Cuando soja molesta: Vegetariana alergias alimentarias

El ir vegetariana en la universidad no exactamente me trae el aumento de la salud y la vitalidad que I &'; d esperaba. Lejos de ello, mis senos obstruidos, pensamientos crecieron borrosa, piel estalló, y periódicamente desarrollé el peor dolor de estómago nunca! We &'; re hablando retorciéndose en el suelo, Sigourney Weaver-en-Alien dolor estilo. Después de unas semanas de y" verduras tratando, &"; Me arrastro de vuelta a mis maneras carnívoros, avergonzado de que mi cuerpo parecía prosperar en pollos, vacas y peces. Porque puedo comunicarse telepáticamente con los animales, sin embargo, la dieta americana estándar parecía igualmente intolerable: yo podía sentir el dolor, el miedo y la tristeza de cada animal consumí. Con la elección a “ conocer a mi carne, y" . o sufren el, perdí secuelas de otra temporada vegetariano todo placer en la comida

A través de pura determinación para hacer un trabajo de la dieta vegetariana para mí, finalmente me aislé el problema: las alergias alimentarias. En el momento en que decidí ir vegano, yo era alérgico a la soja, nueces, trigo y algunas legumbres. De hecho, una visita al alergólogo confirmó que los únicos alimentos que no era alérgica a eran moho y cerdo. Ewww! OK, la mayoría de los que yo podría hacer sin, pero la soja? ¿Cómo puede alguien permanecer vegana sin tofu? Especialmente si pueden los &'; t llenar de seitán y las nueces!

Pero ocurrió algo curioso. Cuando erradicadas todas las fuentes ocultas de lácteos durante treinta días, muchos de mis reacciones atenuarse. Por desgracia, la soja continuó molestar desde hace bastante tiempo, y así aprendí a vivir sin ella. Así que muchos vegetarianos y veganos de soja sensibles se preguntan cómo, que Nava me pidió que escribiera este artículo.

¿Cómo puedo saber si tengo y'? soy alérgico a la soja

Usted puede visitar a un alergólogo para tener una piel o la sangre de prueba, lo que determinará una verdadera alergia; Sin embargo, usted puede experimentar sensibilidad sin tener una alergia a la soja en toda regla. Los síntomas pueden incluir dolor de estómago, sensibilidad en los senos, el ciclo menstrual alterado, el acné, la tiroides lenta, cambios de humor, el exceso de flema, confusión mental, y /o dolor en las articulaciones.

Si usted sospecha que la soja juega un papel en sus problemas de salud, completamente evitarlo durante dos semanas y luego reintroducirlo. Preste atención a cualquier reacción. Si usted tiene una reacción, pero realmente, realmente espero que y' s sólo una coincidencia, repetir el experimento de nuevo — dos semanas de descanso, reintroducir, observar. También puede probar diferentes tipos de soja. Por ejemplo, algunas personas tienen problemas con proteína aislada de soya o leche de soya de chocolate, pero que pueden comer tofu orgánico bien.

La gente en ocasiones superan las alergias de la soja, pero puede tomar un año o más de evitación completa para detener desencadenar una respuesta negativa. Una vez que determinamos que usted tiene un problema con la soja, la ruta más rápida para abrazar el tempeh implica probablemente un año de la soja en la abstinencia. A continuación, puede probar su experimento de nuevo, tomando algunas enzimas alimentarias para fomentar un resultado feliz.

¿Dónde voy a obtener mi proteína

Así que existe muchas otras formas de proteína que usted realmente don &'; t necesidad de soja con el fin de prosperar. Si usted tolera el gluten, se puede disfrutar de seitán en lugar de tempeh o tofu. Lleno de proteínas, este y" la carne de trigo y" absorbe sabores al igual que sus primos de soja. Las legumbres y los frutos secos contienen grandes cantidades de proteínas, también. Remojar los frijoles, nueces, semillas y granos activa sus enzimas, lo que aumenta la proteína que su cuerpo puede absorber de ellos.

Si usted todavía se siente preocupado por conseguir la proteína adecuada, Rainbow Light y Nutribiotic hacer polvos de proteína de arroz, y una variedad de fuentes de vender el polvo de proteína de cáñamo, que no causa la hinchazón asociada con los suplementos de suero de leche o soja.

Ten en cuenta también algunos de los animales más grandes y más fuertes en la tierra y mdash; gorilas, elefantes, bisontes y mdash; que comen sobre todo los verdes. Selección de hierbas y hojas ricas amino-ácidos, crecen los músculos enormes y sin salchichas de soja y los suplementos de proteína. Usted también puede. Para obtener más verduras en su dieta, empezar el día con una y" batido verde, y" hecho popular en verde para la vida por el educador alimentos crudos Victoria Boutenko. Mezcle un puñado o dos de los verdes con dos tazas de agua y un poco de fruta. Usted puede incluso lanzar en algunos superalimentos como la espirulina, bayas de acai o nueces de cáñamo. Los batidos verdes mejoran la digestión, a veces la eliminación de la cepa que causó su sensibilidad inicial.

¿Dónde puedo encontrar una hamburguesa vegetariana de soja libre y libre de soya, leche sin leche?

Sunshine Hamburguesas y Ruth y' s de cáñamo Hamburguesas ambos ofrecen sin gluten, parrillas veganas de soja libre. También puede hacer su propio mezclando un grano, algunos granos o semillas, algo empalagoso como mantequilla de nuez o aceite, hierbas frescas, y otros condimentos — machacar a todos juntos en una empanada. Rice Dream ofrece diversos sabores de la leche de arroz, pero si se le antoja la textura más gruesa de la leche de soja, es posible disfrutar de Almond Breeze o estar Cosecha y' s cáñamo leche.

Una vez más, usted puede hacer sus propias leches alternativas. Para hacer leche de almendras, tomar 1 taza de almendras crudas durante la noche en el refrigerador. Enjuague y agregue tres tazas de agua. Mezclar bien y luego colar a través de una gasa o una bolsa especial leche de nuez /semilla. Guarde la pulpa para otra cosa y luego volver a mezclar el líquido, añadiendo en cualquier saborizante que usted desea. ¿Suena demasiado complicado? Jack La Lanne y' s Poder Exprimidor Elite le permite hacer leche de almendras o arroz en un instante.

¿Por qué debo limpiar si tengo alergias a los alimentos?

Las alergias de cualquier tipo indico que su cuerpo ha pasado su umbral para la efectiva eliminación de toxinas. Cuando nuestro hígado, colon, pulmones y riñones funcionan bien, nuestra piel y el sistema inmunológico don &'; t tienen que reaccionar de forma exagerada. El estrés constante, trauma físico o emocional, la exposición a pesticidas o contaminación, medicamentos, y las dietas ricas en grasa animal aumenta nuestra carga tóxica. Con el tiempo, nuestros órganos can &'; t mantenerse al día con la demanda de desintoxicación, y las cosas se descontrolan. Algunas personas desarrollan cáncer; otros consiguen asma. A veces, el cuerpo rechaza instintivamente los alimentos sanos que requieren procesamiento adicional.

Un cuerpo sano digiere la soja o el trigo, pero en un estado comprometida, incluso los alimentos de salud puede desencadenar una respuesta inmunitaria agresiva. La raíz de bardana y leche de cardo proporcionan apoyo hígado, mientras que el trébol rojo ayuda a los riñones. Ortigas apoyar los riñones y abrir los bronquios. Los batidos verdes, las cáscaras de psyllium y los alimentos crudos estimulan y limpian el colon. También puede probar el ayuno un día por semana, con el fin de dar a su sistema digestivo un descanso muy necesario.

La mayoría de las personas con alergias a los alimentos también sufren de Candida sobrecrecimiento. Comúnmente conocido como y" levadura, y" Candida naturalmente vive en nuestro tracto digestivo. A “ la infección por levaduras y" o y" aftas y" indica sobrecrecimiento severa propagación a otras áreas del cuerpo. Cuando la relación de Candida a “ bacterias buenas y" crece demasiado alto, este hongo se enganche en lágrimas y porciones del intestino, creando a “ intestino permeable y" que permite que las moléculas de proteínas integrales para entrar en el torrente sanguíneo. Estas moléculas de proteínas no digeridas parecen como invasores extranjeros en el sistema inmunológico, que lanza un ataque. El aceite de orégano, Pau d &'; té de Arco, y acidophilus son tres suplementos comunes que combate Candida. (Nota: con el fin de obtener los mayores beneficios, tomar probióticos como acidophilus un par de horas después de que el aceite de orégano, y don &'; t tratar de matar a la levadura demasiado rápido Candida produce una reacción mortandad severa, por lo que la limpieza requiere paciencia!).

¿Pueden las técnicas mente-cuerpo a deshacerse de mi alergia a la soja?

Se puede sin duda ayudar! En mi práctica, yo trabajo con una gran cantidad de personas que sufren de alergias a los alimentos, y muchas veces las emociones juegan un papel. Comience centrándose en la respiración, inhalando hasta el final en su vientre. Antes de comer, consciente relajar la mente y el cuerpo, recordando a sí mismo que usted come para la alimentación y la curación. Si te gusta meditar, puede invitar a un alérgeno en su meditación, imaginando la comida de disparo frente a su centro del corazón. Visualice la luz blanca, rosa, dorado o verde que emana de su centro del corazón y alrededor de la comida con el amor.

En este espacio tranquilo, pregunte a su cuerpo por lo que quiere tu atención a través de este alimento. Observe cualquier pensamientos, sentimientos, recuerdos o imágenes que aparecen. Esto requiere práctica, pero puede ayudar mucho! Una vez que usted detecta la causa de su resistencia, inhale y tirar todos esos sentimientos hasta la parte superior de la cabeza. Entonces dejaron ir al exhalar. Vuelve a tu corazón y repetir de nuevo, arrastrando la resistencia hasta su corona y soltarlo con su aliento. Continúe hasta que se sienta más ligero y listo para parar.

A veces las causas mentales y emocionales de los síntomas yacen enterrados tan profundamente que usted tiene problemas para acceder a ellas de manera consciente. En estos casos, puede solicitar otra persona y' s asistencia o pregúntese lo mal que desea superar la alergia. Por ejemplo, he resuelto todas mis alergias a los alimentos veganos, pero sospecho I &'; todavía estoy alérgica a los productos lácteos. Como no tengo ningún deseo de comer productos lácteos más, la posible alergia no hace ninguna diferencia en mi calidad de vida.

No tener acceso a alimentos como la linaza, la soja, el trigo y las nueces interfirió, así que para mí, valió la pena el esfuerzo para recuperarse. Si usted don &'; t se preocupan por una alergia a los alimentos en particular, le sugiero que dejarlo ir por ahora y enfocar su atención en los que usted realmente desea sanar. Expresar gratitud por los alimentos que puede comer, y cada día, dígase a sí mismo, y" Mi tolerancia a _____ está mejorando activamente y" Imagínese disfrutando de ese alimento sin reacciones adversas. Si usted no puede imaginar este escenario, considere formas en que este tipo de alergia alimentaria puede ser un poste de muestra para guiarlo de vuelta a la salud y la integridad. Nuestros cuerpos siempre actúan en el mejor interés de nuestra alma, por lo que si tu cuerpo grita por su atención y mdash; escuchen Hotel  !;