cortado en cubitos 1 cucharadita de ajo
, fresca o envasada, picada Hotel ¾ cucharadita de comino, molido Hotel ½ cucharadita de canela, planta
1 libra Turquía Chuletas de mama
1/2-cup untar queso de cabra o queso crema
4 tortillas de harina, baja en grasas, 10 pulgadas
4 hojas grandes de lechuga, romana o de la hoja
1 cucharada de cilantro fresco, picado 1
Apple, cortada en rodajas finas

Instrucciones:

Para hacer la salsa de arándano picante, colocar diez primeros ingredientes en una cacerola mediana . Hervir 15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los arándanos se rompen y la salsa se espese; . refrigere

Saut y eacute; chuletas en una sartén un poco de aceite a fuego medio 5 minutos por cada lado hasta que el pavo ya no esté rosado en el centro y alcanza la temperatura interna de 170 ° F. . Deje enfriar y corte en tiras

Corre 2 cucharadas de queso sobre la tortilla a ½ pulgadas del borde. Lechuga Capa, pavo 1/2 taza, 1/4 taza de salsa de arándanos, media cucharadita de cilantro y varias rodajas de manzana. Añadir sal y pimienta al gusto.

Doblar parte inferior y la parte superior de la tortilla sobre el relleno. Dobla un lado para centrar. Doble lado último centro superposición y rodar apretado. Rinde 4 porciones

Análisis nutricional por porción:. Calorías 510 (26% Calorías de grasa), 35 g de proteínas, hidratos de carbono 67g, Fibra 5 g, 12 g de grasa, sáb Grasa 6 g, 105 mg de colesterol, 430 mg de sodio

Nota:.. Usted puede sustituir su baja en calorías favorita o equivalencia libre de calorías de azúcar en esta receta Hotel