Magnesio - el mineral salud ósea true

Si usted sufre de osteoporosis o artritis, tomar un suplemento de calcio puede ser perjudicial para su salud. Lo más probable es, que ya tienen deficiencia de magnesio, y la sobrecarga de su sistema con el calcio está agotando aún más los niveles de este mineral, y causar otros problemas de salud graves. Los estudios han demostrado que las poblaciones con la ingesta de calcio más bajo (tan poco como 200 mg diariamente), tienen menores tasas de osteoporosis (1,2) y es, de hecho, de magnesio que aumenta la densidad ósea (3,4,13).

“ Uno de los aspectos más importantes de la enfermedad
la osteoporosis ha sido casi totalmente ignorado
Ese aspecto es el papel jugado por el magnesio y"..
Dr. Lewis B. Barnett

El calcio y el- magnesio relación

El magnesio regula los niveles de calcio mediante la supresión de PTH, la hormona que toma el calcio de los huesos (5) e incluso moderadamente restricción de la ingesta de magnesio tiene un efecto adverso sobre la composición ósea (6). Un estudio mostró que una deficiencia de magnesio disminuye los niveles de osteocalcina, un indicador de la formación de hueso. La adición de calcio a una deficiencia de magnesio incrementado significativamente los niveles de resorción ósea (descomposición) indicadores y rebajado tanto los niveles de calcio y de magnesio en el hueso (7). Dr. Abraham individuo llega a la conclusión de que el menos calcio que ingiere, la forma más eficaz es utilizado por el cuerpo (15).

Los peligros del exceso de calcio

El exceso de calcio en la sangre (hipercalcemia) resulta en magnesio siendo mala absorción o se pierde en la orina (8,15) y puede causar una variedad de condiciones dolorosas incluyendo cálculos renales, degeneración articular, presión arterial alta, trastornos del estado de ánimo, fatiga crónica, calcificación de los tejidos blandos, latido del corazón irregular, estreñimiento e incluso accidentes cerebrovasculares (9,10,11). Todos los artríticos son deficientes en magnesio y propenso a los huesos de haber desmineralizada (12,13), la suplementación se asegurará de calcio se almacena en los huesos y no sus articulaciones. Científicos japoneses han confirmado que el magnesio también puede suprimir el desarrollo de la artritis reumatoide (14)
estudios Barnett:.

En el 1950 y' s Dr. Barnett realizó estudios en dos ciudades en las que había una gran diferencia en el edad promedio que las personas estaban recibiendo fracturas, así como el tiempo que tomó para que se curen. En Dallas, la edad media que la gente incurre en fracturas fue de 63 y tardó 27 semanas o más en sanar. En Hereford, la edad promedio fue de 82 y en tan sólo 8 semanas para sanar. Se analizó el contenido mineral del agua en ambas ciudades y encontró que en Dallas, no había casi seis veces más calcio en el agua y sólo la mitad de magnesio. El contenido de magnesio en los huesos de las personas en Hereford fue 1,76% y sólo el 0,05% en Dallas. Llegó a la conclusión de que el magnesio es y". Tal vez el elemento más importante en la salud de los huesos "por el papel que desempeña en la supresión de la avería del hueso así como actuar como elemento de unión para el calcio y flúor (16)

Si todavía tiene dudas sobre la importancia de magnesio es para la resistencia ósea, considere el hecho de que los colmillos de elefante (marfil) contienen el doble de este mineral como huesos humanos (17). La mayoría de nosotros estamos tan atrapados en el calcio bombo terminamos teniendo en mucho más de lo que realmente necesitamos Quizás deberíamos repensar esos suplementos y mantener nuestra relación de calcio y magnesio más cerca de la de nuestros antepasados ​​cavernícolas 1:.. 1 (18) Como complemento de esta hermosa mineral por vía transdérmica es una manera segura y eficaz para aumentar los niveles en el cuerpo y también puede ser aplicado directamente a las zonas afectadas por la artritis

Referencias:.
[1] http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium.html
[2] http://list.weim.net/pipermail/holisticweim/2001-July/001023.html
(3) (densidad ósea Stendig-Lindberg G. Tepper R. Leichter I. trabecular en un ensayo controlado dos años de magnesio por vía oral en la osteoporosis. Departamento de Fisiología y Farmacología de la Facultad Sackler de Medicina de la Universidad de Tel Aviv, Israel. Manges Res. 1993 Jun; 6 (2):.. 155-63)
(4) (Revista de la Sociedad Americana de Geriatría (noviembre, Vol 53, No 11, pp 1875 a 1880)
(5) (North Western . Universidad; Nutrición Hoja informativa: http://www.feinberg.northwestern.edu/nutrition/factsheets/magnesium.html)
[6] Br J Nutr El efecto de la ingesta de magnesio en la dieta moderada y severamente restringidos en la composición ósea y metabolismo óseo en el rat.1999 Jul; 82 (1): 63-71. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&
dopt=Abstract&list_uids=10655958&query_hl=12&itool=pubmed_docsum
(7) . Magnes Res 2005 Jun;18(2):97-102.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt
=Abstract&list_uids=16100847&itool=iconabstr&query_hl=10&itool=pubmed_docsum
[8] Hipomagnesemia; Mahendra Agraharkar, MD, FACP Actualizado: 20 de junio 2002
http://www.emedicine.com/med/topic3382.htm
[9] Departamento de Salud del Estado de Nueva York; http: //www .health.state.ny.us /enfermedades /condiciones /osteoporosis /qanda.htm
[10] Accu-Cell Nutrición; Calcio y Magnesio http://www.acu-cell.com/acn.html
[11] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001404/
(12) http://www.encognitive.com/files/Arthritis%20--%20Natural%20Control.pdf
(13) http: //www.arthritistoday.org/nutrition-and-weight-loss/healthy-eating/n ...
(14) http://www.medicalnewstoday.com/articles/24877.php
(15) http://www.mgwater.com/calmagab.shtml
(16) http://www.mgwater.com/rod15.shtml
(17) Otto Carque ( 1933) - Datos vitales sobre los alimentos
[18] Eades M, Eades A, La energía de la proteína Lifeplan, Warner Books, Nueva York, 1999 Hotel  .;