Qué hacer cuando su peso no se mueve y está abrumado por el miedo Over It

Summer &'; s a punto de terminar y pronto nos y' estaré de nuevo a jeans, suéteres y para algunos de nosotros, raquetas de nieve. Como con cada cambio de estación viene, aunque el miedo terrible de que la ropa de la temporada pasada se ajustan o no

Sé que I &';. He ciertamente sentido así antes. Nunca deja de cruzar mi mente si mis pantalones vaqueros de la temporada pasada será demasiado ajustada o si mi falda de pana favorito todavía en forma, o si I &'; ll reducirse a comprar un guardarropa nuevo, así que don &'; t tiene que soportar el antiestético muffin top superando a más de la parte superior de los pantalones

Cuando yo era niño, recuerdo escoger vestidos y zapatos de la escuela y no pensar dos veces acerca de si y'. d encajan o no. En aquel entonces, eso habría parecido absurda absoluta para mí. Las flores brillantes y telas escocesas me tiene tan entusiasmado con volver a la escuela que yo no estaba y' t siquiera se centró en si mi ropa cabrían. Lo que 7 u 8 chico años de edad piensa de esa manera de todos modos?

Entonces, ¿por qué nos cuando nos hacemos mayores? Lo que trae en la embestida de preocuparse por si y' a ser capaces de volver a caer en nuestros pantalones favoritos o si y'? Obtendrá relegados al montón de Buena Voluntad

Una de las maneras más disimulados temer arrastra en su subconsciente y que asusta es con su cuerpo. Y si usted y' re como yo, una de las mejores maneras para que su cuerpo para obtener su atención es con su peso

y'. Re constantemente bombardeados con imágenes de lo que las mujeres deben parecer y cuando el don &'; t ajustar el modelo, creemos que hay y' s algo mal con nosotros y comenzar a preguntarse por qué. ¿Quieres que tu cuerpo te molestes, no importa qué el tamaño usted fuera, si usted vive en una isla desierta, sin tv, anuncios o carteles que te hacen sentir grasa

Cuando nos y'? Re niños, nosotros y' re ajeno a todo de la misma, ya que y' re demasiado ocupado siendo niños. Corremos y la fiesta y nuestra mayor ISN preocupación y' t lo mucho que y' re comer o lo que y' re comiendo tanto como que nuestro mejor amigo es y qué juego que y'. Va a jugar la próxima

Y si lo hacemos comer galletas, caramelos, o refrigerios, acabamos de comer sin ningún después de pensar en ello

Su miedo sobre lo que usted y'. re comer es tu mayor enemigo cuando se trata de su peso, incluso más que el número de calorías tiene o cuánto come, y aunque esta lógica podría parecer contrario a lo que usted y' ha estado enseñado toda su vida por la pérdida de peso, y'. Está basado en la verdad universal

Cuando se adjunta creencias a la alimentación , o cualquier otra cosa, ¿cómo te sientes al respecto se hace real. Así que cuando usted teme la posibilidad de que su ropa es demasiado apretado, y en consecuencia añadido el aumento de peso, se sigue impulsando su experiencia de lo que su realidad es y que sea ganar más, mantener, o ganar en el primer lugar.

Cuando yo era pequeño y nunca pensé en mi peso, no he ganado más peso que el peso requerido ganar cualquier ganancia niños a medida que crecen, y mi dieta era un desastre. Nunca me negué nada quería comer lo que mi alimentación estaba fuera de control y en su mayoría consistían en alimentos altos en azúcar, incluyendo pizza, golosinas y helados

y'. S no es de extrañar que se trataba de esa manera por yo bien entrada la edad adulta también, pero la forma en que se ve la comida y lo que usted cree en ello del doesn &'; t importa si usted y'. re joven o viejo, ya que funciona de la misma manera

Lo que sientes, haces real <. br>

Entonces, ¿cómo solucionarlo? Para empezar, se requiere disciplina y tenacidad a la hora de controlar sus pensamientos cuando usted y' re en el proceso de cambiar su sistema de creencias. El miedo es la base de la forma de pensar como es y que y' s no es probable va a desaparecer muy fácilmente, por lo que la paciencia es una virtud, sobre todo ahora

Tú no y'. T desarrollar sus creencias durante la noche y que ganó y' t desaparece un día para otro, pero cuanto más se tome de nuevo el control cuando su mente va inmediatamente al miedo con la comida, el más rápido el miedo se disipará

Mis mejores consejos para superar el miedo cuando su peso ganó y'. t ceder están preguntarse a sí mismo:

1) ¿Qué creencias pop-up cuando usted y' re comer y dónde y cuándo se originaron

2) ¿Cómo cree que los alimentos que usted y' re comer lo hará? afectar su peso?

3) ¿Cuánto placer sacas de comerlo, si las hay?

Cuando se priva a su cuerpo de placer, que lo sabe, y que se mantendrá causando antojos hasta que encuentra satisfacción, así que si usted realmente quiere avivar su metabolismo, comer sólo alimentos que le gustan a comer Restaurant  .;