Agua: Para la Salud de Es

La idea de vs insalubres agua saludable puede ser una nueva para usted, ya que y' s suele ser un tema de la nutrición y la dieta libros y puede ser muy confuso. En caso de que el agua sea del grifo o embotellada, dura o suave, primavera, destilada, mineral o espumoso? La evidencia apunta a embotellada agua dura, que es el agua embotellada rica en iones minerales, como ser de gran valor en la promoción de la salud en general.

El agua embotellada es importante porque doesn y' t tiene una serie de productos químicos nocivos en ella que el agua del grifo tiene. Estos productos químicos son el resultado de la escorrentía de las granjas y los jardines y debido a que son tratados deliberadamente con cloro y fluoruros. El agua embotellada es filtrada por lo que no cuenta con los productos químicos de la escorrentía de las granjas y jardines. El agua del grifo es tratada con cloro para matar los microorganismos, pero un estudio de agua del grifo de Europa, EE.UU. y Canadá calcula que 423.000 casos de brotes de enfermedades fueron causadas por el agua del grifo contaminada 1.985-1997 y ningún caso de agua mineral. (B ö HMER H, Resch KL [El agua mineral o agua del grifo Un análisis sistemático de la literatura sobre la cuestión de la seguridad microbiana?] 2000 Feb; 7 (1):. 5-11).

La adición de fluoruro al agua del grifo también debe ser reevaluado ya que en realidad ofrece poca protección contra la caries dental y fluoruro es un inhibidor de la enzima que contribuye a la pérdida de hueso, deformidades de los huesos, cáncer y una serie de otras enfermedades (fluoruro, el factor de envejecimiento. Yiamouyiannis, J., 1998)

Los filtros de agua para filtrar el agua del grifo es muy controversial y hasta que no haya evidencia real, la opción más saludable es el agua embotellada.

Ahora que usted entiende por qué el agua embotellada es de suma importancia, ¿por qué es agua dura, la más saludable? En primer lugar, aquí hay una lista de los diferentes tipos de agua embotellada

Agua Purificada:. Según la FDA, el agua que ha sido producido por destilación, desionización, ósmosis inversa u otros procesos adecuados y que cumple con la definición de Purificada agua, puede ser etiquetado como agua embotellada purificada. Otros nombres de productos adecuados para el agua embotellada pueden incluir "agua destilada" si se produce por destilación

El agua destilada:.. El agua destilada se purifica el agua que ha pasado por un proceso de destilación

El agua mineral : Según la FDA, el agua embotellada que contiene no menos de 250 partes por millón de sólidos disueltos totales (TDS) se puede etiquetar como agua mineral. El agua mineral se distingue de otros tipos de agua embotellada por su nivel constante y las proporciones relativas de minerales y oligoelementos en el punto de salida de la fuente. Ningún producto puede tener minerales añadidos y todavía ser etiquetados como un agua mineral; los minerales deben ser de origen natural en el producto

El agua potable:. El agua potable es agua que ha sido producida por destilación, desionización, ósmosis inversa u otros procesos según lo permitido por la FDA y se sella en recipientes sin agregado ingredientes, excepto que puede contener agentes antimicrobianos inocuos e idóneos

Agua con gas:. aguas chispeantes todos empiezan con agua y luego se carbonatadas con CO2 para una efervescencia refrescante.

Agua artesiana: De acuerdo con la FDA, agua artesiana es el agua mineral de un pozo que se nutre de un acuífero confinado (una capa subterránea de roca o arena acuífero) en el que el nivel del agua se encuentra a cierta altura por encima de la la parte superior del acuífero.

El agua de manantial: Los mandatos de la FDA que sólo agua de manantial natural de una reunión manantial criterios específicos pueden ser etiquetados como agua de manantial.

La diferencia entre el agua dura y blanda es que el agua dura contiene cantidades significativas de calcio, magnesio, bicarbonatos y sulfatos y agua blanda no. El calcio por lo general entra en el agua dura, ya sea como carbonato de calcio (CaCO3), en forma de piedra caliza y tiza, o sulfato de calcio (CaSO4), en forma de otros depósitos minerales. La principal fuente de magnesio es la dolomita (CaMg (CO3) 2).
Agua blanda suele provenir de turba o fuentes de rocas ígneas, como el granito, pero también puede derivar de fuentes de piedra arenisca, ya que este tipo de rocas sedimentarias son generalmente bajos en calcio y magnesio. Agua blanda Muy puede corroer los tubos de metal en las que se lleva y como resultado, el agua puede contener niveles de cadmio, cobre, plomo y zinc elevadas.

Contenido mineral es tan importante porque cuando bebemos agua blanda con pocos electrolitos que el cuerpo no lo utilizan para hidratar el cuerpo, sino que trata de excretar lo más rápidamente posible a fin de mantener la homeostasis en la sangre.
agua artesiano tiende a tener el contenido mineral, mientras que el agua de manantial no lo hace. Si el contenido de minerales es lo suficientemente alto como el agua será etiquetado como agua mineral sin mater la fuente.

El tipo de contenido mineral también importa. Agua mineral con carbonato de calcio tiene el efecto en la salud de aumentar la densidad ósea mientras que el agua mineral con sulfato de calcio no. .. (Wynn, E., Krieg, MA, et al y" agua mineral alcalina disminuye la resorción ósea, incluso en la suficiencia de calcio:. Agua mineral alcalina y el metabolismo óseo y" hueso de enero de 2009. 44 (1):. 120-4. ) El ideal del agua también debe ser baja en contenido de sodio (Garzón, P., Eisenberg MJ y" La variación en el contenido mineral de las aguas embotelladas disponibles en el mercado:.. implicaciones de la salud y la enfermedad y" Am J Med 1998 Aug; 105 (2) : 125-30). El agua carbonatada reclama beneficios para la salud, pero tiene niveles altos de sodio que el agua no carbonatada lo que en realidad no es una opción saludable.

etiquetas de agua no tienen contenidos de agua que aparecen en ellos, pero los sitios web de la compañía de agua tienden a tener una lista. Al mirar una lista de contenidos de agua se debe buscar el carbonato de calcio, el magnesio y el menor de sodio y fluoruro posible. Otras formas de calcio no serán fácilmente absorbibles por el cuerpo.
El agua embotellada se debe almacenar en un lugar fresco (temperatura ambiente), ambiente seco y alejado de productos químicos tales como productos de limpieza, disolventes como gasolina, disolventes de pintura y otros tóxicos o materiales olorosos, y lejos de la luz solar directa. La exposición al sol con el agua embotellada tiene que ver con la contaminación del agua con residuos de plástico. Así que cuando la compra de notificación del agua en el que se encuentra en la tienda. Es muy común que las tiendas que tienen casos de agua al lado de las ventanas. Además, no se vuelva a utilizar la botella de plástico porque no están hechas de plástico resistente para ser utilizado de nuevo.

Al beber agua o cualquier otro líquido no beber mucho mientras se come. Líquidos excesivos tomadas durante las comidas diluir el ácido del estómago y poner la tensión indebida en el proceso digestivo. Buena regla es evitar beber demasiada agua y frac12; horas antes de una comida o dos horas después y para beber bebidas lentamente a lo largo de la comida. El agua helada hace una comida difícil de digerir. Agua con limón o jugo de limón será ayudar a la digestión mejor que agua sola Hotel  .;