El Top Cinco Alimentos que no debe poner en su boca

¿Sabes que todos los días usted podría estar consumiendo ciertos alimentos que pueden estar haciendo un daño increíble a todo el cuerpo? Estos no son los alimentos y nutrientes tóxicos, o incluso los alimentos ilegales, que son mucho peor que eso! Se trata generalmente de alimentos y nutrientes que se encuentran actualmente estas sustancias principales que un gran porcentaje de los altamente procesados, super mercados y productos preenvasados ​​incluye un gran número de cosas peligrosas.

A continuación, nos fijamos en los cinco principales productos alimenticios que debe de ninguna manera entrar en la boca. Los cinco principales ingredientes que son los culpables de la mayoría de la enfermedad crónica de hoy en día y el desorden. Si usted consume regularmente cualquiera de estos alimentos y nutrientes, deje de hoy y aprender lo que es un fuerte impacto que podría hacer a su estado de salud personal.

El trigo o grano

El trigo o grano sin duda es la parte superior comida en nuestra lista de comprobación, la que por sí solo es responsable de la mayoría de los tipos de problemas digestivos y malestar. Si usted todavía no ha eliminado el trigo o grano de su rutina de comer esto es realmente una necesidad absoluta.

Esta proteína del gluten, se ve en el gluten de trigo es extremadamente perjudicial para el revestimiento interno del sistema digestivo. El consumo frecuente, diario de trigo bienes enteros basados ​​principalmente es uno de los factores clave detrás de los problemas del sistema digestivo, por ejemplo, el SII, trastorno de Crohn y celiaca de. Si usted está preocupado constantemente por cualquiera de los indicadores y síntomas a continuación, deshacerse de trigo de su plan de alimentación es realmente vital:

hinchazón o malestar estomacal después de comer, España episodios repetidos de diarrea o problemas intestinales,
temas consistentes con el gas y el viento.

eczema crónico o muy difícil de batir la psoriasis es a menudo una señal clave que está comiendo demasiado trigo.

El trigo o grano, y es peligroso proteína del gluten, es un elemento de relleno muy común en muchos preenvasados ​​y preparadas las comidas. No se olvide de leer las etiquetas de forma rigurosa y elegir los productos que están libres de todo trigo y gluten.

de la vaca de leche

cómplice de trigo en la delincuencia es la leche entera de vaca. La caseína proteína asociada con la leche de vaca posee un efecto relacionado al gluten. Una buena modificación nutricional tan fácil como la eliminación de gluten y caseína también es una de las intervenciones naturales vitales para la mayoría de las condiciones de salud graves como por ejemplo: las condiciones de salud

inflamación articular y del sistema auto inmune, digestivo
enfermedades como la enfermedad de Crohn, celiaca de, SII, así como la colitis ulcerosa, España trastornos de la infancia, como el autismo,
asma y las alergias de costumbre.

Piense en sustitución de productos de leche de vaca con leche de arroz o productos de leche de almendra, que se encuentran comúnmente en los supermercados. Un montón de gente ha reportado que el uso de la leche de vaca A2 ha visto una reducción en los síntomas. No se deje engañar por la lactosa disminución o malas leches lactosa. A pesar de que la gente es intolerante a la lactosa, que es la estructura de la proteína más que el azúcar que crea problemas.

El cultivo real de la leche de vaca en productos como el kéfir, yogur, y muchos quesos delicados, también ayuda a eliminar el peligroso aspectos de la caseína.

Azúcar

Conocido como "blanco, dulce, y peligroso", el azúcar es considerado uno de los ingredientes activos más peligrosos del régimen de la dieta moderna. Generalmente ignorado sin embargo, es el hecho de que blancos, refinados, panes y pastas son por lo general también azúcares básicos y también tienen los mismos resultados y causar los mismos problemas.

También conocido como el factor clave en la obesidad y la diabetes, muy azúcares simples son también el sustento preferible para los cánceres y un contribuyente principal al sistema auto inmune y enfermedades degenerativas de las articulaciones. La reducción de los azúcares de sus comidas es una de las formas más inteligentes y más simples a:

pierden peso, España administrar glucosa en la sangre, España hacer mejoras en factores de colesterol y de riesgo metabólico,
fortalecer la función del sistema inmunológico previniendo resfriados y gripes comunes.

Al igual que el trigo integral, examinan cuidadosamente las etiquetas de los alimentos. El azúcar es realmente un bajo precio saborizante y hace que el camino en muchos alimentos que no podría esperar para ver.

altamente refinado sal

No es realmente delicioso como el azúcar, pero definitivamente blanco y mortal, el uso de sodio o sal está creciendo en los regímenes de dieta de hoy en día. Un par de sales son útiles, otros tipos suelen ser negativos. De sodio o sal refinada sin duda se clasifica en la clasificación poco saludable y ha sido recientemente vinculado directamente a:.

enfermedades cardiovasculares, España presión arterial alta, España y la diabetes

El sodio real o método de refinado sal al mismo tiempo ve la inserción de muchos elementos químicos desagradable algo así como de aluminio. Aunque el aluminio hará que su sal de sodio o más simple para verter y mucho más resistente a la aglutinación, el exceso de aluminio por lo general se relaciona con un montón de resultados de salud y bienestar no deseados.

Considere el intercambio de sales de mesa altamente procesados ​​con alta calidad, sin procesar , el Celtic de sodio o sal de mar o sal del Himalaya de piedra natural. Estas sales no han sido despojado de minerales esenciales tales como mineral de magnesio, potasio y yodo, durante el procesamiento. Este tipo de sales de espectro completo son alimentos beneficiosos para preservar el bienestar.

Las grasas Trans cuerpo

Si sus planes principales para conseguir viejo no incluyen las enfermedades cardiovasculares, el colesterol o la diabetes, la reducción de su consumo de grasas trans es verdaderamente un camino en el camino correcto.

Las grasas trans o aceites esenciales vegetales parcialmente hidrogenados, se basan hierbas grasas no saturadas que están estabilizadas artificialmente. Las grasas trans se encuentran generalmente en la margarina, pasteles, productos de panadería, pastelería, comidas rápidas, así como otros alimentos refinados, donde el enranciamiento bloques de hidrogenación. Es el alto consumo de grasas trans, y no las grasas saturadas Ese es uno de los principales impulsores de colesterol muy alto.

Asegúrese de que las grasas y aceites en su dieta son del tipo saludable simplemente al aumentar su consumo de aceitunas, aguacate, semillas y nueces, y aceites naturales de pescado filtrada. No tengas miedo de las grasas de las carnes, huevos y quesos, porque la investigación de hoy en día coloca la culpa de los efectos adversos sobre las grasas trans Hotel  .;