Top 8 Consejos - ¿Cómo me ocupé de mi acné

El acné - la palabra que muchas personas en todo el mundo ha sufrido con lo largo de toda su vida. Por lo general comienza a aparecer en nuestros primeros años de adolescencia, cuando las hormonas están fuera de control. Recuerdo empezando a estallar en Secundaria. Mi acné podría aparecer primero en la frente, entonces poco a poco se vaya y aparecerá en la barbilla y se van una vez más y aparecen en un área diferente de la cara. Lo harán por lo general alrededor de mi período y el verano. Me dijeron que no hacer estallar las espinillas. Traté de no hasta que un día un pariente cercano mío me sugirió que hago. Ese fue el error más grande que he hecho. Sí, se ha ido lejos por el momento, pero dos días más tarde me sorprendió con 3 granos más en la misma zona en la que la anterior había aparecido. No sólo aparecen nuevas espinillas, que donde enorme y llena de pus. Mi acné hacía cada vez peor y peor. Tristemente, empecé con uno espinilla y terminé con un puñado. Estaba devastada. No quería hablar con nadie ni ir a ninguna parte. Yo estaba completamente avergonzado y deprimido. No podía creer que yo era un adulto con mucho acné. Muchas personas que nunca se han ocupado de acné antes nunca se sabe lo que se siente para los que no la padecen. Afortunadamente he aprendido a lidiar con ellos y, finalmente, deshacerse de ellos. Han pasado muchos años y mi piel está ahora bajo control. He aprendido a controlar mi acné y lo más importante aprendí a amar a mí mismo. La siguiente es una serie de consejos fáciles sobre cómo me deshice de mi acné pero lo más importante, cómo aprendí a evitar que sucedan en el primer lugar. Yo conozco personalmente lo que era tener espinillas y habría hecho cualquier cosa para deshacerse de ellos. Esperemos que estos consejos le ayudarán a muchos con el mismo problema que tuve:

* Comience el día con una buena rutina de limpieza facial. Lávese la cara dos veces al día y sólo un lavado de acné. Una vez en la mañana y otra por la noche. Utilice una en el tratamiento localizado como Neutrogena. Neutrogena funciona muy bien. Aplique una pequeña cantidad del tratamiento localizado directamente en la espinilla y alrededores. Siempre es una buena idea de no abusar de cualquier cosa que tenga el peróxido de benzoilo sobre todo si tienes la piel seca. Terminar con una crema hidratante sin aceite como Olay completa. Olay completa es 100% libre de aceite, no comedogénico (lo que significa que no obstruye los poros) y lo más importante, la protección del escudo de piel UV del sol. Productos para el acné tienden a sobre secar la piel y la piel seca en realidad puede hacer que sea peor. Yo sólo uso la crema hidratante durante el día. Un astringente sin alcohol también es una buena idea usar en su piel. Te recomiendo usarlo sólo por la noche. Muchos utilizan un astringente de dos a tres veces al día. Astringentes tienden a más seque su piel aunque sea sin alcohol. Yo sólo aplico una vez al día sólo para estar seguro.
* Inhalar y exhalar. El estrés puede hacer que el acné peor. Al tratar con el estrés, trata de relajarte. Salga a caminar, llamar a un viejo amigo, leer un libro, ver una película favorita. No apriete un grano! He aprendido de ese error. Exprimir un grano puede hacer que se propague e incluso peor, puede dejar cicatrices horribles.
* Cambie sus sábanas con frecuencia. Lavarse las sábanas con frecuencia en realidad puede ayudar a controlar el acné. Fundas nórdicas son impresionantes. Se pueden cambiar y lavar tan a menudo como quieras. ¿Qué es una funda nórdica? Imagínense una gran funda de almohada hermoso para su edredón. Pueden cambiar fácilmente el aspecto de su edredón. Yo uso fundas nórdicas y han ayudado mucho.
* Mantenga las manos lejos de su cara. Sus manos pueden llevar a millones de bacterias. Siempre es una buena idea lavarse las manos antes de tocarse la cara, incluso cuando aplique ningún medicamento. Cuanto menos se toca la cara, mejor.
* Ejercicio. El ejercicio le ayudará a mejorar la circulación y la salud en general. El sudor elimina los desechos de su cuerpo.
* Duerma lo suficiente. Su cuerpo tiende a curarse mientras duerme. No puedes esperar que sus granos para sanar si no que coger cualquier Zs.
* Comer saludable. Aprendí a comer más sano y mantenerse alejado de cualquier cosa que sea alta en azúcar y grasa. El azúcar causa hormonas no saludables y los niveles de insulina en el cuerpo, así como la inflamación.
* Beba mucha agua. Yo no era un gran fan de agua, pero lo intenté de todas formas. me di cuenta de una gran mejora en mi piel después de beber 8 vasos de agua al día durante una semana. Mi piel se veía más uniforme y saludable.

Espero que este artículo ayude a alguien con su acné. Piel Todo el mundo es diferente. Sólo recuerde que ser paciente porque su rostro necesita tiempo para sanar. Antes de abordar este "problema", asegúrese de que amarte a ti mismo primero. Cuando aprendes a amarte a ti mismo, el acné no lo hará como una gran cosa más. Gracias por leer y buena suerte Restaurant  .;