El insomnio Hierbas - Cómo utilizar una hierba potente para superar el insomnio

¿Quieres saber qué hierba que puede tomar para aliviar el insomnio, dónde encontrarla y cómo tomarlo? Lee este artículo y usted

Simple, calmante, y dormir induciendo -.. Eso es lo que algunos fans de té pasiflora dicen de sus poderes de lucha insomnio

¿Cuál es Pasiflora
La pasiflora es una planta que crece naturalmente en las Américas, desde el sur de Estados Unidos hasta el fondo a la Argentina. A veces se refirió también a como albaricoque vid, vid de la pasión, Granadilla, Maracoc y Maypops.

La pasiflora tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso central, que trabaja para suavizar los músculos del cuerpo y para mejorar la digestión.

También tiene un efecto tranquilizante, incluyendo sedante suave y los efectos contra la ansiedad. En estudios realizados desde la década de 1930, la forma en que funciona se ha encontrado para ser diferente a la de la mayoría sedante medicamentos (pastillas para dormir). Pasiflora no produce efectos secundarios y los resultados en un tranquilo y relajante sueño sin somnolencia a la mañana siguiente.

Por esa razón se ha convertido utilizado comúnmente como una hierba para promover la relajación y el sueño. También está aprobado por la Comisión E de Alemania para el tratamiento del insomnio y nerviosismo.

Cómo utilizar pasiflora para mejorar la
sueño

Aproximadamente una hora antes de acostarse, simplemente vierta agua hirviendo en su taza preferida más de una cucharadita de pasiflora seca. Tape y deje reposar durante 15 minutos antes de beberla.

No hay efectos secundarios reportados de flor de la pasión en las dosis sugeridas. Sin embargo, no se recomienda su uso en mujeres embarazadas o niños menores de dos. Si ya está tomando un sedante o tranquilizante, consulte a un profesional antes de usar flor de la pasión de atención médica.

¿Dónde encontrar pasiflora.

La mayoría de los pueblos y ciudades tienen buenas tiendas herbales que almacenará Pasionaria. Si tiene dificultades para encontrar allí, usted será capaz de encontrar en línea.

Y, por último, la pasiflora es probable que ayudar con el insomnio ocasional, pero puede no ser suficiente para los casos regulares o persistentes de insomnio.
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