Bebida verde BEBIDAS: 10 cosas que usted necesita para el verde BLENDER BEBIDAS

Bueno, sí, magnífico amigo, este es otro post bebida pro-verde. Yo sólo puedo de &'; t evitarlo. Ellos son tan, tan bueno para ti que quiero a todos y cada uno de ustedes a beber con regularidad

Oh, yo no sé que todos ustedes les encantará el sabor y mdash;., Aunque la mayoría de ustedes lo harán. Incluso mis hijos me piden que hacerlos para aperitivos. Pero cada uno de ustedes adorar la forma en que estas bebidas de clorofila repleto hacen sentir: energía, alerta, delgado, feliz, enfocado, clara y ecuánime. Y ese y' s después de un solo trago. Beba diariamente durante una semana y usted y' ll empieza a ver hermosas cambios en la piel y los ojos. Su metabolismo se verá reforzada y usted y' notará que está perdiendo peso con facilidad. Y, usted y' ll probablemente notará sus azúcares y carbohidratos antojos decrecientes

I &';. Te lo digo, se trata de bebidas de gran alcance. Uno-a-día hará un cambio enorme. Dos-a-día y apenas se reconocerá a sí mismo en un mes. Incluso tengo y" &" día de bebida verde; donde paso el día que consumen más que las bebidas verdes. Excelente para la desintoxicación después de un período de malas elecciones de alimentos o después de beber más alcohol de lo habitual (it &'; s ha conocido a suceder en raras ocasiones!)

¿Estoy tentando a saltar.? Para que sea más fácil para usted sumerge su paja en líquidos más verdes, I &'; he reunido este y" top ten y" lista de estilos de lo que necesita para empezar. Nota: Si usted y' re una persona visual, I &'; has enlaces incluidos (a Amazon) para que pueda ver lo que todo parece

1.. Una gran receta para utilizar como guía. Tenga en cuenta que he dicho directriz. Estas bebidas tienen el propósito de ser flexible y mdash; usar lo que tienes alrededor o personaliza de acuerdo a sus gustos. Una de las recetas más fáciles es de alto impacto Salud y' s Energía sin fin: Blueprint bebida verde. Si el don &'; t tiene todavía, mira a tu izquierda. It &';! S disponible para su descarga a la derecha en esta página

2. Una licuadora, preferiblemente una alta velocidad, potente especie de licuadora para conseguir bebidas súper suave y liquidy. (Beber pensar bebidas gruesos goopy no sólo es asqueroso, pero completamente innecesario!). Mis dos favoritos son VitaMix y Blendtec, los niños mimados del mundo de alimentos saludables. Pero si usted don &'; t mente haciendo un poco de zumbido adicional, a “ licuadora y" o una licuadora viaje, tales como Magic Bullet, puede también trabajar.

3. Líquidos. Como usted y' verá desde el Blueprint bebida verde, sugiero un par de líquidos diferentes, dependiendo de lo dulce que necesita cosas o cómo (-lifers más experimentados verdes típicamente inexpertos don &'; t gusta o necesita utilizar una gran cantidad de dulzura para enmascarar el sabor de los ingredientes naturales). Agua, agua de coco y néctar de pera son mi ir a los líquidos, pero por algo cremosa, puede utilizar no lácteos, leches no de soya como almendras, arroz, cáñamo, hazlenut o leches de coco.

4 . Limón. O cal. Para ayudar a limpiar sus órganos internos, mantener el contenido de nutrientes de su bebida alta y para conservar la frescura y mdash; esencial si usted hace un doble lote y bebe parte de ella más tarde. Limones frescos son una gran opción, pero si ellos y' re difíciles de conseguir, un jugo de limón embotellado naturales (con jugo de limón orgánico y aceite, sin dióxido de azufre) pueden trabajar

5.. Vegetales verdes. Espinaca, col rizada bebé, acelga bebé, bok choy, escarola, perejil, menta, lechuga romana, pelado pepinos, y así sucesivamente. Empaca unos puñados de verduras verdes en la licuadora. Para hacer las cosas muy sabroso, también puede ser que desee lanzar en un trozo de jengibre pelado. Mmmm y hellip;

6. Adicional: Protein Powder. No es en absoluto necesario, pero si está usando una bebida verde como un reemplazo de la comida o si es un atleta de resistencia o la superación de una enfermedad y necesita la proteína extra, ir a, no soy de origen vegetal, proteína en polvo orgánico. Polvo de arroz es una gran elección. Así que es mi favorito, Vega All-In-One (lo que solía ser llamado Vega Optimizer) en la llanura; it &'; s basa en una variedad de grano no gluten y proteína de leguminosas y está tan lleno de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes, que se puede omitir su multi-vitamina diaria. (O bien, puede hacer las cosas muy fácil para ti y cuchara en una gran cucharada de mantequilla de nuez Mis favoritos son:.. De mantequilla de almendras, mantequilla de semillas de girasol, mantequilla de anacardo y la mantequilla hazlenut)

7. Adicional: verde en polvo. Para aquellos que están desintoxicando, verdes en polvo — por lo general alguna mezcla de verduras crucíferas, pasto de trigo, Chlorella, spirulina, cilantro y perejil, son fantásticos para limpiar el sistema y ayudar a eliminar las toxinas. (Mi favorito es el vegetariano-solamente Campo de Verdes Muchas otras marcas incluyen fruta, que isn y' t ideal..) Antes de que te emociones, sin embargo, debo advertirte: Estas cosas no tienen buen sabor! Su bebida definitivamente adquirir un sabor de hierba verde.

8. Adicional: Chia. Aquellos de ustedes que han trabajado conmigo o que me han oído hablar sé que estoy loco por la chía. Yo incluso co-escribió un libro con el Dr. Wayne Coates en la materia! Aquí y' s por qué me encanta: Que está lleno de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas, antioxidantes, minerales, y una gama de fitonutrientes

y' s ha demostrado en estudios para mejorar la resistencia en los atletas. , calmar condiciones conjuntas, frente a las enfermedades cardiovasculares, mejorar la función de la memoria y el cerebro, mejorar el enfoque. Actúa como una ayuda para la pérdida de peso (debido a ella y' s de fibra soluble) y después de una semana, usted y' ll ver grandes cambios en la piel y las uñas — después de un mes que usted y' notará que su pelo que parece mejor, también. Añadir dos cucharadas a la licuadora, o remover las semillas en la bebida terminada y deje reposar durante un par de minutos hasta que se suavizan las semillas. (Para más información sobre la chía, véase:.

9 Acero inoxidable Drink Cup.Not necesario, pero a mucha gente le gusta hacer estas bebidas verdes y los llevan al trabajo, en el coche, mientras que los desplazamientos, etc. Ellos son una gran manera de matar a los munchies, antojos de squash o disfrutar de un pick-up de media mañana o al mediodía rápida. Una taza con una tapa mantendrá su bebida más fresca y más nutritivo que llevarlo en un recipiente abierto.
< . p> 10 pajitas de papel biodegradables No, el don &';. t necesidad de usar una paja, pero si usted y' re como mis hijos, usted wouldn y' t piensa en beber uno de ellos sin una paja Si ese es usted, usted podría. así elegir las pajas más saludables alrededor, justo Restaurant  ?;