*** Un poco de motivación Ejercicio

Muchas personas saben lo importante que es el ejercicio como parte integral de su pérdida de peso y plan de salud, pero todavía tienen un momento difícil ajuste en sus ocupadas vidas.

Una posible razón podría ser que sí, que el ejercicio puede ser un reto cuando primero comenzar su programa o simplemente dése la excusa "Simplemente no tengo el tiempo."

¿Qué He descubierto por mí y por cientos de mis clientes que no importa, que hago programa que elijan, debe ser algo que les gusta. Especialmente cuando se trata de la configuración y la ubicación
.

Para mí, me han convertido el segundo dormitorio de mi casa en mi "gimnasio en casa".

NO, gimnasio en casa no significa que tenga el, equipo de alta tecnología más cara. Para ser honesto, los únicos elementos que componen mi gimnasio en casa son: una pelota de ejercicios, 2 pesos ajustables, una colchoneta y una vieja bicicleta de Spinning que compré usado de una YMCA local. Ese y' s que! Nada caro o de alta tecnología sobre el tema.

Muchas veces en el pasado me he unido a los gimnasios y me dijo que me iba a ir. Pero al igual que muchos otros miembros del gimnasio, nunca me voy! Ahora, yo realmente disfruto ejercitar ¿por qué no iba yo en realidad usar mi membresía de gimnasio?

Me di cuenta de que yo realmente amo a mi sala de ejercicios. It &'; s mi tiempo privado a mí mismo y el don &'; t tiene que preocuparse de quién más necesita el equipo o que y' s al acecho alrededor del gimnasio. Tengo una hora para mí y que y' sa gran manera de empezar mi día

Me pregunté si esto podría ser lo que está deteniendo a mucha gente de hacer ejercicio.. y" Es esto la mayoría de la gente &'; s problema? ¿Es que no les gusta en la que trabajan a cabo por lo que sólo don &'; t quieren ir y "?; Por lo tanto, y' realmente no es el entrenamiento real, pero el ambiente que ellos y'. Re en

Ahora tal vez para usted la situación es todo lo contrario. Usted don &'; t como trabajar en su casa y usted preferiría salir y estar motivado por otras personas saludables. Cualquiera que sea el caso, elegir algo que te gusta! Usted nunca va a hacer un cambio de estilo de vida que incluya ejercicio de forma consistente si usted don y' t disfrutarlo. ¿Quién quiere hacer algo que se siente como una tortura? Yo no. Me encanta mi mañana tiempo de ejercicio y si se sentía como la tortura, sólo wouldn y' t lo hacen

Mi pregunta para usted es:. ¿Qué tienes que hacer para que su tiempo de entrenamiento agradable? O (Dios no lo quiera) algo que realmente esperamos? Únete a una liga deportiva para adultos? Comience su propio grupo de ejercicio? Únase a un nuevo gimnasio? Establecer un gimnasio en casa? Encuentre un compañero de entrenamiento? . Las opciones son infinitas

Pruebe diferentes opciones y averiguar qué actividad te va a gustar lo mejor y te aseguro, el ejercicio no tiene que ser un lastre Hotel  .;