Exhausto y todavía no puede dormir

Parece paradójico, pero y'? S cierto. Es posible estar completamente agotado, todavía incapaz de dormir. Tal es el caso de millones de personas alrededor del mundo. Se estima que unos 60 millones de estadounidenses sufren de insomnio cada año (npr.org). y" Cansado y alámbrico y" es una manera común en estos insomnes desafortunadas refieren a sí mismos.

Los efectos secundarios del insomnio son estados de ánimo inestables, confusión mental, ansiedad y depresión, así como una mayor tendencia hacia una enfermedad más grave, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Sorprendentemente, los peligros de insomnio pueden comenzar después de sólo una noche de insomnio. (Sueño y Neuroimagen de laboratorio en la Universidad de California, Berkeley).

La causa del insomnio

¿Cómo termina el cuerpo en una situación así? Al igual que con todas las demás funciones fisiológicas, que comienza en el cerebro. Los investigadores médicos han identificado a través de resonancia magnética estudios de una red en el cerebro, el defecto Modo de red, que es responsable de la conmoción interior que impide que el cuerpo y la mente se asiente en el sueño natural. Esta red neurológica se ha correlacionado científicamente (Block, Ho y Nakamura, 2009) a lo que Stanley H. Block, MD se refiere a como el Sistema de Identidad (sistema-I). Es esta parte de nuestro cerebro que es responsable de la creación de nuestra percepción individual de la separación de otras personas y el medio ambiente.

Cuando el sistema-I es hiperactiva, nuestro cerebro tiene esta separación a un extremo, la restricción de nuestra conciencia a aquellos aspectos que conducen al aislamiento mental y emocional: la preocupación, el miedo, el conflicto, la ira, y toda clase de males emocionales. El sistema que también conduce a una mente desordenada que gira sin cesar en nuestras listas de tareas pendientes, reflexiona sobre los problemas crónicos, los sueños de soluciones y en esencia sostiene nuestro cuerpo como rehenes en una espiral sin fin de la actividad y las tensiones corporales. El sueño es imposible en estas circunstancias.

El puente de dormir

El sueño viene naturalmente cuando la-System I está en reposo. La clave, según el Dr. Block, para la mayoría de hoy en día, urbanizada y estresado personas es aprender a calmar esta parte del cerebro. La única metodología probada de hacerlo es Mente-Cuerpo Bridging. Clínicamente probado hasta la universidad patrocinado la investigación (Salt Lake City VA /Universidad de Utah /clinicaltrials.gov), Mente-Cuerpo Bridging ayuda del 90% de los insomnes para dormir, una tasa de éxito sin precedentes entre los estudios del sueño.

Más allá de un sueño reparador

A dos meses de seguimiento de los participantes del estudio también mostró una disminución síntomas de la depresión las puntuaciones más altas y en una escala de calidad de vida, lo que sugiere que la Mente-Cuerpo Bridging va más allá de la restauración de sueño, pero también ayuda en la curación de otra física y elementos emocionales.

¿Hacia dónde va todo esto? y" We &'; veré, y" dijo el Dr. Block. y" La investigación adicional está programada y más análisis se justifica. Los resultados preliminares de nuestra investigación insomnio son muy emocionantes. It &';. S agradable para poner un medicamento gratuito, complementar, remedio natural del sueño gratuita en el mapa que en realidad está respaldada por la investigación científica independiente y"
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