Comer Saludable Sin Drenaje su billetera

Es un hecho comprobado que al comer una dieta saludable, que mantendrá sus gastos médicos hacia abajo, pero ¿cómo se va a justificar el gasto adicional de hacer esto? Los alimentos saludables son mucho más caros para comprar, pero hay consejos simples que usted puede utilizar para ayudarle a mantenerse dentro de su presupuesto y disfrutar de una alimentación saludable al mismo tiempo. Vamos a echar un vistazo a algunas de ellas.

frutas y verduras frescas son una parte esencial de una dieta saludable, pero pueden ser muy duro en su presupuesto. Una buena manera de estirar sus dólares de compras es la búsqueda de un estante reducida en su tienda de comestibles del vecindario. Muchas veces, usted puede comprar productos súper madura a una fracción del costo que normalmente pagar por ello.

Las verduras congeladas son otra buena manera de ahorrar dinero. Por lo general son más fresco y más barato que cualquier cosa que usted compra en el producto o secciones enlatadas en su supermercado. Tómese su tiempo y mirar a su alrededor en los pasillos de comida congelada y usted se sorprenderá de los negocios que se encuentran. Usted debe ser capaz de encontrar grandes bolsas de verduras a precios de ganga ya veces son tan poco como $ 1 una bolsa y usted can &';. T superar eso

Muchas veces, también se pueden encontrar gangas saludables en su productos de la tierra de pie o agricultor y' s mercado. Si usted quiere encontrar las mejores ofertas, compras a menudo y esperar hasta el final del día hacia la hora de cierre, y muchas veces se encuentra reducida la producción o al final de la jornada los promociones especiales.

Otra forma que puede ahorrar en precios de los productos es hacer crecer sus propias come sano. Si usted tiene el espacio, iniciar un jardín en su patio trasero o un jardín del envase en su patio. Esto puede ser una gran manera de disfrutar de las frutas y verduras de cosecha propia durante toda la temporada y lo mejor de todo, puede llegar a ser una experiencia muy gratificante.

También puede reducir los gramos de grasa en sus dulces como tortas, muffins y otros productos horneados mediante la sustitución de los aceites en las recetas con una cantidad igual de sin azúcar añadido salsa de manzana.
Lo más nuevo de hacer esto es que no va a cambiar el sabor de la receta, pero que hará que sea mucho más saludable para usted.

consumo de colesterol también se puede reducir en su dieta. En lugar de utilizar los huevos en sus productos de panadería, pruebe a utilizar una cucharada de harina de soja como eso será mucho más saludable para usted. Esto también le puede ahorrar dinero como usted puede recoger una buena bolsa tamaño de la harina de soja por tan poco como $ 2 o $ 3 y que va a durar un buen tiempo.

Por último, usted debe limitar su el consumo de sal. Esto se puede encontrar en muchos de los alimentos que le gustan, pero lo malo es que su cuerpo no requiere una gran cantidad de sal. Usted puede ayudar a limitar su consumo mediante la compra sin sal añadida versiones o baja de sodio de los alimentos enlatados. Lo mejor de todo, este interruptor no le costará nada. Si usted puede incorporar estos consejos en su vida, usted debería ser capaz de comer sano sin tener que romper su presupuesto.

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