Lo sentimos Estimado me duele la cabeza; sueño y dolores de cabeza matutinos

Usted se despierta con el dolor persistente, dificultad para concentrarse y deseando usted podría volver a la cama y tirar de las mantas sobre la cabeza. Si esto sucede con regularidad puede haber más en juego entonces un odio de mañanas. Los trastornos del sueño y la falta de sueño pueden tener un efecto serosa en sus horas de vigilia.

Uno de los síntomas de la apnea del sueño es un dolor de cabeza por la mañana. Es un efecto de varias cosas happing durante la noche. La apnea del sueño provoca múltiples despertares durante la noche, lo que le impide obtener un sueño reparador, así como entrar en el sueño de onda lenta más profundo que en su cuerpo se cura. Cada vez que alguien con apnea del sueño deja de respirar que provoca un aumento de presión en el pecho que puede afectar a todo el cuerpo y conducir a la hipertensión arterial. Sus niveles de oxígeno caen también privar a su cuerpo y el cerebro de oxígeno. Esto sin duda puede conducir a que el dolor de cabeza por la mañana.

La falta de sueño también puede conducir a esa sensación de niebla cuando te levantas por la mañana. Esto podría deberse a conseguir rutinariamente la falta de sueño. Si cambia su hora de acostarse con frecuencia que su cuerpo puede llegar a ser confuso y provocar el sueño o el insomnio interrumpido. Sus mascotas pueden ser otra perturbación. Mascotas tienden a moverse durante la noche y se despierta durante la noche. Pero el peor culpable de un sueño reparador es la luz y el sueño; esto puede venir desde el televisor, la computadora o en el exterior. No se puede dormir tranquilamente con luz y sonido molestarle. La falta de sueño continuo sobre una base regular traerá en dificultad con la memoria, la concentración y la mañana dolores de cabeza a corto plazo.

Una de las mejores maneras de ver lo que podría estar haciendo que podrían estar contribuyendo a su dolor de cabeza por la mañana es para mantener un diario de sueño durante dos semanas. Debe tener el tiempo se fue a dormir, el tiempo que se despertó, ¿cuántas veces usted piensa que despertó durante el día, lo que los medicamentos que su tomaron antes de acostarse, la cantidad de cafeína que consume durante el día y cualquier actividad inusual o hacer ejercicio puede han hecho ese día como palear nieve, ir al gimnasio o para permanecer en la cama porque estaba enfermo. Desde que estamos buscando razones que tiene un dolor de cabeza por la mañana debe documentar lo que mañana se despertó con una. Si usted no encuentra una correlación entre cualquier tipo de comportamiento y el dolor de cabeza por la mañana usted debe traer su diario de sueño con usted cuando usted va a su médico para discutir el tratamiento de esos dolores de cabeza matutinos.

Sólo recuerde que un dolor de cabeza por la mañana más de 2 veces por semana durante más de un par de semanas no son normales y no debe sufrir con el problema Restaurant  .;