Obtener Flaco con azúcar libres paletas

Los mejores helados de agua son los que usted se hace porque entonces usted tiene el control del 100% en los ingredientes. Paletas de hielo son rápido, fácil y barata de hacer, y realmente delicioso yogur con sabor a fruta receta helado hecho en casa se proporciona al final de este artículo.

Las paletas de hielo que usted compra en su tienda de comestibles son una especie de alimentos altamente procesados, y la dependencia de procesados ​​en lugar de enteros, los alimentos naturales es lo que nos mete en problemas de peso. Por ejemplo, la lista de ingredientes típicos de paleta incluye una gran cantidad de productos químicos difíciles de pronunciar. Esto está bien de vez en cuando y en pequeñas dosis, pero sobre todo quiere evitar tener demasiados alimentos altamente procesados ​​con químicos y otras sustancias añadidas a ellos. Dicho esto, todos tenemos la necesidad de aperitivos off-the-shelf de vez en cuando, y el propósito de este artículo es ayudar a resolver las mejores opciones, paletas más fácilmente disponibles.

Hay un montón de bajo contenido de grasa /bajos en calorías productos paletas, pero ten cuidado porque la mayoría de estas paletas se endulza con azúcar y /o jarabe de maíz de alta fructosa. Incluso un poco de azúcar puede provocar antojos de alimentos, se convertirá en un loco con la comida, y dar lugar a una borrachera. Por ejemplo, comer sólo una paleta aparentemente inofensivo hecho con azúcar puede convertirse en un episodio de comer fuera de control donde se termina de comer toda la caja y mucho más. Así que definitivamente pasar en cualquier helado hecho con azúcar, no importa lo tentador que podría ser la de induldge en baja en calorías o la elección de bajo contenido graso.

En su lugar, siempre busque la frase "sin azúcar añadido" en la cubierta del producto paleta. Muchos fabricantes de helados tienen dos variaciones del mismo producto - uno que está hecho con edulcorantes calóricos y uno que no lo es. Es por eso que no debe tomar una decisión sobre la base de la marca por sí sola. Siempre tome el tiempo para buscar el producto sin azúcar. La siguiente cosa que usted quiere hacer es tomar una exploración de la lista de ingredientes para ver qué sustancia o sustancias se utilizan para endulzar artificialmente el producto. Mi preferencia personal es buscar a los realizados con sucralosa (Splenda) y evitar las hechas con aspartame. En mi opinión, el producto Splenda es una opción menos objetable porque hay problemas de efectos secundarios no deseados menos assocated con él - especialmente para los niños que están recibiendo una gran cantidad de aspartamo en otros productos de la dieta o bebidas de dieta.

Mis dos "favoritos" son Klondike y Edy de, pero yo no descartaría los productos Fudgsicle /Popsicle, que tanto se hacen con aspartamo, si eso es todo lo que puedes encontrar.

1 . Klondike Slima-A-Bear 100 Bares calorías - sin adición de azúcar (endulzado con sucralosa)
sin adición de azúcar de la fruta bares del 2.Edy (endulzado con sucralosa) página 3.. Fudgsicle sin adición de azúcar (endulzado con aspartamo)
4. SUGAR FREE Popsicle (endulzada con aspartame)

Receta de Karen Bentley para Fruity Yogur Pops
(Desde el sin azúcar Milagro Dieta Cookbook - Snack-Collection)
Sirve: 8

Ingredientes :
2 tazas llano, sin azúcar yogur griego (baja en grasa está bien, pero asegúrese de que no hay azúcar en ella más productos bajos en grasa están hechos con edulcorantes calóricos..) página 2 tazas de bayas congeladas (mixta o bayas oscuras son mejores porque son los que más sabor)
1/2 taza de sucralosa (Splenda) o edulcorante no calórico de su elección
2 cucharaditas de vainilla sin azúcar

Instrucciones:
Consiga sus moldes de paleta y palos listos. O, alternativamente, utilizar 8 vasos de papel de cuatro onzas como moldes con grandes palillos de dientes. Ponga la fruta congelada y sucralosa en un procesador de alimentos y el proceso para 1 o 2 minutos hasta que las bayas tienen una consistencia granular. Detenga el procesador. Agregar la vainilla y yogur. Proceso de nuevo hasta que se alcanza una consistencia suave y cremosa, aproximadamente 1 minuto. Vierta la mezcla en moldes de paleta. Congelar. Comer. Disfrute Hotel  .;