Cuatro Tasty Foods para la buena salud!

Cuando la gente piensa acerca de los alimentos saludables, visiones de alimentos blandos y poco atractivos que buscan que dan ganas de encogerse normalmente aparecerá. Sin embargo, los alimentos sanos no necesitan necesariamente tiene que ser degustación insípido o repugnante! Los siguientes alimentos son cuatro de los cuales son no sólo es saludable, sino también sabrosa para usted!

La primera comida que es muy bueno para su salud y pérdida de grasa y también es muy sabrosa es la canela! No sólo la canela gran sabor, también se cree que ayuda a la ayuda en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre y reduce la posibilidad de contraer una enfermedad cardíaca. Estudios del USDA mostró que los individuos con diabetes bajaron significativamente sus niveles de colesterol, así como sus niveles de azúcar en la sangre simplemente por comer dos gramos de canela para un plazo de seis semanas. Una gran manera de comer es más de la harina de avena, o se puede añadir un poco de él a su café.

A continuación, la remolacha se considera que son un gran alimento quema sabrosa aún grasa que usted puede agregar a su dieta diaria . Las remolachas son ricos en nutrientes conocidos para reducir los niveles de homocisteína, se sabe que están vinculados a las arterias damanged, en el torrente sanguíneo. Si se agrega la remolacha a su dieta, que sin duda reducirá la probabilidad de desarrollar enfermedades relacionadas con el corazón. Usted debe consumir remolacha en forma cruda a fin de obtener la mayor cantidad de beneficios para la salud. Usted puede añadirlos a la ensalada después de que han sido desmenuzado y empapado en jugo de limón.

La col, un vegetal muy populares comido a menudo en Asia y Europa, se está convirtiendo rápidamente popular en Estados Unidos también. El sulforafano nutriente se compone del mayor beneficio, debido a su capacidad para reducir el riesgo de cáncer. Esto es debido al nutriente la defensa del organismo contra los radicales libres y también por el aumento de la producción de enzimas específicas que ayudan a proteger contra el daño celular. Este buen artículo degustación se puede utilizar como un complemento para sándwiches rallado. Si usted prefiere otras alternativas, se puede hacer una buena ensalada de usarlo, junto con las zanahorias.

Por último, la última comida sana pero la comida de degustación es la baya de goji. Es una planta medicinal tradicional tibetana. Hay más poder antioxidante de esta baya que en cualquier otra fruta, según la investigación. Los investigadores han encontrado que la baya ayuda a reducir la cantidad de insulina que es riesgoso para las personas con diabetes. Usted puede disfrutar de un desayuno saludable en la mañana añadiendo bayas de goji en su cereal o avena Hotel  .;