Revitalizar regalo

La mayoría de las personas se distraen y presionados por una gran cantidad de problemas relacionados con el trabajo, la familia, la comunidad y las experiencias personales, la mayoría de los que perciben que no pueden controlar. El manejo del estrés es un término equivocado, ya que algo que puede ser necesario que haya en su control directo logró.

El primer paso en la comprensión del estrés de rol juega en su vida es de recordar, el estrés es una percepción. Cuando los factores de estrés se canalizan correctamente, puede ayudar a empujar hacia su mejor resultado. Sin embargo, si no se canaliza adecuadamente, un factor de estrés puede causar estragos
.

Tomarse el tiempo para alejarse de todas las actividades diarias a revitalizar, rejuvenecer y renovar su mente, cuerpo y espíritu puede hacer maravillas para ayudar a los factores de estrés de los canales correctamente.

En el siguiente ejercicio se puede hacer casi cualquier lugar en cualquier momento y sin necesidad de equipo o talento o habilidades especiales

Poco a poco tomar una respiración profunda hasta que sus pulmones se sienten expandieron y cómodamente apretada —. a continuación, suelte lentamente el aliento y mdash; soplan todo el aire hasta que sus pulmones se sienten vaciado. Relájese y comenzar a respirar desde el diafragma. Imagine que está flotando en el tiempo y el espacio. Imagina ser suspendido allí, sin nada que hacer y dónde ir. A medida que continúe a imaginar esto, seguir respirando y relajarse. Suspender sus pensamientos y disfrutar de la perfección de este exquisito momento.

Mantenga esa visión durante 15 segundos. Esto permite que su sistema energético (aura y chakras) para renovar, revitalizar y rejuvenecer. Un regalo maravilloso que puede darse en cualquier momento del día. Te lo mereces!

Saber que se puede cambiar sus circunstancias le permite una sensación de poder. Si su percepción de estrés ha llegado al punto de desesperanza o desamparo, puede que tenga que buscar ayuda profesional Restaurant  .;