Enseñando a los niños sobre la nutrición? Añadir paciencia a la Pirámide de Alimentos

Con el inicio de un nuevo año escolar, ya era hora de empezar a pensar en establecer rutinas en tiempo de la escuela saludables especialmente en el área de la nutrición. Después de cenar en el cereal frío y palomitas de maíz durante todo el verano, llegó el momento de reencontrarme a mis hijos con alimentos que don &'; t vienen con juguetes o tienen personajes de dibujos animados en la parte posterior de la caja y mdash; o para el caso, los alimentos que don &'; t siquiera se en una caja.

Una vez que se prepara para entrar en el séptimo grado, mi hija anunció que quería preparar un almuerzo a la escuela. Después portando una lonchera durante toda la escuela primaria, pensé que iba a estar lista para el almuerzo escolar. Entonces ella me dijo lo que quería tener en su almuerzo. En conjunto, los artículos que ella pidió para ella menú del almuerzo tenía todo el valor nutricional de un destornillador

Animar a mis hijos a consumir una dieta saludable ha sido particularmente difícil para mí porque puedo los &';. T conducir exactamente con el ejemplo. El y" haz lo que yo digo, no lo que yo hago y" comando perdido su eficacia a largo antes de que tuviera la oportunidad de usarlo. Trato de mantener un estilo de vida saludable. Mis hijos son conscientes de que regularmente me voy corriendo o en bicicleta, ya que insisten en que me hose mí mismo y pasan a través de una cámara de descontaminación antes de entrar en la casa después de un entrenamiento. Mientras mi dieta es bastante nutritiva, la boca del doesn &'; t exactamente el agua ante la perspectiva de una hamburguesa vegetariana con un lado de tofu. Y hago todo lo posible para no llegar a 10 millas de brócoli al vapor

En el transcurso de seis años, I &';. VE ido las rondas con mi hija mayor de comer al menos algo de la comida que lleno. Traté de amenazas, sobornos, y los episodios de conseguir en mis rodillas y la mendicidad. Cada día su almuerzo era o totalmente sin tocar o parecía que ella utilizó su lonchera por estrado con su contenido inicial destrozados irreconocible. Nada funcionó. Ella ya sea muerto de hambre a sí misma durante el almuerzo o gentilmente aceptó dádivas de sus compañeros de clase. Yo estaba dispuesto a darse por vencido. Sin embargo, con el fin de evitar que a mí mismo de que se añade a la lista de invitados de los servicios de protección infantil para morir de hambre a mis hijos, yo todavía aseguré de que mi hija tenía un almuerzo nutritivo en su mochila cada mañana. Incluso terminé toda discusión sobre si ella comió su almuerzo o no.

Con el tiempo empezó a ablandarse. Comencé a ver sándwiches parcialmente comido y menos zanahorias en su caja de almuerzo después de la escuela. Yo wouldn y' t decir que I &'; soy el tipo sospechoso, pero mi hija y' dentista s quisiste porque se presentó en su oficina con un sándwich a medio comer de contar con él confirman que las marcas de mordidas eran en realidad mi hija y' s. También piensa I &'; ma poco extraño

A través de todas las discusiones, las rabietas, y amenazando a aguantar la respiración hasta que cumplí azul, resultó que la paciencia y dejar que mi hija hacen sus propias decisiones trabajaron los mejores.. Este doesn y' t significa que después de una dieta nutritiva ya no es un problema, pero hemos hecho un gran progreso. Creo que el tiempo que me mantengo en silencio un estilo de vida saludable (y don &'; t quedar atrapados ratear los cereales multicolores), los niños sólo podría hacerse popular y hacer una elección sana Hotel  .;