Antioxidantes - su papel en la lucha contra los radicales libres

Recientemente, escribí acerca de los radicales libres, la forma en que trabajaban y su relación con la enfermedad. Discutimos cómo estaban vinculadas a enfermedades como el cáncer, Alzheimer y' s, accidente cerebrovascular y otras enfermedades degenerativas. También hablamos de su vinculación a la totalidad del proceso de envejecimiento.

he mencionado que los antioxidantes, como las que se encuentran en las bayas de Acai, arándanos, etc son necesarios para luchar contra ellos. Pero, realmente no entrar en por qué son tan valiosas.

Usted ya sabe, que los radicales libres son partículas que sólo contienen un electrón. Esto los hace inestables, y "robar" electrones de su cuerpo y'. S de las células causando nuevos organismos que están vinculados a la enfermedad

Los antioxidantes funcionan neutralizando estos agentes renegados antes de que tengan la oportunidad de hacer un daño en su cuerpo . Realmente son lo contrario de estas partículas oxidantes, que don &'; t tienen suficientes electrones. Estos y" anti y" - y" Los oxidantes y" tienen electrones libres.

Al igual que en los libros de historietas Usted puede haber leído cuando era niño, los antioxidantes son como el súper héroe con los radicales libres es la némesis. El archienemigo si va.

Trabajan porque tienen un montón de electrones adicionales que pueden "donar" a la de los radicales libres. Una vez que se dispone de 2 electrones, ya no es inestable. Es sólo una molécula neutra.

Y, como una molécula neutra, el cuerpo puede simplemente eliminarlo. Así, en pocas palabras, que y'. Es lo que un antioxidante es - Cualquier sustancia que se une a los radicales libres y los hace incapaces de robar electrones valiosos de sus otras células del cuerpo

Algunos de los antioxidantes más fuertes son la vitamina C, La vitamina E, beta-caroteno y el selenio. Por lo tanto, es muy importante que su cuerpo recibe altas cantidades suficientes de estas sustancias.

Piense en antioxidantes como los súper héroes luchando contra las moléculas de radicales libres o en “ villanos &" ;. Trabajan porque pueden donar fácilmente un electrón al radical libre, por lo que es impotente.

Muchos alimentos, como las bayas de Acai se cargan con estas vitaminas y usted debe investigar formas de agregar a su dieta. Usted debe buscar los alimentos que son ricos en vitamina C, vitamina E, beta-caroteno y el selenio. Al igual que con cualquier otro cambio de dieta, usted debe hablar con su médico. Pero, afortunadamente, cada vez más alimentos, como la baya Acai se descubrió que tenía altos niveles de antioxidantes. Eso hace que la adición a su dieta segura y fácil
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Usted tiene la oportunidad de ganar la batalla en curso con los radicales libres. Lucha contra ellos mediante la adición de antioxidantes fuertes a su dieta Hotel  .;