Por qué no puedo bajar de peso - Parte 1. La basura emocional hace que la grasa

Mimi estaba orgulloso de las diez libras que había perdido en su nueva dieta y régimen de ejercicios. Fue fácil y agradable. Unos días más tarde Mimi era parte de un equipo de la toma de decisiones en el trabajo. Los argumentos e insultos vuelan alrededor hacían miedo de dar su opinión. Justo entonces Mimi notó que algo andaba ...
Mimi estaba orgulloso de las diez libras que había perdido en su nueva dieta y régimen de ejercicios. Fue fácil y agradable. Unos días más tarde Mimi era parte de un equipo de la toma de decisiones en el trabajo. Los argumentos e insultos vuelan alrededor hacían miedo de dar su opinión. Justo entonces Mimi sintió que algo faltaba. Ella agarró una almohada y la puso en el abdomen. ¡Que alivio! Durante ese momento estresante Mimi se perdió el y '; padding y' que su grasa se había proporcionado. El cojín cubrió el sentimiento desordenado. De vuelta a casa se sentía menospreciado y disminuido. ¿Por qué fue bien para sus colegas de ventilación, pero no hay espacio para sus puntos de vista? La ira espumada arriba. Su rabia se sentía como una pelota de clavos afilados listos para lacerar su interior causando una hemorragia de sangre.

Se detuvo en una tienda y compró un litro de crema de chocolate con hielo y una gran bolsa de patatas fritas. Esa combinación fue la de su dispositivo entumecimiento más confiable y verdadero. Esas uñas afiladas quedaron congelados con capas de tranquilizador y calmante comida de comodidad. No hay posibilidad de fugas repugnantes de debilidad. Mantener la calma fue recompensado con delicioso admiración y respeto para chuparse los dedos

LAS MALAS NOTICIAS

Mimi y'. S peso corporal representada tanto la carga de sus emociones no digeridas y los tragó a los demás al optar por no ser asertivo. Mimi cree que ella mantuvo estrechas relaciones con amigos y familiares por ser una esponja que absorbe cada vez por sus sentimientos horribles. Ellos la perciben como difíciles e indestructible. Mantener todo en era una insignia de honor. Estreñimiento emocional era Mimi y' s signo de poder y capacidad de recuperación. Ella trató desbordando emociones gunky confusas mediante la conversión de la basura en la grasa. Ese peso sofocó sus instintos para expresar su individualidad. La pesadez la paralizó por lo que ella no podía y' t toma riesgos con ser ella misma.

Su peso subió y se quedó a pesar de su derroche castigar con gurús de fitness, entrenadores personales, nutricionistas y todos los consejos de los mejores libros de la dieta.

LA BUENA NUEVA
Comer anestesiado viscosa sentimientos. El peso que llevaba actuó como armadura contra el sentimiento abusado, aprovechado, y desestimada. Su grasa era una parte de ella que podía confiar. Su grasa camuflado su necesidad de amor, apoyo y aceptación. La vida era una brisa cuando ella no y' t tiene que pedir las cosas básicas y el rechazo del riesgo y el ridículo.

Y0-Y0 PESO JUEGOS
Mimi tuvo éxito con las dietas cuando sintió fuerte y un reproductor de igual en el mundo. Tan pronto como el estado de ánimo frágil fue amenazado por las palabras de amor condicional, puesto bajadas, y el despido de sus opiniones Mimi sentía desnudo y vulnerable. La comida era el edredón y el peso que ganó convirtió en un escudo contra el abuso. Cuanto más gruesa sea la armadura menos posibilidades había de ser desestabilizado y fuera de control. El blindaje era lo suficientemente sólido como para desodorizar el hedor de sus propios sentimientos caóticos y apestosos. La armadura hizo un buen trabajo de tal manera que ella no podía y' t distinguir entre su propio desorden y la de los demás. También pasa por alto su termostato emocional para que ella nunca supo cuando ella no podía y' t toma más de otras personas y' s basura. En el punto de alimentación de desbordamiento era la mejor manera de restablecer el interruptor y la reducción de la temperatura

Mimi Quandry:.? Verse bien o sentirse FUERTE
¿Ella se centran en sentirse físicamente atractivo por la pérdida de grasa, o sentimiento emocionalmente fuerte y protegido por mantener la grasa? De cualquier manera, ella tuvo que abandonar una parte de sí misma - una situación de no ganar.

VACIADO DE LA BASURA ANTES DE QUE SE TRANSFORMA EN GRASA: Detener el yo-yo JUEGOS

1. Mimi debe comenzar preguntando a sí misma las siguientes preguntas:

 Por qué ganó y' t mi familia y amigos como yo si me muestro mis sentimientos
 ¿Por qué es débil para mí para mostrar mis sentimientos y obtener apoyo?
 Por qué soy tan bueno en tolerar a todos los demás y'? s abrumar, y sin embargo, disgustado por mi propia
 ¿Por qué es el estreñimiento emocional la única manera de sentirse fuerte

2?. Mimi necesita construir una barrera más flexible entre ella y los demás.

 Armor es rígida e insensible. Mimi y' s límites que tener una suficiente malla fina para permitir una cierta mezcla de sentimientos de ambos lados. Esa es la empatía y el apoyo mutuos
 Una barrera que abre y cierra según sea necesario impediría abrumar y permitir Mimi distinguir entre sus cosas y otras personas y'. S lío
 Dar a sí misma el derecho a tener malos sentimientos,. mostrarles y seguir recibiendo el amor y la aceptación (al igual que sus amigos y familiares no) va a crear un equilibrio dentro de su tracto digestivo emocional. . No más estreñimiento
 Distribuir la responsabilidad de la regulación relación y mantenimiento significa que el peso no es objeto de dumping en Mimi
 Mimi va a asistir a todas las partes de sí misma sin abandonar cualquier aspecto
 Mimi y '.; s el equilibrio emocional y la barrera flexible, significa que ella ganó y' t necesidad de alimentos para hacer el trabajo. Su peso será más consistente y natural para su tamaño.
 Cuando Mimi se siente cómodo con ella, su peso se reflejan por llegar a un lugar óptimo y permanecer allí.

Estas tareas son difíciles de hacer solo. Los amigos y la familia son parte del problema y no pueden ayudar al principio. Un tal como psicoterapeuta profesional licenciado objetivo puede ser útil para obtener Mimi comenzó en su viaje y apoyarla a través de la ' yo-yo y;. S hasta que ella tiene las barreras adecuadas creados por ella misma

© Jeanette Raymond, Ph.D.
http://www.drjeanetteraymond.com
.