¿Se puede detener los antojos de azúcar de forma permanente?

¿Podemos controlar nuestros antojos de azúcar de forma permanente? La respuesta es un absoluto SÍ!

El aspecto más importante de nuestra salud está determinada por los alimentos que elegimos para comer. Estamos en el medio de la mayor crisis de la atención de salud para golpear el moderno mundo occidental y- obesidad. Lo que es aún más preocupante es el hecho de que ahora se proyecta que más del 30 por ciento de la próxima generación desarrollará diabetes en algún momento de su vida. Muchos de nosotros estamos muriendo y sufriendo innecesariamente debido a la falta de conocimiento. ¿Cómo elegimos vivir nuestra vida es un factor importante para determinar no sólo la duración de nuestras vidas, sino también nuestra calidad de vida.

Los alimentos altamente procesados ​​que consumimos hoy en día son una de las principales razones por las que somos frente a las epidemias de obesidad y diabetes.

En 1981, el Dr. David Jenkins dio a conocer un estudio en el que comparó los niveles de azúcar en la sangre después de la ingestión de un carbohidrato particular, a los que siguen la ingestión de un alimento de control (glucosa). A partir de las diferencias resultantes en los niveles de azúcar en la sangre surgido el concepto de y" índice glucémico y" Dio la glucosa un índice glucémico de 100 y todos los demás alimentos analizados fueron indexados según la cantidad de ellos levantaron azúcar en sangre. Su hallazgo fue sorprendente porque se encontró con que los carbohidratos complejos como pan, arroz, cereales y patatas en realidad se dispararon nuestra azúcar en la sangre mucho más rápido que el azúcar de mesa.

Otros estudios han revelado que el 85 a 90 por ciento de los hidratos de carbono que los adultos y los niños están comiendo hoy en los EE.UU. y Canadá están altamente procesados ​​y de alto índice glicémico que nos ha llevado a la espiga en varias ocasiones nuestra azúcar en la sangre y, finalmente, llegar a ser mucho menos sensible a nuestra propia insulina. Por lo tanto, la resistencia a la insulina que se ha desarrollado debido a nuestra mala alimentación y la falta de actividad física es la razón principal por la que estamos viviendo en una epidemia de obesidad. Además, los estudios también han demostrado que 25 por ciento de la población adulta tiene una resistencia en toda regla a la insulina y otro 25 por ciento son bien en su manera de desarrollarla. Para la comunidad médica ha definido este tipo de problemas de salud como el y". Síndrome metabólico y" Estos individuos desarrollan hipertensión arterial, aumento de la coagulación de la sangre, aumento de peso significativa y están en alto riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y diabetes.

Por desgracia, cuando esto ocurre, no sólo de comenzar el envejecimiento mucho más rápido de lo que debería, pero usted también gana una cantidad inusual de peso alrededor de su centro que acaba de can &'; t pierde. Usted comienza a aferrarse a la grasa como una esponja se aferra al agua. Todo esto es el resultado de una resistencia subyacente a su propia insulina.

Cómo tomar el control de sus antojos de azúcar de forma permanente?

La forma en que empecé fue con este programa de RESET 5 DÍA que restablece su cuerpo metabólicamente para que pueda obtener de la montaña rusa de azúcar. Para más información por favor visite http://www.nataliediroma.usana.com

Luego aprendí a preparar las comidas que contienen buenas, carbohidratos de bajo índice glucémico, junto con las buenas grasas y proteínas. Cuando se combina con una dieta saludable con un programa de ejercicio modesto y suplementos nutricionales de alta calidad, usted se da la mejor oportunidad absoluta de la protección de su salud y mantener un peso saludable

Aquí están mi:.
Seis consejos para ROMPIENDO CARBOHIDRATOS ADICCIÓN

1. Elija alimentos de bajo índice glicémico en la planificación de las comidas y comer bocadillos.
2. Obtener mucha fibra en las comidas para ayudar a mantener el azúcar en la sangre estable.
3. Beba mucha agua, y evitar los refrescos y bebidas de jugo azucaradas.
4. Asegúrate de que tienes un montón de proteína en cada comida. Página 5. Tome una vitamina de buena calidad y un suplemento mineral.
6. Obtenga por lo menos 15-20 minutos de ejercicio vigoroso cada día.

El aprender sobre la sensibilidad de azúcar y la adicción al azúcar le dará una nueva perspectiva que quita los pensamientos negativos que tenga acerca de su alimentación.

Usted va a entender que la química de su cuerpo responde a los azúcares y ciertos carbohidratos (como pan, cereales, refrescos, pastas, arroz) de manera diferente que otras personas

Buenas noticias -. puede empezar a dar sentido a sus patrones de comportamiento hoy!

Más información sobre la sensibilidad de azúcar y únete a nosotros para el programa de RESET 5 Day y recibir apoyo en cada paso del camino!

Visita http://www.nataliediroma.usana.com o correo electrónico yo en
[email protected]
.