Cómo prevenir las enfermedades!

"Debemos volver a la naturaleza misma, a las observaciones del cuerpo en la salud y en la enfermedad de aprender la verdad"
- Hipócrates

No es suficiente para saber cómo prevenir las enfermedades!

Lo que sí sabemos cómo prevenir enfermedades, pero como con todo lo demás en la vida, sabiendo que no le ayudará, es necesario actuar. Incluso si pensamos que tenemos un estilo de vida saludable y la dieta, la mayoría de nosotros tenemos un camino por recorrer. Es suficiente para echar un vistazo a las estadísticas de salud de Estados Unidos para darse cuenta de que algo está muy mal con el estilo de vida estadounidense /occidental. Millones de personas sufren de una o más enfermedades y alrededor de 40% de los estadounidenses serán diagnosticados con cáncer en su vida.

Saber cómo prevenir enfermedades y lograr una vida larga, saludable y feliz!

La razón principal de toda esta enfermedad es un estilo de vida poco saludables, con el exceso de estrés y una dieta incorrecta. Los beneficios de un estilo de vida saludable son muchas, podemos prevenir enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón y diabetes, y puede que incluso revertir estas enfermedades. No es normal que morir a la edad de 75 - 80. Podemos vivir a 100 y tener buena salud, si sabemos cómo prevenir enfermedades.

Los beneficios de un estilo de vida saludable son muchos, aquí son los más importantes:

* La salud total con menos o nada más enfermedades
* Alta energía
* Verse y sentirse más joven
* Mejor
sueño * Superior autoestima
* Menos estrés
* Más felicidad

La felicidad se encuentra, en primer lugar, en materia de salud. "- George William Curtis

Cómo prevenir enfermedades -!?.? ¿Por dónde empiezo

En primer lugar, pregúntate a ti mismo algunas preguntas ¿Cuál es mi meta en la vida ¿Me gustaría tener más energía, perder peso , dejar de fumar, dejar de tomar los medicamentos, obtener más saludable ¿Cómo puedo pasar mi tiempo debo pasar más tiempo haciendo ejercicio, más tiempo con la familia, más tiempo en la naturaleza Haga su plan de salud detalló Es importante tomarlo lentamente???. - Un paso a la vez. Lifestyle cambios no se hacen en una semana o dos y se hacen en muchos niveles. Además de los cambios saludables en su dieta y más ejercicio también incluye las creencias, actitudes, pensamientos y sentimientos. Es una razón que no está satisfecho, el sobrepeso y la falta de energía

Cómo prevenir enfermedades -. ¿qué cambios son necesarios

* Minimizar, o mejor, eliminar el uso de productos químicos en los alimentos, el cuerpo y la piel? productos para el cuidado y otros productos que se utilizan - el cambio a todos los productos orgánicos naturales. Todo lo que se aplica a la piel termina dentro de su cuerpo. Productos químicos nocivos en la piel y el cuidado del cuerpo son perjudiciales para su salud. Lo mismo ocurre con los alimentos.

* Trate de cambiar su dieta a una dieta basada en plantas de alimentos integrales, y reducir al mínimo el consumo de alimentos refinados, productos lácteos, sal añadida, grasas y azúcar. El amante del porcentaje de alimentos de origen animal que se consumen, el rallador los beneficios para la salud son. La ciencia ha encontrado este tipo de dieta para estar en consonancia con la mayor salud y la menor incidencia de enfermedades del corazón, cáncer, obesidad y muchas otras enfermedades occidentales (Dr. Colin Campbell - El estudio de China).

* Minimizar o reducir el consumo de alcohol y las bebidas con una gran cantidad de hidratos de carbono.

* Deje de fumar!

* Utilice su cuerpo, salir del sofá. Tal vez usted puede utilizar la bicicleta o simplemente caminar hacia o desde el trabajo. Deje que su resto coche lo más posible.

* Obtener suficiente sueño y descanso, el estrés es peligroso para su salud.

* Sé agradecido por lo que tienes y piensas positivo.

Escriba lo más posible acerca de sus rutinas diarias desde que te levantas por la mañana para ir a la cama. ¿Qué es lo que usted come para el desayuno, entre las comidas, el almuerzo, la cena, por la tarde, hábitos de fumar, beber hábitos, café, bocadillos, ver televisión, jugar juegos de ordenador, el tiempo gastado en el equipo. Qué cosméticos, cuidado del cuerpo o de los productos otros se utilizan? ¿Cuánto /frecuencia utiliza su coche, ¿con qué frecuencia usted hace compras. La lista podría ser muy larga, más detallada, más fácil es para ver qué cambios son necesarios y quería. Poner todo esto en una columna y luego hacer otro con sus nuevas metas - Ver ejemplo de un plan de salud aquí: Cómo prevenir las enfermedades y mantenerse saludable

Tome despacio y-. que sea un juego y- conseguir que los niños que participan los involucrados - hacer que el plan de salud juntos. Obtenga beneficios por cada nueva "estrella" que puede poner en el plan

Ahora que ya sabe cómo prevenir enfermedades -.? Va a tomar medidas

No le dirá a cambiar su estilo de vida , es tu vida y es todo depende de ti. Mi esperanza es que este artículo ha sido una inspiración para que usted pueda comenzar. Usted sabe que los principales factores sobre cómo prevenir enfermedades. Si usted está interesado en aprender más acerca de cuáles son los alimentos que debe comer, por favor visite mi blog para encontrar más información

Referencias:.

* El estudio de China por Colin Campbell
milagro * pH por Robert Y. joven

"Haga su propia recuperación de la primera prioridad en su vida." ~ Robin Norwood

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Kristin
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