Elevar Vegan Children

Si usted fue criado en una dieta británica estándar sabes lo brillante que se sintió cuando se decidió a cambiar sus hábitos alimenticios y vaya vegano. Fue la mejor sensación sabiendo que estabas evitando colesterol lleno de vacas y' la leche y la carne de los animales de la hormona lleno de s. Recuerda cómo se sintió un par de semanas en su nueva dieta vegana y- luz, lleno de energía y feliz. Imagínese criar a su hijo en una dieta vegana desde el nacimiento y más allá. Desde el principio su bebé se sumerge con vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes a través de su abundante leche materna humana, la estructura molecular derecha y un alimento completo para su bebé. Usted puede continuar hasta por lo menos 6 meses de que muchas madres han continuado hasta que el bebé es destetado, naturalmente, por lo general alrededor de 2 años. Si la lactancia materna no es una opción que hay leches de fórmula sin lácteos adecuados disponibles en el mercado que es a base de soja.

Una bien planificada y dieta vegana equilibrada puede satisfacer las necesidades nutricionales de los dos bebés y niños. El almacenamiento de hierro al nacer se agota a los 6 meses de edad dietas veganas sin embargo sanas seguidas por las madres que amamantan son abundantes en los vegetales ricos en hierro de hoja verde, semillas de calabaza, almendras, legumbres y espinacas. La vitamina C ayuda en la absorción de hierro por lo que dar a los niños fruta fresca con alimentos ricos en hierro aumentará su consumo de este mineral. La dieta de destete también puede contener los alimentos fortificados con hierro o suplementos. Todos los bebés y los niños deben recibir un suplemento diario de 10 microgramos de vitamina D ya que esta vitamina ayuda a la utilización del calcio y no está disponible en una dieta vegana solo. A diferencia de otras vitaminas del complejo B, vitamina B12 sólo se encuentra en los alimentos de origen animal (huevos, pescado) para la deficiencia puede desarrollarse en los bebés alimentados con leche materna si la leche materna tiene una baja concentración que puede ser el caso de las madres veganas. Pueden incluir alimentos ricos en vitamina B12 en su dieta o tomar los suplementos adecuados
.

A partir de la edad de un año, la leche para lactantes a base de soja puede ser consumido hasta los 2 años y en ese momento pueden cambiar a la leche de soja fortificada . Actualmente también hay muchos frutos secos, avena y arroz leches fortificadas en el mercado que se pueden utilizar después de 2 años de edad. Los estudios han demostrado que los niños criados en una dieta vegetariana tienen un crecimiento y desarrollo normal en comparación con los consumidores de carne de hasta 5 años de edad.

Los niños pequeños son muy curiosos, le preguntarán por qué no pueden comer carne o tienen productos lácteos, explicar sus razones para ser vegano con su hijo con claridad. Realizar una selección de aperitivos vegetarianos y frutas con usted cuando vaya a cabo en caso de que consiguen un poco de hambre. Si envía a su hijo a la escuela explicar su dieta vegana a los maestros y darles un montón de comida y aperitivos.

Criar a un niño vegano es la mejor experiencia y su hijo cosecharán los beneficios. Lo que usted alimenta a su hijo hoy determinará su salud en el futuro, así que por qué no empezar ahora Hotel  .;