Cuando la Alimentación Viaje cruda realidad comienza: Auto-Amor

El ir prima no es sólo acerca más y" zanahorias y manzanas &"; it &'; s también sobre mucho más que alimentos crudos

Como cualquiera que haya comido la mayoría o todos los alimentos crudos durante más de un mes le dirá, lo que inevitablemente sigue el deseo de comer más sano. , es el deseo de viven
más saludable en todos los aspectos y- . interna y externamente

Y este todo se reduce a un tema central y- . el amor propio

El amor propio es vital para cualquier persona que quiera vivir y ser lo mejor, después de todo si nos y' re no cuidar de nosotros mismos, entonces podemos sólo alguna vez llegar a experimentar una fracción de lo y' s posible .

Así que hoy y' re mirando por qué usted no debe y' t apenas se centrará en lo que sucede en su boca, pero igual de vital lo que usted y' re alimentarse en cualquier otro nivel demasiado y- y aquí y' s por qué:

1) Sólo se puede dar lo que usted tiene que dar; si no te amas a ti mismo primero que está dibujando de un pozo vacío. Si quieres amar a los demás a lo grande, el amor de ellos a gran tipo de camino, entonces tienes que amarte a ti mismo gran primera. Periodo. ¿Por dónde empezar? Sigue leyendo y hellip;

2) Cuando el amor propio es deficiente, todo lo embrutece abajo. Tomamos decisiones más pobres, descuidamos a nosotros mismos, dejamos de lado nuestro cuerpo, mente y espíritu, porque, bueno, y" ¿quién se preocupa y" La verdad del asunto es que, si no lo hace, probablemente, nadie más lo hará - o al menos no se acerca tanto como usted y usted será imposible llegar de todos modos. Así que cuidado.
"Porque tú lo vales!" (Y el mundo necesita
que
- todo en una gran pieza adorable, huggable y magníficamente!)

3) Cuando se aprende a amarse a sí mismo a aprender a ver el bondad innata en ti mismo y en consecuencia los demás. Usted se convierte en más humano, más tolerante, más enriquecedor, más real. Usted es más sensible a los demás, porque el dolor que han sentido su cuenta y ha vivido para contarlo. Te vuelves más plenamente vivo, más crudo, e infinitamente más atractiva y amable también! Así que sumergirse y explorar todo lo que tiene que ofrecer, por lo que podemos beneficiar de ella también. El amor propio es el último acto de abnegación, a pesar de sus primeras sospechas

Raw coaching Desafío # 1:

Haga una lista de 10 grandes cosas que puedes hacer por ti mismo hoy. Incluso si no se puede meter a todos en, las escribiré en su agenda y comprometerse 100% a hacerlas

Sugerencias:. Piense de manera integral y pensar en 2 cosas diferentes para su mente, cuerpo, corazón y alma y luego tirar un adicional de 2 en una buena medida. Cuando usted cubre las cuatro bases de este tipo que se sienta aún mejor. Más redondeada, más entero, más amado.

Buscando la inspiración? Esta es la mía.

1. Despierta a la música armoniosa (alma)
   
2. Haga la secuencia del saludo del sol de la yoga (cuerpo)
   
3. Tener una ducha caliente y jabón utilizando la más decadente (pero seguro!) gel de ducha y productos para el cuidado del cabello (cuerpo) guía
4. Pasa tiempo escribiendo en mi diario sintiendo lo que hay que sentir (corazón /mente)
   
5. Tome tiempo vestirse y emocionalmente aplomado /alineado, listo para el día (corazón /mente)
   
6. Haz una pregunta profunda y significativa y dibujar una diosa o Autocuidado tarjeta (corazón /alma)
   
7. Coma sólo enteros, frescos, madura, los alimentos crudos que me levante y me hacen sentir como un millón de dólares (cuerpo)
   
8. comprarme algo especial para honrar y reconocer a me
   (corazón)
   
9. Reflect el día en un baño caliente y jabón pensando cómo puedo tomar esto el amor propio hacia adelante continuomente (mente)
   
10. Una noche temprano para darme la oportunidad de leer, soñar, volar, etc.
    
    

    Raw coaching Reto # 2:
    

    Pregúntese: "¿Cuál sería el más
    amor propio que puedo hacer por mí mismo hoy"
    

    Sugerencias: NO pensar en pequeño! ¿Está usted en un trabajo que detesta? Luego dejar de fumar, o al menos planear su escape. En serio!
    Lo he hecho cuatro veces en mi vida y es los cuatro mejores movimientos que he hecho. La vida es demasiado corta y lo sabes! No pretendas que no estás aquí por una razón - es hora de encontrar tu camino y paso en él. ¿Qué estás esperando?
    

    ¿Está trabajando muy duro y jugando muy poco? Entonces deje de hacer lo que estás haciendo y toma a sí mismo fuera de lugar que significa diversión o relajación para usted - y sí, sin una onza de la pregunta, el juicio o la culpa. Usted puede pegar los de su casillero, aunque sólo sea por hoy. Si no puede hacerlo por ti mismo, entonces tomarlo como entrenador y' s órdenes! Te estoy viendo :-)
    

    Raw coaching Desafío # 3:.
    

    Aparte de lo que puede hacer por ti mismo hoy, considerar profundamente: "Lo que no voy a hacer hoy?" ¿Qué hay de parar que el diálogo interno negativo para uno, acerca de cómo eres esto, aquello o lo otro (que usted es realmente no
    ), o la compra de este café en el camino al trabajo que usted don ' t realmente quieren o disfrutar más. O sentirse obligado a llamar /escribir /email a alguien porque se espera (pero que realmente no quieren). O ¿qué pasa con la pre automatizado o el trabajo posterior a la costumbre de televisión que ahora está tan arraigada que el mando a distancia parece tanto una parte de su cuerpo como la mano que está descansando en? You &'; ya sabrá lo que su propio pequeño y" no en mis mejores intereses y" son y hellip;
    

    Y finalmente, cuando hayas completado los tres desafíos de entrenamiento y siente suficientemente querido dentro y luego tomar ese sentimiento de amor hacia el gran mundo y se extendió por todas partes. Preste cumplidos, donar tiempo, dinero o energía, vamos a otro conductor sacar delante de usted a pesar de que usted está en apuro, renuncia a su asiento en el tren, abrazar a su hijo /hija, primo, vecino por más parece "apropiada ". Dile a alguien que usted los ama - importa Hotel  .;