Las dietas altas en proteínas pueden hacer perder peso

Debido a que la proteína no parece ser el único tipo de la humanidad de alimentos está diseñado para consumir, se recomienda que hable con su médico antes de iniciar una dieta. Sea cual sea las opiniones son expresadas en este artículo, no son más que opiniones basadas en pequeñas observaciones que sólo pueden aplicarse a personas distintas de usted. Consulte a su médico acerca de cualquier cosa que usted lee aquí antes de hacer cualquier cambio importante en la forma de comer.

Lo que no sabemos es qué tan fiable la pérdida de peso con dietas altas en proteínas se puede predecir. Sabemos que algunas personas han perdido mucho peso en las dietas altas en proteínas. También sabemos que muchas personas no han perdido peso con dietas altas en proteínas. Probablemente una mayoría superior simplemente no puede soportar a comer nada más que la proteína durante un período prolongado de tiempo. La razón que menciono esto es que la pérdida de peso generalmente se registró en el primer mes o dos de las dietas altas en proteínas.

Otra cosa que sabemos es que entre los que han perdido mucho peso, también hay signos de deshidratación o al menos una falta de distensión. Esa puede ser la razón por la pérdida de peso cesa después de un período de tiempo. Después de todo, sólo se puede renunciar a tanta agua.

Lo interesante aquí es que en las dietas estándar, que consisten en una dieta equilibrada, pérdida de peso es mucho más lento, pero continúa en el tiempo que la persona mantiene el recuento total de calorías hacia abajo. Muchos lo hacen renunciar, sin embargo, debido a la pérdida de peso tiempos puede ser tan lento como para ser imperceptible. Sin embargo, los que se pega con él mucho tiempo llegar a darse cuenta de que la pérdida de peso no continúe incluso cuando es imperceptible.

La pérdida de peso con dietas altas en proteínas parece tener un efecto psicológico contrario. Un montón de peso se pierde de inmediato al comenzar las dietas altas en proteínas. La dieta animado se llevó a continuar, pero de repente se da cuenta de la pérdida de peso se ha detenido. Cansado de la dieta limitada, la dieta desanimado por lo general sale de la dieta alta en proteínas de inmediato.

teorías no probadas sobre cómo la composición de pérdida de peso se produce puede haber sido la parte más perjudicial de la elaboración de las dietas altas en proteínas. Por ejemplo, una teoría era que usted perdería menos músculo en una dieta alta en proteínas porque su cuerpo no tendría que derribar la mayor cantidad de proteínas de su cuerpo para quemar como energía. Pero cuando alguien trató de respaldar eso con un estudio, los resultados mostraron lo contrario. Las personas que comieron dietas equilibradas mientras que la dieta tenía un porcentaje ligeramente inferior de su pérdida de peso se producen como resultado de la pérdida de músculo. La teoría de la pérdida de peso mediante la cetosis al comer sólo las grasas y las proteínas también ha venido de cantidades cuestionables de pruebas.

La humanidad no está diseñado para existir en un tipo de nutriente. Nuestros cuerpos están diseñados para utilizar una amplia variedad de nutrientes, y disfunción bien cuando falta cualquiera de ellos. Así que sin duda debe consultar al menos a su médico, y, probablemente, un nutricionista, así, antes de comenzar cualquier dieta extremas, como las dietas altas en proteínas Hotel  .;