Su dieta Legado Y Su Hija

Como madres, a menudo tratamos de inculcar nuestras creencias, valores, la ética, la moral y las normas de comportamiento en los niños. A menudo, nuestro objetivo es asegurar que nuestros hijos aprendan de el beneficio de nuestros conocimientos y experiencia para que puedan crear enriquecedora y gratificante vida por sí mismos. Así que ¿por qué es entonces que uno de los mensajes más significativos mamás menudo transmiten a sus hijas es el legado de la dieta

Cada madre quiere lo mejor para sus hijos?; no hay duda de eso. Pero, por desgracia, cuando una madre vive con el dolor emocional y físico que su cuerpo con sobrepeso puede causar, ella pasa sin saberlo, de “ derecho a la dieta y" el como si fuera a “ derecho de paso y" en la condición de mujer. Tal vez la mamá quiere evitar que su hija de que sufre de una baja autoestima. Tal vez la madre quiere asegurarse de que su hija está a salvo el duro juicio de los demás, como resultado del exceso de peso. Por último, tal vez la madre lamenta no tener la confianza necesaria para seguir una meta o un sueño y quiere asegurarse de que su hija del doesn &'; t dejar pasar oportunidades similares.

Si bien estos objetivos son impulsados ​​por el deseo de proteger y alimentados con el poder del amor, a menudo el mayor mensaje que viene a ser es que cuando la hija está lista, ella y' ll aprender a dieta al igual que su mamá. Por supuesto, y' s no intencional, pero este es el y" dieta legado y" una mamá a menudo transmitir a su hija. Así que, si esto no es y' t nuestra intención, ¿cómo podemos enseñar a nuestras hijas de los beneficios de salud y bienestar sin enseñarles a “ dieta y"?

Lo primero que tenemos que hacer es dejar de hacer dieta a nosotros mismos . Tenemos que reconocer el ejemplo que y' re establecer y comprendemos que si y' s no uno que beneficia a nuestros hijas o nosotros mismos, y' s vale la pena el cambio. Al deshacerse de los nuestros y" mentalidad de la dieta y" nos y' re dar el primer paso para el establecimiento de un mejor ejemplo para nuestros hijos.

También tenemos que entender que somos nuestros niños y' s grandes modelos a seguir. Observan, aprender y emular nuestros comportamientos y acciones. Si nosotros y' re reprender a nosotros mismos por nuestra forma de ver, sólo podemos esperar que nuestras hijas aprenderán a hacer lo mismo. Si tememos ciertos alimentos debido a la sensación de impotencia que sentimos cuando nos los comemos, nos y' re enseñar a nuestras hijas a sentir ese miedo también. Por último, si nos y' hemos pasado décadas luchando contra una relación enfermiza con la comida, podemos pasar fácilmente a lo largo de esta misma relación a nuestros hijos si nosotros y'. Re no cuidado

Es cierto que la pérdida de peso duradera sólo se produce cuando los cambios son hizo lenta y gradualmente. La razón se debe a que cuando los cambios son lo suficientemente pequeños, we &'; hemos tenido la oportunidad de incorporar a ellos poco a poco en nuestra rutina y hacerlos nuestros. Como madres, nos y' re tan ya extendido demasiado. We &'; re menudo tan demasiados compromisos y exceso de actividades que la última cosa que queremos hacer es tomar en otra cosa y hellip; especialmente algo desagradable. Tenemos una pequeña ventana de y ldquo tales; tiempo de autocuidado y" que y' s tan fácil renunciar antes incluso de comenzar. Ese y' s lo de “ mentalidad de la dieta y" puede causar. Eso y" negro o blanco y" o y" todo o nada y" perspectiva que nos hace sentir que si nosotros y' re no reformar por completo nuestros comportamientos alimentarios, it &'; s no vale la pena probar en absoluto.

Puede ser el momento de cambiar esta forma de pensar, para finalmente renunciar a la dieta, a cambio de estilo de vida cambia duradero. Como madres, tenemos tantas ideas maravillosas que queremos transmitir a nuestros hijos. Hacer dieta y el dolor que provoca doesn y' t tiene que ser uno de ellos Restaurant  .;