Aprenda los conceptos básicos de un plan de dieta saludable

Muchos de ustedes deben estar preguntándose por qué en los últimos tiempos, por lo que muchas personas están sufriendo de cáncer. Hace unos 50 años, la incidencia de cáncer fue de menos del 25% de las cifras en 2011. Hasta cierto punto, porque nuestro entorno es más limpia, nuestros niveles de actividad se han reducido y rara vez en todo caso, seguir un plan de dieta saludable, los seres humanos han perdido algunos de la capacidad de luchar contra las enfermedades comunes y nuestros cuerpos se han vuelto más débil y más susceptible a las enfermedades. Sin embargo, esto aún no explica por qué la incidencia de cáncer se han cuadruplicado en los últimos cinco decenios. La única explicación lógica que uno puede pensar es los productos químicos que directa o indirectamente se filtran en nuestros cuerpos.

Nuestra comida está inundado de productos químicos

En estos días todos los restaurantes y los fabricantes de alimentos preenvasados ​​utilizan un amplia variedad de productos químicos principalmente para mejorar la vida útil del producto y en segundo lugar para hacer el producto más sabroso. Lo que poca investigación se lleva a cabo es muy corto plazo y más a menudo que no, la investigación es sólo para cumplir obligaciones legales. Casi no hay verificación independiente o de gobierno de los resultados.

Los productos químicos utilizados en los alimentos se acumulan en nuestros cuerpos y poco a poco corrupta desde el interior. El cáncer no es algo que sucede durante la noche y- se necesitan muchos años antes de que se detecte. Aquellos de nosotros que tienen la suerte de pagar un chequeo de servicio completo anual podría tener el cáncer se detecta en sus inicios. Para la mayoría de la gente sin embargo, por el cáncer de tiempo se detecta que ya es demasiado tarde.

Por razones obvias, ninguna agencia gubernamental quiere salir y decir moderna comida día es la fuente del aumento del cáncer en cambio, este año el USDA ha recomendado un cambio de plan de alimentación alimentación saludable que se basa menos en carnes y más en legumbres. Por desgracia, las empresas que se ocupan en listo para comer y los alimentos pre-envasados ​​se apresuraron a aumentar el contenido de las verduras en sus preparativos, pero también, al mismo tiempo, la adición de una dosis de las sustancias químicas que aseguran las verduras conserven su color y también hacen que sea crujiente. Asilo y' t que a menudo se preguntaba cómo es que las zanahorias que cocinar en casa son de color rosa pálido y suave mientras que los que se sirven en los restaurantes son de color rosa brillante y crujiente? Lo mismo ocurre con otras verduras también.

Cambiar a su propio plan de dieta saludable

Por lo tanto, es hora de que abramos los ojos y darnos cuenta de que hemos sido víctimas de la codicia empresarial y la falta de una adecuada supervisión. Las empresas siempre han afirmado que pueden correr éticamente y no necesitan la supervisión del gobierno. Pues bien, la reciente recesión ha demostrado cómo ética que son. Las empresas se preocupan sólo por dinero y ganancias; su salud y la ética no es parte de la ecuación. Ha llegado el momento de hacer es el propietario sana Plan y ndash hábitos alimenticios; uno que es pobre en carnes y en lo alto de frescos, cultivados orgánicamente preferentemente verduras.

¿Cuántas calorías hay en todos los alimentos

Se ha preguntado cuántas calorías hay en pasta? O calorías en un plátano? O la cantidad de calorías o gramos de grasa en una magdalena? El número de calorías de cada alimento, además de los datos de nutrición, se toma de la base de datos de alimentos del USDA, con más de 6.000 entradas. Contar calorías puede ser una gran manera de ayudarle con su dieta natural de pérdida de peso!

Un plan de comida de la dieta diaria debe contener alimentos de granos enteros, verduras, frutas, legumbres, recetas vegetarianas saludables y leche o productos lácteos tales como el yogur. Una vez que usted está en un plan de dieta saludable, reducir las visitas al restaurante local para papas fritas y hamburguesas. Si es necesario, hacerlo en casa. Cumplir con su plan de dieta saludable. La maravillosa noticia es que el cuerpo tiene una enorme capacidad de rectificar en sí. Corto de cáncer, la mayoría de otras enfermedades se pueden controlar a través de un plan de dieta saludable sola Hotel  .;