Acné Info Tratamiento - Nutrición y Alimentos

El acné es una enfermedad muy problemática que puede afectar a cualquier persona. La edad no importa. Las personas que están diciendo que el acné sólo ocurre en la adolescencia está mal. Las personas que sufren de acné por lo general se sentían vergüenza salir a la calle para la interacción con los demás. Debido a esta razón, muchas víctimas del acné están desesperados por solución del acné. Los antibióticos tópicos son uno de los tratamientos del acné populares que son ampliamente utilizados por las víctimas del acné cuya condición es al menor nivel leve. En cuanto a aquellos cuya condición de acné es a nivel de graves, que necesitan medicamentos más fuertes como Accutane o antibióticos más fuertes para hacer frente a sus acnes. Pero, este enfoque no suele ser aconsejable o recomendado. Es debido a que estos medicamentos más fuertes pueden causar algún efecto secundario desagradable para su salud; daños en el hígado y problemas psiquiátricos. Como se puede ver, en busca de una cura para el acné no es fácil.

Para prevenir el acné aparece, siempre debemos mantener nuestro sistema hormonal como la testosterona, el estrógeno, la progesterona y al nivel equilibrado, por lo que nuestro cuerpo puede funcionar de manera óptima. Si se altera el equilibrio; suele ocurrir cuando llegue a su pubertad, se producirá el desequilibrio, y que dará lugar a brote de acné. ¿Hasta cuándo este desequilibrio que afecta a alguien es completamente depende de la persona. Para algunas personas, puede durar un mes, pero para otros, puede durar toda la vida. Además, los desequilibrios hormonales no sólo causan el acné. Puede contribuir a otras enfermedades peligrosas como el cáncer.

Así que, ¿cuál es la forma más eficaz para deshacerse del acné? Bueno, la respuesta es "nutrición".

En caso de que usted no lo sabe, hay muchos alimentos que pueden ayudar a su cuerpo a equilibrar las hormonas, y eliminar el acné. Pero entonces, también hay otros alimentos que activarán o agravar el acné. Esta es la razón por lo que necesita saber qué alimentos son buenos para la piel y lo que no lo es. Lavarse la cara con regularidad con espuma acné ayuda, pero no es una solución definitiva. La alimentación de su cuerpo con una nutrición adecuada es la mejor manera si usted realmente quiere liberarse de acné. Utilice la nutrición como la base de cualquier programa de acné.

Por lo tanto, que los alimentos que debo evitar? Es obvio que los alimentos que pueden desencadenar el acné se deben cortar a cabo inmediatamente. Productos lácteos; leches, queso y yogur son una de las categorías de alimentos que usted debe cortar de su dieta. La segunda comida que usted debe excluir es el azúcar. El azúcar puede ser encontrado en los dulces, refrescos, y todo tipo de comida chatarra. Evitar estos alimentos no sólo mejorará su salud de la piel, sino que también mejora su salud en general. En cuanto a la última, que es gluten, que es una proteína que se puede encontrar en el trigo. Esto significa que usted debe cortar cualquier cosa que hace fuera de gluten, tales como pan, pasta, roscas de pan y cereales.

Ahora usted sabe qué alimentos mal que se debe evitar, o recortada en sus comidas de dieta. La siguiente cosa que usted debe hacer es incluir un alimento saludable en sus comidas de dieta. Las verduras y frutas son los alimentos que usted quiere comer todos los días. Estos dos alimentos proporcionan un gran número de nutrición y minerales a su cuerpo. También puede incorporar frijoles, nueces y semillas para tus comidas si no estás acostumbrado a comer verduras.

Comer suplementos como el aceite de pescado, aceite de borraja, zinc y vitamina A es otra buena alternativa si no le gusta comer verduras o frutas. Ya sea que lo que es su condición de acné; leve, moderada o grave, comer una comida bien balanceada puede mejorar su condición de la piel, y en última instancia, prevenir el acné sigan desarrollando Hotel  .;